Похудеть В Животе За Месяц Отзывы
Похудеть В Животе За Месяц Отзывы
Есть люди, которые убрали именно живот??
Все остальные зоны у меня в порядке. Хотелось бы убрать только живот. Я весь год занималась спортом: хожу в бассейн, бегаю в Дохсуне, хожу на работу пешком (час туда, час обратно каждый день). Пресс качаю, а живот не уменьшается почти :((( Началось все лет 5 назад. Раньше мне легко было сбросить лишние кг, а сейчас не так. Плюс опухаю очень сильно, у меня жажда была. Проверилась у врача - поставили ДИАБЕТ :( Лечусь сейчас. Но результата нет особого :(( Что касается сладкого, так я вообще никогда сладкого не ела (у меня диатез с рождения), правильно питаюсь: люблю брокколи, натуральное мясо жеребятины и говодяны, кашами и супчиками диетическими тоже не брезгую. Копченое, соленое не ем. Рыбу мало. Изредка позволяю себе пиццу. Из сладкого позволяю фрукт какой-нибудь, мороженое и какой-нибудь молочный коктейль на сливках (тоже редко). Так всю жизнь. Видимо, диатез в диабет перерос. Еще у меня повышенная кислотность. От любой еды чувствуется кислота во рту (из-за этого разрушаются зубы). Вообщем, мне нужно зону живота убрать. Люди в последнее время постоянно спрашивают беременная я или нет :(( Я еще не рожала. Что посоветуете???
либо вы недостаточно качаете пресс, либо липосакция вам в помощь
не помогло :(( у меня 2 обруча дома. ни тот ни другой не помог.
Мечтающая о плоском животе, сядьте на диету не сложную, я второй раз сижу на ней и мне не трудно, но нужно заниматься именно на пресс упражнения 20-30 минут в день, я разделяю на три захода. Вот диета на которой я в первый раз скинула 10 кг за 2 месяца. 1 день питьевой, 2 день овощной, 3 д питьевой, 4 д фруктовый, 5 белковый, 6 питьевой, 7 есть маленькими порциями супчик, салатик, яйца и не забывайте пить 2 литра воды это обязательно. Удачи.
Я убрала животик за 2 месяца, но далось мне это не легко.
Зато сейчас у меня почти плоский живот. Дело в том, что у меня от природы широкая талия, 74см. Потом талия разрослась до 80! В конце мая взялась за талию, поскольку тренировки в тренажерке и на стадионе не помогли. Каждый день я делаю упражнения на талию. Вы их можете найти в инете. Я выбрала легкие, но эффективные упражнения. Сейчас талия уменьшилась на 4см. Еще бы 2-3см убрать. Кроме того, сижу на диете, но не жесткой. Исключила жирное, мучное и сладкое. Хотя могу иногда себя порадовать пирожным или жареным чем-нить) Потом сгоняю на стадионе))) Но факт - талия стройнеет)
У меня на руках и ногах рельефные мышцы
В тренажерке даже парни удивились когда я отжималась. а живот висит обручом :(((
Мечтающая о плоском животе, и у меня так же с животом. Все как надо, кроме живота. Когда в одежде, себе очень даже нравлюсь. А когда в нижнем белье, сразу замечаю свой неплоский живот. Думаю прям если очень строго буду придерживаться ПП все получится. Сейчас основная проблема в день мало кушаю и это наверно отдаёт в живот
Юлия, Аналогично)) родила четверых детей, третьи роды- двойня. На животе растяжки((( В одежде сама сея нравлюсь, на если раздеваюсь, аж плакать хочется(((
от этого тоже многое зависит. груша, яблоко, песочные часы, и верх широкий - не помню как было. Выбираете свой тип и тренируетесь. Когда животом занимаетесь косые не беспокойте, незачем, достаточно прямые в норму привести, и спину, правильное дыхание - следите за дыханием во время тренировок.
Возможно, но 5 лет назад у меня была талия
и фигура была под гитару. А сейчас из-за нарушения обмена веществ что-то разбомбило.
Попробуй подлечить обмен веществ. Я изза этого не худела. Теперь в месяц по 2 кг.примерно скидываю. И животик существенно уменьшился. До этого жестко.мешал в физич плане. Ни наклонится, ни побежать.
Попробуй подлечить обмен веществ. Я изза этого не худела. Теперь в месяц по 2 кг.примерно скидываю. И животик существенно уменьшился. До этого жестко.мешал в физич плане. Ни наклонится, ни побежать.
