Похудеть За 11 Недель
Похудеть За 11 Недель
Да он ей в отцы годится!
Пары с большой разницей в возрасте среди знаменитостей
Выбор редактора
Привет, девчонки! Давненько меня здесь не было. То по семейным причинам, то компьютер поломался... За это время к дню рождения сына (13 мая) я скинул успешно 4 кг, а после него успешно их набрала. После этого никак не могла взять себя в руки. Но, слава Богу, на помощь пришел новый стимул - мы с мужем купили билеты в Украину (на мою Родину). Т.е., если Бог даст, чтоб все было как мы запланировали, мне в этом году даже удастся одеть купальник, поэтому хотелось бы иметь хоть немного по приличнее формы. Да и родители меня увидят, хоть глаз им порадую, а то в том году папа меня как увидел, даже комментировать побоялся (во мне были все 115 кг). Поэтому надо сделать марш-бросок. Для этого и завожу дополнительный дневник на 11 недель, а потом продолжу свой старый
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10285027&page=7
Ну, в общем, стартуем с музыкой.
До поездки у меня ровно 11 недель, улетаем 9 августа. Мой вес на вчера составил 107,5 кг (сегодня вес тот же). Не ставлю перед собой заоблочных целей (толку от них ни на грамм), ставлю реальный план ПОХУДЕТЬ ЗА 11 НЕДЕЛЬ НА 11 КГ. Т.е. мне нужно каждую неделю терять по 1 кг. Реально? Думаю, вполне. Получится больше - хорошо. Тут главное, не сорваться и не дать нигде слабинку. Отчетный день - четверг.
В общем, 9 августа я должна быть 96 кг.
Ну все, с Богом!
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_107.5_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]Сообщение было изменено пользователем 26-05-2012 в 23:06
Девушки, привет! :t_0021:
Явилась отчитаться. Питаюсь правильно уже 3-й день. Думаю о каждй крошке, попадающей мне в рот. Вчера и позавчера еще обруч круила. Сегодня - нет: критические дни. После чеверга никакого овеса не было,зао после вчерашнего дня аж -1,4 кг. К чему такой скачок - не знаю, но отказываться не буду.
Вчера у меня был такой рацион:
Завтрак и ужин одинаковые: творог, заправленный ложечкой сметаны с ломиками кураги и чернослива + кофе с молоком.
Обед: жареное яйцо, вареная свекла, ягоды из кампота.
Вот, собственно, и все. Еще в течении дня пила много воды.
Сегодня заврак был то же.
Обед: суп из гречки без карофеля, вареная свекла, бутер со шпротами.
На ужин был банан.
Вот, примерно, такой полет. Живот тянет, пока я без спорта.
Обновляю линеечку
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_106.1_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]Сообщение было изменено пользователем 06-06-2012 в 06:51
Девочки, привет! Сегодня мой вес составил 105,9 кг (-200г).
Критические дни в разгаре, мучаюсь болями внизу живота, спортивной нагрузки никакой пока. В плане еды стараюсь...
Завтрак: творог с курагой и черносливом, заправленные сметаной +кофе с молоком
Обед (который состоялся в 17.00): окрошка с квасом+салат из огурцов и помидор со сметаной+кусочек хлеба
Ужин (в 19.30): доела завтрак.
Пила сегодня не очень много, так как дома долговато не было, соответственно в радиусе туалета тоже.
Вот подумываю о том, чтобы начать бегать. Когда жила в Украине частенько бегала по утрам, мне это дело нравилось. Но там школьный стадион был недалеко, а тут ничего такого нет вблизи, если что нужно бежать по городу... по одной из центральных улиц мегаполиса... потешное зрелище наверно - моя бегающая тушка)) смешить народ так не хочется, поэтому надолибо рано очень вставать, либо... ну короче в раздумьях я пока нахожусь реальная эта затея или нет.
Читала недавно дневничок одной из наших девочек Расплющенки - вот где достижения цели любой ценой. Умночка-девочка, за полгода сделала себя красоткой. Очень вдохновляет. Посмотрела фото этого удивительного перевоплощения и подумала, что может и у меня все-таки получится когда-нибудь похудеть также, по-серьезному, килограмм до 70. Только пока вот, честно говоря, даже представить сама себя такой не могу...
Моя линеечка сегодня
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_105.9_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]Сообщение было изменено пользователем 08-06-2012 в 14:01
Всем доброго вечера!
