Похудеть За 15 Дней На 5
Похудеть За 15 Дней На 5
Психологи доказали, что, когда человек теряет немного веса, он более уверен, чем человек, который жалобно смотрит на себя и мечтает только потерять вес, ничего не делая.
Эта диета очень эффективна. Он основана на практически полном отсутствии углеводов, в то же время сбалансированна.
Этот план диеты полезен людям, которые имеют проблемы с пищеварением, и не удовлетворены состоянием их кожи.
Вы потеряете вес всего за две недели, вы будете выглядеть здоровее, и будете чувствовать себя более энергичными.
Завтрак: 1 апельсин (грейпфрут, персик, ананас, но не банан), 2 цельных печенья или 2 куска хлеба «Тонус», кофе или чай без сахара.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, чашка йогурта или кефир.
Ужин: 2 вареных яйца, 500 г овощного салата (помидор, огурец) и 2 куска хлеба «Тонус»
Как вы можете видеть, ужин богат, поэтому у вас не будет проблемы с засыпанием. При такой диете важно выпить много жидкости (воды). Рекомендуется исключить соль из меню. Поэтому замените его травяными специями.
Завтрак: то же, что и в понедельник.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, 2 печенья (или 2 куска хлеба «Тонус»).
Ужин: 150 г мяса, предпочтительно говяжье (вареное или жареное) мясо, 1 помидор и 1 печенье.
Завтрак: то же, что и в понедельник.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, овощной салат.
Ужин: 150 г мяса, 1 апельсин, 1 бисквит (1 кусок хлеба «Тонус»), чай или кофе.
Завтрак: то же, что и в понедельник.
Обед: 150 г обезжиренного сыра, 1 помидор, 1 печенье (хлеб «Тонус»)
Ужин: 150 г мяса, 2 помидора, 1 яблоко и 1 печенье (хлеб «Тонус»)
Завтрак: то же, что и в понедельник.
Обед: 200 г рыбы (пару), 1 помидор, 1 печенье (хлеб «Тонус»).
Ужин: 500 г вареных или тушеных овощей (морковь, лук, капуста, цуккини) или 2 отварного картофеля, 1 вареное яйцо и 1 помидор.
Вы можете нормально питаться на выходные. Важно не переедать, не употреблять алкоголь, избегать консервов и не использовать соль.
Вы потеряете вес в течение 15 дней. Эта диета с ограниченным потреблением углеводов всегда дает большие результаты.
Как только вы достигнете желаемого веса, по крайней мере один раз в неделю (например, по понедельникам), необходимо соблюдать приведенное ниже меню, и потерянный вес никогда не вернется.
Завтрак: 2 стакана воды с лимонным соком
Обед: 1 вареное яйцо, 1 печенье (хлеб «Тонус»), 1 помидор, 1 яблоко.
Ужин: 1 вареное яйцо, 1 печенье (хлеб), 1 помидор.
Эта диета станет настоящим спасением для тех, кто давно мечтал избавиться от своего веса. Она работает на 100%, если вы делаете это правильно. Таким образом, реалистично потерять 3-5 кг за две недели!
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет: Cafe Lounge - Poker Face (Piano Instrumental Version)
11 признаков того, что скоро сердце может остановиться. Обратите внимание!
Аюрведические маски для нормального тонуса кожи
14 Продуктов, которые вы можете есть сколько хотите, не набирая вес
Ты до сих пор думаешь, что полезное питание скучное и однообразное!
Она съедала огурец каждый день, а потом все заметили изменения
Масло и соль помогут при остеохондрозе
Посмотрите, как превратить кокосовое масло в ваш основной элемент красоты!
Эта тренировка гарантировано подтянет мышцы груди
Невероятные преимущества куркумина удивляют в очередной раз!
Как почистить пазухи носа и избавить себя от многих недугов
Комплекс ДОМАШНИХ упражнений для стройных ног! Супер результат!
Знаете ли вы, как приготовить отвар из костей и почему стоит его употреблять?
20-минутный рецепт чуда, чтобы получить золотое сияние вашей кожи естественным способом
У вас симптомы диабета? Просто вскипятите эти листья и излечитесь от диабета без лекарств!
Устраиваем разгрузочный день на яблоках!
Полезная вода сасси — самый простой и эффективный способ избавиться от лишних килограммов!
Эффективный напиток для сжигания жира — волшебство фруктов, имбиря и меда!
10 преимуществ неприправленного желатина, которые вы должны знать! Вы не перестанете его есть!
ПП-ужин: грибное рагу. Минимум калорий!
Этот рецепт избавит вас от боли в ногах и шее всего за 7 дней!
Вытягивание позвоночника перед сном — привейте себе эту очень полезную привычку!
5 простых упражнений на все группы мышц для тренировки в «эти» дни
© Все права защищены. Копирование разрешено при наличии гиперссылки на fithacker.ru. Письменное уведомление или разрешение не требуется.
Внимание! Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Очень эффективная диета - теряем 5 кг за 15 дней!
Как за 15 дней похудеть на 15 кг в домашних условиях
Диета для похудения на 5 кг: эффективные меню... - Похудейкина
Как похудеть за 15 дней на 15 кг: лучшие советы для...
Эффективные диеты на 5 дней - минус 5 кг: 16 лучших диет
Диета При Лимфостазе Нижних Конечностей У Мужчин
Похудеть На 7 Кг Форум
Диета На Твороге И Зеленом Чае
В Домашних Условиях Чтоб Быстро Похудеть
Можно Ли Похудеть Если Есть Только Йогурты