Сегодня мой вес составил 105,7 кг (-200г). Ну нормально, я довольна. Так и планировала скидывать примерно по 100-200г, но, желательно, каждый день!
Сегодня гуляла с малышом своим, где-то 1,5 часа проходила за коляской. Ну это из спорта, так сказать)))
Кушала сегодня следующим образом:
Завтрак: кусочек маленький пиццы из овощей и курицы с сыром+ творог с курагой и черносливом,заправленное детским йогуртом (сметана закончилась, а малыш йогурт не доел) и запила это все кофе с молоком.
Обед:суп из гречки с говядиной, пицца, огурец
Ужина как такового не было... Около 22.00 съела несколько штучек кураги и чернослива.
Много пью, начинаю чувствовать легкость.
Очень хочу дойти до конца...
Моя линеечка
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_105.7_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]
На дворе дремучая ночь, а я спать не ложусь пока не отчитаюсь на ю-маме! Всем доброй ночи!
Вес мой сегодня 105,3 кг (-400г).
Наверно, последний день сегодня лентяйничаю относительно спорта, ссылаясь на КД, а завтра уже начну физ. нагрузочку подключать по-тихоньку.
Сегодня кушала:
Завтрак: творог с черносливом и курагой ничем не заправленный (нечем было) +кофе с молоком
Обед: тарелка плова и салат из помидор и огурцов, заправленный 10% сметаной
Ужина не было. Как всегда, стараюсь пить много воды. Перед сном еще слопала апельсину. Очень рада, что удержалась сегодня о многих соблазнов.
Завтра четверг, мой первый отчетный день.
Обновляю линеечку
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_105.3_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]
Девочки, всем привет!
Что-то меня дела атаковали со всех сторон, никак до ю-мамы не доберусь.
Но период похудения, я не оставила - я в самом пути. :y_0001:
Когда писала прошлое сообщение перепутала дни: тогда был вторник, а не среда, А в среду утром мой вес почему-то составил 105,7 кг (+400г), ровно как и в четверг, то бишь мой отчетный день.
Получается, за первую неделю мы имеем:
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_105.7_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]
-1,8 кг - в принципе, я справилась с поставленной целью скидывать 1 кг в неделю, но, учитывая, что вес уходит не всегда равномерно, хотелось бы иметь запас. Ну а так, что имеем - то имеем. Теперь мне надо на этой неделе до следующего четверга стать 104,7 кг как минимум
Сегодня, в пятницу, мой вес составил 105,2 кг. Еще бы, я вчера последний раз ела в 12.00 дня (дела, дела..) Удивляюсь, что вес не меньше, потому что перед сном был уже 105,4 кг. Теперь бы его зафиксировать, особенно учитывая мой сегодняшний срыв... ПРоснулась старая привычяка заедать все стрессы. Вечером мне позвонила мама из Украины и сказала, что папа себя последнее время неважно чувствует, сделали кардиограмму, а там сердце оказывается слабое... Вот я после этой новости и схомячила немного картошки с мясом и колечко копченой колбасы. У меня и так психологическая какая-то ломка началась, а после таких вестей контроль теряется... Постараюсь больше так не тупить и завтра выравняться.
Кстати, наконец-то я подключила хоть какой-то спорт - сегодня бегала.
Вообщем, вот и все. Что ем писать не буду: долго и ... честно, не помню)) Могу лишь сказать, что в основном не нарушаю, налягаю на творог и овощи.
Всех с первым днем лета! :y_0019:
Линейка моя:
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_105.2_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]
Привет, похудалицы! :w_0021:
Я с отчетиком! утром мой вес составил 104,9 кг. Сегодня обновлю линеечку, а когда обновлю ее следующий раз, даже не знаю. ьНо завтра у меня будет привес конкретный, т.к. сегодня я провела целый день на природе под лозунгом "Шашлыки и квас". Ох эти шашлыки... моя слабость наряду со сладким. Короче, завтра я на разгрузочном дне, а в понедельник хочу увидеть хотя бы сегоднящний вес... Зато сегодня я открыла купальный сезон - муж уговорил меня покупаться в Иртыше. Неплохо так, я думала он куда грязнее, но мне подсказали, что это место такое - заводь, где глубоко и чисто, людей купается немного, одни баржи и пароходы стоят. Еще планирую завтра побегать. :w_0043: Пока это все планы. Кто как и я попал в зажор, выход из кривой тропы на путь похудательный! :w_0049:
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_104.9_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]
Девушки-красавицы, мои вам приветствия! :y_0017: Ну вот я и появилась наконец-то! Не отчитывалась потому что времени не было и выжидала подходящего момента. Теперь расскажу о делах своих прошлых :y_0013:
Как вы помните, в субботу я была на шашлыках, то бишь в зажоре. Поэтому наутро в воскресение заслуженный привес 105,8 кг (+900г) :y_0006: Решила я в воскресенье разгрузится, но хватило меня лишь на пол дня, потом были моялюбимая окрошка, квасок и еще что-то в таком же духе... :y_0013: У меня какой-то синдром алкоголика, только в еде: если один день сорвалась с кар=тушек, то надо и на второй догнаться, и на третий... Ну вот что это такое,а? :y_0009: Ладно, справедливости ради скажу, что я все-таки взяла себя в руки вчера и разгрузилась. Кстати, вчера с утра даже взвешиваться не стала, чтоб не расстраиваться. А сегодня вес наутро 104,5 кг (-1,3кг). Интересно,а если бы я в Зажорск не ездила, сколько бы я уже была?
Проанализировала свре питание (нормльное я имею в виду) и решила, что самое время сесть на диету Протасова. Все сопутстует: и дешевеющие овощи, и они же свежие и вкусные, и жара, в которую есть толком ничего не хочется. Пару месяцев назад у меня не получилось выседеть на ней из-за недостатка свежих овощей и из-за того, что я заболела. Заболеваю я и сейчас : нос закладывает, горло болит, глотать больно... Болею каждый месяц минимум 1 раз... Не подходит мне сибирский климат, тепличное я все-таки растение.
Хотела сегодня побегать, а проснулась утром с вышеупомянутыми симптомами.:y_0011: Все-таки уломала себя встать, оделась, обулась и уже на выход... а тут мой малыш проснулся. Мужа потеребила, тот "ага, ага..." и дальше спать. и так несколько раз. Побоялась я вообщем оставлять лялю. Осталась дома... Думала обруч покручу, да куда там. Лежа в кровати я недооценила насколько мне плохо :w_0045: Пять шагов сделаю и все уже потная. Слабость страшная. Приготовила малышу кашу, раз у же встала, и мужу завтрак. А так же пью вторую большую чашку черного чая с лимоном и сахаром(жалко, меда нет). Думаю, на сегодня это мой основной рацион. Как "оживу", начну Протасовку.
Всем хорошего дня!
Моя линеечка
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_104.5_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]Сообщение было изменено пользователем 05-06-2012 в 07:16
В общем, как я и предполагала, целый день гоняла чаи с лимоном и сахаром. Днем поела творожок с курагой и черносливом, а вечером съела небольшую тарелочку супа, 2 маленьких яйца, чуть-чуть салатика из огурцов и помидор и еще муж мне приготовил капусту, курицу, огурец и помидор в лаваше. Так почти целый день плостом пролежала... Тяжеловато как-то. Хочется верить, что завтра будет лучше.
Всем спокойной ночи! :y_0029:
Всем доброго раннего утра!
Муж сегодня проспал на работу поэтому проснулись очень стремительно. :y_0028:
Мой вес составил 103,8 кг (-700 г) :y_0014: Теперь вот только бы он не вернулся в привесе, когда ко мне вернется аппетит и я начну нормально есть.
Чувствую себя вроде немножко лучше,чем вчера. Надеюсь и день сегодня будет плодотворнее вчерашнего.
Моя линеечка
Ну вот я и перешла уже первые штанишки! :y_0018: Специально решила сделать именно эту линеечку, чтобы были минирубежи. Вот один преодолела.
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_103.8_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]
Еще один интересный момент: ПОсле родов я сознательно могла похудеть только до 103,3 кг, но это вес удержать не смогла Через 3 недели после родов весила 100 кг при том, что шла рожать 114кг. Но это все нервы. Я тогда не добравшись домой с роддома попала с малышом в больницу еще на 3 месяца, а первую неделю не спала вообще, потому что мою лялю сильно мучили колики от 4-х антибиотиков От его криков у него порасходились послеоперационные швы Даже вспомнить страшно.Но зато сейчас реально, ценю с Данькой каждый прекрасный момент нашей жизни и ничего не воспринимаю, как должное!)
Привет, стройнеющий народ! :t_0021:
Вчера был четверг, мой отчетный день. Но отчитаться не получилось по техническим причинам - Оперативная система слетела. До 3.30 ночи с мужем над компьютером чахли, и вот я снова с вами! :t_0032:
Теперь все-таки вернусь к отчету. Вчера весы показали 103,5 кг (-300г) Худею я 2 недели. За это время потеряла ровно 4 кг. За первую неделю потеряла 1,8 кг, за вторую 2,2 кг. Думаю, это связано с тем, что на первой неделе у меня были КД (ожидала скинуть больше), а на второй болела и ела мало. Сейчас я уже почти в форме, но есть продолжаю мало - много как-то и не хочется.
Приемов питания у меня 2:
Где-то в 11.00-12.00 - творог с 10% сметаной, курагой и черносливом +чай черный с лимоном или кофе с молоком
Второй приемом пищи происходит в разное время от 16.00 до 19.30 (подстраиваюсь то под сына, то под мужа): салат из свежей капусты, огурцов и помидор со сметаной (обычно этого салата ем много) и вареное яйцо.
Вот такой вот рацион, ну, как ни странно, мне хватает))). Хотела же сесть на диету Кима Протасова. И только сейчас понимаю, что я уже во всю на ней сижу, правда неосознанно. Но а для полного счастья, так чтоб совсем придерживаться диеты, надо бы добавить кефир, сыр, яблоко можно, но не хочу))) И... полный вперед! :j_0005:
Мне все нравится, чувствую легкость! Все прекрасно! За это лето я люблю!
Моя линеечка
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_103.5_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]Сообщение было изменено пользователем 22-06-2012 в 06:49
Дивчата, мои витання! :y_0019: :y_0019: (поздаровалась с вами на украинском :j_0020: )
Вот вчера расписывала какая я молодец и есть не хочу и в этот же вечер взяла да и накосячила. Но все по порядку. Началось все с того, что смотрели с мужем по телику фрагмент одной передачи, где девушки ели суши. Муж суши любит, я - терпеть не могу. Но эти красавицы так апетитно ели, что захотелось обоим до нимагу :w_0041: Собрались, собрали малыша и в магазин за ними пошли, несмотря на непогоду, ветер, периодически срывающийся дождь :w_0022: . Нашли их не в ближайшем супермаркете, пришлось походить. Вообщем, пришли домой уже 21.00. Я вообще в такое время не ем, но я знала, что лягу оченгь поздно - Открытие же Евро 2012 и первая игра Сборной России :w_0024: , а так как я живу в Сибири, то по нашему трансляция началась аж в 01.45! Лягла в 4.00. Так эта первая ночь. А потом еще Украина играть будет и много разных интересных команд... люблю очень футбол, поэтому на месяц у меня график наверно встанет вверх дном. :w_0033:
Ну это так, к слову. Вернемся к вчерашнему вечеру. Пришли мы домой. муж со свекровью давай суши наяривать, а их только понюхала и поняла, что погорячилась, есть такое не буду! К моему счастью (или несчастью), в наборе были и суши с овощной начинкой. Вот их я решила поесть. Съела 2 ролла. Рис недоваренный, вкус никакой! Просто тупой перевод денег! ПОджарила себе 2 яйца, порезала огурчик-помидорчик!Вот это я понимаю - вкусная еда! И при муже, палочками))) все это съела))) Потом пила еще кефир :w_0044: и ночью кофе. Наутро заслуженный привес +100г 103,6 кг. Если уж я собираюсь смотреть футбол, хотелось бы хоть под него пресс качать или обруч крутить. Но пока еще не знаю, как получится - я на время матчей к телику "прилипаю" и сижу как вкопаная. Вообщем, будем эксперементировать!
Всем хорошего насторения и приятных выходных! :w_0037:
Девочки, привет! Принимайте пропажу...
Стыдно мне... Накосячила я...
Как я писала в последнем своем посте, пришла футбольная пора в наш дом. Первую ночь я провела хорошо - делала себе масаж вакуумными баночками. А дальше...Уговорила я мужа смотреть со мной футбол. Смотрели, смотрели как-то ночью, а потом муж заявляет: "неправильно мы футбол смотрим, надо же с орешками, соленым сыром, соленой рыбкой, семечками на крайняк, ну и все это дело записать хорошим квасиком (пиво мы терпеть не можем, как и все остальное спиртное). Честно скажу, уговаривать меня долго не пришлось и в перерыве между таймами побежали мы в магазин... Короче, все, что попадало мне в рот было очень соленым и сильно задерживала жидкость. И в таком режиме продолжалось несколько вечеров. Весело конечно это все, но это огромные палки в колеса моего похудательного процесса. Поэтому беру себя в руки и продолжаю свою похудательную эпопею.
Сегодня четверг, мой отчетный день. Но сегодня афишировать свой вес я не буду. Более того, неделю решила не взвешиваться, до следующего четверга. Почему? Страшно мне... после всех моих косяков. Не хочу расстраиваться...
Еще один момент. С сегоднящнего дня все-таки решила официально сесть на диету Протасова на 5 недель (35 дней). Так что в ближайшее время овощи и кисломолочные продукты - мои лучшие друзья. Сегодня было непросто, но выдержала. В дальнейшем постараюсь надолго не пропадать.
Пожелайте мне кто-нибудь удачи
Всем всем! Вот и я. :w_0049:
Закончился 3-ий моего сидения на Протасовке. Кушаю я таким образом:
В 11.00 я ем творог с черносливом и 10% сметаной + кофе с молоком
Затем около 16.00 ем много салата из огурца+помидора+капусты, запавленный все той же 10%-ой сметаной. Тут же ем 2 вареных яйца (2, потому что они маленькие))), и мой любимый горячий бутерброд: хлебец, на нем ломмтик помидора, а сверху - сыр. Вкуснятина и вполне по диете (кроме хлебца конечно, но я думаю это не так страшно). Закусываю несколькими штучками чернослива.
Через время могу повторить салатик и бутер.
Вечером мой десерт: маленький йогурт. По диете рекомендовано есть кислый йогурт, но я себя пока еще балую сладким.
Еще по диете в день нужно съедать одно яблоко. Вместо яблока я съедаю банан. Да, возможно, замена не равнозначная, но от яблока мне только есть обычно хочется сильнее, а банан - и вкусно, и сытно.
Воду как и положено по диете, как и рекомендуют все диетологи, стараюсь пить больше. Не знаю, выпивая я 2 литра или нет, но пью-пью-пью.
Ну что еще сказать... Спорт никак не могу подключить. Ох, как же я в этом трудно раскачиваюсь... :w_0026:
Самое непривычное для меня сейчас - это не взвешиваться. Раньше я по 10 раз на весы прыгала, а не взвешивлась только тогда, когда жрала. Сейчас же кушаю старательно (наконец-то :j_0015: ), но выжидаю это недельку. Раньше не понимала, как выдерживают девчонки, взвешивающие 1 в неделю, теперь же чувствую этот кураж сама))) Да и упрощает это немного мою жизнь: раньше с утра надо было в туалет сходить, потом на весы, потом попить воды, а это не всегда делать просто и быстро, т.к. я живу со свекрами, весы стоят в зале, зал бывает занят. Я же, естественно, не при ком взвешиваться не буду. Вот и жду-жду. А теперь с вечера запасаюсь бутолочкой водички, ставлю ее в комнате. Все просто и удобно.
Ну все, дали будэ)))
Девушки, всем привет!
Я продолжаю свою похудательную эпопею, при этом 6 дней отсидела на своей диете. Полет нормальный, но последние 2 дня немного косячила: клубнику к нам домой принесли, я ее с молочком пила, а также ела со сметаной и сахаром в остальном, вроде без косяков
В субботу мой малыш начал температурить, причина пока неясна. Я, конечно, очень расстроилась. Но в одном был плюс: из-за этого мы с сыночком не пошли на двойной день рождения родственников. Боюсь, если бы я туда попала, мне бы пришлось несладко. Ну а так, моя совесть осталась чиста и весь сухой поек, который мне принесли, меня не соблазнил.
Сегодня не сдержалась и прыгнула на весы. Ну что ж, вес по-тихонечку движется в правильном направлении вниз, напишу результат в четверг. Но, думаю, повод подвинуть линеечку будет
Всем похудательных побед!!!
Девочки, привет!
Ну вот и пришел четверг - день подведения моих итогов.
Итак, последний мой вес 103,5 кг был 2 недели назад, затем последовала неделя тупых косяко в, и вот неделя как я вновь в похудатенльном строю, более того - на диете Протасова. Сегодня мой вес составил 102,2 кг, т. е. за эту неделю я скинула 1,3 кг и привес прошлой недели (сколько его было не знаю, не взвешивалась). Ну вот и хорошо, теперь моя совесть очищается.))) Забывая заднее простираемся вперед.
Суммируем... ээээ. Ну то, что я скину четко покажет линеечка
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_102.2_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]Сообщение было изменено пользователем 23-06-2012 в 15:58
Девочки, доброго утреца!
Сегодня встала как никогда рана, позанималась спортом, покрутила обруч, провела мужа на работу. Посмотрела свои старые записи, оказывается у меня талия за 2 меняца уменьшилась всего на 1 см! Беспредел! Поэтому решила поднажать на хула-хуп. Тем более у меня есть положительный опыт 2-летней давности (период подготовки к свадьбе), когда при активных занятиях с хула-хупом у меня талия и на 2 см в неделю уменьшалась. Ну это рекорд, конечно. Но суть в том, что она уменьшалась. А сейчас стоит на месте. Так что будем ее точить :y_0012:
Вчера у меня был супер минимальный рацион.Утром все нормально, поела как обычно творог с курагой и 10% сметаной. А вот днем ела просто салат из овощей, потому что ни яиц, ни сыра дома не оказалось. Ну, тем стройнее буду. Правда, вчера загнала мужа в магазин за "моими" продуктами, а то он на суточное дежурство ушел, не охото и сегодня иметь такую пресную трапезу. :y_0024:
Еще вчера с ним купили 1 л кваса, выпили его на двоих. А он такой едреный оказался... Короче, заснула вчера как медведь осенью. В дальнейшем от конкретно этого кваса воздержусь. У меня все-таки ребенок маленький, заплачит ночью, а я сплю как сурок :y_0029:
Вес мой сегодня составил ровно 102 кг (-200 г), что конечно, не может не радовать. Даже не верится, что не за горами то время, когда я буду весить двухзначное число :y_0018:
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_102.0_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]
Всем привет!
Как и обещала, вчера крутила обруч аж 3 раза по 30 минут утром, днем, и поздним вечером. Последние 2 раза крутила аж до покалывания в боку. Ну это ничего, неверно от непривычки. А может уже ребра рядом Так или иначе результат на лицо - смерила сегодня утром талию: -1 см Вот это я понимаю
Также порадовал и сегодняшний вес 101,3 кг (-700 г) Хороший кусочек от меня отпал, отлетело так отлетело
Правда теперь от обруча прийется воздержаться на несколько дней, и отвесиков пока наверно тоже не будет - правильно, они самые, КД. Ну ничего, перетерпим. Вот только одно.
Была у меня одна цель-мечта промежуточная: весить 1 июля меньше 100 кг. Теперь даже не знаю. Мечта вроде бы уже так близко (благодаря сегодняшнему отвесу в частности) - дотянись и возьми. Но КД могут это не позволить. В любом случае это время не за горами - все равно возьму!
Кстати, завтра подведу промежуточный итог: ровно месяц как я активно худею. И тогда зафиксирую, сколько от меня за этот месяц отпало
Всем хороших выходных!
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_101.3_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]Сообщение было изменено пользователем 28-06-2012 в 14:07
Красотульки, привет!
Ну что, сегодня вес скаканул вверх аж до 102,0 кг (+700 г). Во-первых, КД. Это главная причина. Ну а еще я шоколадку на этой почве трескала и пила много кофе с молоком вместо воды в чистом виде, как обычно. Надеюсь, в ближайшее время все станет на свои места. Пока линеечку не трогаю.
Ну что ж, если считать без учета КД, за первый месяц я похудела на 6 кг. Все хорошо, только бы не остановиться на полпути!
Всем отвесиков!Сообщение было изменено пользователем 24-06-2012 в 18:13
Всем доброго понедельничного утра! :y_0019: :y_0017:
Дамы, делайте ставки, буду я к воскресенью весить 99,9 кг (или хотя бы 100 с началом) или нет. Дело в том, что сегодня мой вес почти выровнялся: 101,4 кг (-600 г). Даже удивительно, потому что я почти всю ночь не спала и пила-пила-пила: воду, в т. ч. и газированную, и кофе с молоком. Жара не спадает даже ночью, поэтому смотрела ночной футбол и пила водичку. Слава Богу, что хоть уже водичку пью, а не как раньше :y_0013: Вчера, кстати, был самый длинный матч, с дополнительным временем, поэтому все закончилось для меня аж в 4.30. Зато! Я практически все время делала себе массаж вакуумными баночками на бедрах и икрах.
Сегодня у меня 3 день КД, думаю может завтра утром восстановить бег по утрам. Но это пока мысли. Из спорта пока по-прежнему ничего. Да какой там спорт, тут иногда себя поднять просто не возможно (в данный момент исключительно по состоянию здоровья :w_0045: ) Но это скоро пройдет! Очень хочется еще чего-нибудь добавить, чтоб процесс похудения подгонять. :w_0043:
Вчера, кстати, бвли в рационе некоторые изменения: вместо яйца был кусочек жареной рыбы (все потому же состоянию здоровья не было сил даже яйцо сварить, пришла, съела что есть и ушла), заменила белок на белок и в небольшом количестве, поэтому думаю ничего супер страшного.
А еще вчера родственница в честь своего дня рождения передала нам тортик-рулет. Я стойко сдержалась.
А ночью муж со свекром готовили пиццу. Тогда же они ее и отдигустировали. Я, естественно, пас. Но наутро обязательно собиралась попробовать. Вот утро и пришло, а я совершенно спокойна. Выпила водички и решила, что попробую ее на завтрак. И то, если захочу. Для меня это маленькая победа - контролировать свой аппетит. Я этому очень рада!!!
Всем желаю плодотворной недельки! :y_0001:
Похудалицы, я вас приветствую!
Никакого бега у меня сегодня не получилось - продолжаю плохо себя чувствовать :w_0045: Еще и жара добавляет спецэффектов :j_0016:
Вчера было так жарко, что даже есть не хотелось. Правда, к вечеру жара спала... Честно, я не косячила. только одну печеньку схватила, немного пожевала и выплюнула. А чего я ее вообще в рот брала. А вот почему: рассуждаю над тем, что "Система Минус 60" подходит не всем. Как раз мне она, наверно, не подойдет. Дело в том, что если я утром на что-нибудь такое-этакое открою рот, ой не факт, что на обед, а тем более на ужин мне удастся его закрыть. У меня какой-то синдром алкаша: если развязалась, то все! :w_0041: Так это я все к тому, что с утра вчера схомячила немного пиццы. Позволила я ее себе, потому что основные ее ингридиенты - овощи. Ну и потому что это было утром. Надо сказать, этот шаг несколько меня раздисциплинировал. Благо, что жара, есть не хотелось. Но глаза поглядывали, что есть еще на столе, кроме "моей пищи" :j_0020: Короче, никаких слабинок мне себе давать нельзя! :w_0026: Иначе быть беде :w_0032:
Сегодня ночью выспалась как никогда. Думала, там отвесище будет ого-го. Ан, нет. 101,6 кг (+200). Вот они, всеми нами горячо любимые качели-карусели. Ничего, вот КД закончится и вес тронется вниз, никуда не денется!
Всем хорошего дня! :w_0021:
Девочки, всем раннего доброго утречка! :t_0019:
Сегодня мой вес меня реально испугал привесом, с вечера даже не уменьшился практически. Ну понятно, продолжаются КД, + я вчера еще ночью и кваса выпила не мало (не того пьяного, другого ), и йогрурт питьевой выпила, и кофе с молоком... Короче, застой жидкости на лицо. Даже писать не буду, все равно ясно что картина не правдоподобна. Уже немного скучаю за тем периодом, когда я не взвешивалась целую неделю. Сейчас просто какой-то прям напряг из-за этого веса. Возможно, как-нибудь повторю прошлонедельный опыт.
С бегом сегодня не вышло. Зато меня мой привесище так напугал, что я с утра уже отмата 30 минут хула-хупа :y_0012: и сделала упражнения на икры. Вчера, кстати, обруч тоже крутила, правда 1 раз и недолго
А, в плане еды вчера вот что получилось: первый прием пищи как всегла творог с курагой и сметаной. А вот на второй не оказалось овощей. В итоге пришлось налягать на сыр и творог. Может это как-то повлияло на привес. Но в любом случае, молое потребление овощей и фруктов не есть хорошо. Вчера сходили с мужем в магазин, так что с этим сегодня проблем быть не должно.
Желаю всем сегодня отличного настроения! Всех украинок форума поздравляю с днем Конституции!
Дамы, я вас приветствую в своем дневничке на недельном отчете!
Ну что, позади 5 недель моей похудательной эпопеи, впереди еще 6 недель.
На этой неделе вес скакал, как ненормальный . Толи КД его так баламутили, толи что. Сегодня весы показали 101,5 кг . Эх, грустно будет двигать линеечку в направлении плюса, так и не вернулись мои 101,3 кг, но, если честно, с тем весом, который был у меня в последние дни, я и на такой отвес не надеялась. А отвес у меня за неделю получился -700 г. Дала бы себе взбучку, да не за что Надеюсь, на 6-ой неделе отпадет больше.
Получается, за 5 недель я потеряла 6 кг, что тоже неплохо. По крайней мере, пока план выполняется.
1-ая неделя: -1,8 кг
2-ая неделя: -2,2 кг
3-яя неделя: -
4 неделя: -1,3 кг
5 неделя: -700 г
Статистически видно, что у меня как-то четные недели более продуктивные. Будем надеятся, что и 6-ая не станет исключением.
Кстати, решила не взвешиваться 2 дня. Взвешусь все-таки в воскресенье, 1 июля (а вдруг чудо свершится и 99,9 или хотя бы соточка с копеечками засверкает). А дальше - посмотрим.
Вот моя линеечка, которая, к сожалению, сегодня по-моему первый раз мой глаз не радует
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_101.5_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]Сообщение было изменено пользователем 02-07-2012 в 13:31
Привет, девульки-красотульки! :y_0018:
Ну вообщем, дела мои обстоят следующим образом: Вчера не стала взвешиваться, потому что вечером пила квас и проснулась очень отекшей (наверно, стоит вообще воздержаться от этого напитка), поэтому перенесла взвешивание на сегодня. Ночь я, кстати, тоже провела плодотворна - смотрела последний матч чемпионата Европы и крутила обруч :y_0012: . Прокрутила 1,5 часа :j_0016: На сегодняшний день, это мой рекорд. А еще вчера последний раз где-то в 16.00, ела окрошку без картошки. Потом только пару ложек йогурта закинула. Короче, для похудения делала все, что могла. Ну еще и воды стараюсь пить 2,5- 3 л. Точнее, не стараюсь, а именно пью! :t_0035:
Ну вообщем сегодняшний мой вес, конечно, не 99 кг, но тем не менее, 100,6 кг. И этому я тоже рада! :t_0023:
[IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1GfGpF0_100.6_0060KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/IMG]Сообщение было изменено пользователем 02-07-2012 в 14:10
Вчера общались по скайпу с двумя семьями родственников мужа из Украины, к которым мы также скоро поедем. Так вот, они меня не видели год. И первым делом все отдельно друг о друга сказали что я похудела :j_0011: Даже достаточно пожилой дедушка мужа Правда, потом добавил, что мне еще 20 кг где-то надо скинуть, и будет класс А то я сама этого не знаю Прямолинейный, конечно, дедушка. Но в целом, я все-таки очень довольна.
Кстати, завтра скину параметры, есть чему порадоваться. Талия конечно, уменьшилась после вчерашнего, и живот. Ну еще бы, я думала, меня этот обруч на попалам распилит Вот только нижняя моя часть меня беспокоит - большие и целлюлитные бедра и икры не дают покоя. Они конечно, тоже худеют, но меньше и медленнее всего остального. А целлюлит так и остается
Девочки, очень нужен совет: кто знает хорошие упражнения для ног, а также какие методы борьбы с целлюлитом в этих областях эффективны (массажи, крема?)
Привет, девчонки! Принимайте
8 дней меня здесь не было, из них 4 первых я была хорошей девочкой, а последние 4 - в жутком зажоре. Сначала у меня интернет пропал, а потом самообладание Все началось в субботу, было день рождение у свекра. Потом был день свадьбы моих родителей. Потом ровно месяц до моего отлета в Украину. А сегодня наша собственная свадьба.
Расслабилась я, конечно, и в плане еды, и в плане спорта. Выравниваюсь.
Дабы не травмировать свою психику, снова больше недели не буду взвешиваться, а именно - до следующего четверга.
Вот, отписалась. А значит, что путь исправления начат
Куриные грудки в духовке – «кармашки» с грибами
Вкусная идея для семейного или праздничного ужина!
Выбор редактора
Ребёнку тяжело учиться?
5 советов для легкой адаптации к школе
В этой теме может создавать сообщения только автор
Похудеть за 11 недель Форум Страница 1
Как похудеть девочке-подростку 11-13 лет?
Как я худею 2015.Минус 13кг. за 11 недель.Взвешивание. - YouTube
Ответы Mail.ru: Как похудеть за 11 недель на 23 кг?
Как похудеть за 11 недель? - Статьи - Дэнас в Дзержинске...
Однажды В России Похудение
Диета Утром При Климаксе
Во Время Секса Можно Похудеть
Видео Аэробика 100 Похудение С Кармен Электра
Сухой Корм Ветеринарная Диета