говорят есть специальные упражнения йоги для живота
дыхательная гимнстика кажеца. В программе малахова показывали
Я с ним борюсь так, ну типа мой метод, кстати тоже видела у Малахова в передачке. Утром и вечером: лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела ладонями вниз, прижать к полу (слегка), ноги согнуть в коленях, чтоб стопы стояли полностью на полу. Поднимать "зад" вверх при этом сильно напрягать пресс и ягодицы - 20 раз. После каждого приема пищи:дыхательные упражнения по типу йоги, встать, носом делать глубокий вздох, при этом живот втянуть в себя и напрячь пресс, и сделать 3 коротких довдоха и сразу сильный выдох полностью, живот расслабить - 10 раз. Пища только здоровая, ни жирного, не соленого (только саленое сало позволяю чуть иногда - там нет калорий), ни шоколада, ни жаренного, кароче белок (он помогает коже стягиваться, чтоб кожа не висела после похудения), фрукты и овощи, после 8 вечера не ем, только вода (за день выпиваю литра 2 + чай). На ночь не надо кушать, т.к. кишечник работает уже не на 100%, а готовится ко сну. А все съеденное начинает бродить (от этого появляется метеоризм) и откладываться в жирок. Обруч кручу 5 минут днем. И весь день ношу утягивающий пояс на животе, вечером снимаю. Ем по маленьку, выделила себе маленькую тарелочку, там помещается только 100гр еды и все! Вес у меня 2 недели назад был 96 кг при росте 164см, за 2 недели скинула ровно 5кг. И главное никакого хлеба и мучного! Ну а если совсем уж никак без хлеба, то 1-2 раза в неделю можно 1 кусочек черного хлеба грубого помола.
живот мой уменьшился почти в два раза, я теперь могу сидя наклониться и надеть носки не запрокидывая ногу на ногу (толстые поймут).
Цитата:
Самые эффективные упражнения для стройного живота
1. Лежа на полу, колени согнуты, руки сложены в замок за головой. На счет раз лопатки отрываются от пола, грудь тянется к бедрам, голова смотрит в потолок. На счет два – опускаемся, но не до конца (не до пола), чтобы мышцы пресса всегда оставались в тонусе. Нужно сделать хотя бы 32 подъема – вы должны ощутить жжение в мышцах пресса.
2. Лежа на полу, ноги вытянуты, руки лежат вдоль тела. На счет раз ноги отрываются от пола и медленно поднимаются до прямого угла с туловищем. На счет два ноги опускаются, но не кладутся на пол (они остаются в 10 см от пола). Нужно сделать хотя бы 15 подъемов ног.
3. Лежа на полу, ноги согнуты в коленях, лопатки и голова оторваны от пола, руки вдоль туловища. На счет раз тянемся правой ладонью к внутренней стороне правой щиколотки, кладем на нее ладонь. На счет два тянемся левой ладонью к левой щиколотке. И так поочередно кладем ладонь то на одну щиколотку, то на другую. Упражнение нужно выполнять хотя бы 2-3 минуты.
Как быстро избавиться от живота: дополнительные советы
Прием контрастного душа улучшает тонус кожи живота, из этой области уходит лишняя жидкость, и объемы уменьшаются. Принимать контрастный душ можно каждый день по 10 минут, но заканчивать его нужно горячей водой! Это важно, т.к. в ином случае вы можете заболеть. Заканчивать контрастный душ холодной водой можно опытным «контрастникам» – хорошо закаленным.
Экспресс-уменьшение живота обязательно нужно сопроводить обертыванием. Можно использовать любое средство для обертывания – молочко для тела, обогащенное эфирным маслом, молотый кофе с медом, голубую глину и даже бодягу в геле. Нанесите средство на живот и талию и обмотайте эту область пищевой пленкой, затем обернитесь шарфом, теплым платком или полотенцем.
Пока идет воздействие с эффектом сауны, нужно «подогреться» – вы можете поделать гимнастику, потанцевать, заняться уборкой или отдохнуть, лежа под двумя одеялами. Выдержите обертывание в течение 40 минут, затем смойте. Можно повторять 3-5 дней подряд, потом обязательно нужно сделать перерыв дней на 5.
Все перечисленные меры помогут быстро избавится от живота и боков, как девушкам, так и более зрелым женщинам.
Хотя бы от спасательного круга избавиться!))) Сегодня как раз рассказали 3 метода для сброса веса:
1. питание
2. физ.нагрузки
3. массаж, баня, СПА процедуры и т.п.
как видите питание на первом месте! А я хочу лежа на диване стройнеть))) ну я утрирую конечно:)
Но я когда была в большом весе, мне помогало упражнение, которое я описала в верхнем сообщении. Правда первые дни мышицы болели, но для "лентяек"(типа меня) недолгие упражнения и быстрый результат-то что надо.
Я весила 82,5 кг в 2006 году, сейчас я вешу 55 кг при росте 164 см. Начала худеть с 1 января 2009 года. Мне было тогда 36-37 лет. Взяла себя в руки и забила себе мысли "рот на замок", как бы мне тяжело не было. Также физически трудилась, работала в магазине (разгрузка контейнеров, уборка склада, ходила много пешком, таскала в садик ребенка на санках утром и вечером, ну тому подобное). Конечно было очень тяжело первые три месяца. Кружилась голова, темные круги на глазах , но организм начал привыкать, через полгода организм мой привык и я увидела первые признаки моего похудения. По утрам кушать вообще перестала, обед тоже ничего не ела, ну на ужин меньше всех себе налаживала, даже меньше чем своя 6-ти летняя дочь. Зато в течении дня чай черный, либо зеленый с сахаром целыми днями запивала, успокаивала желудок. Активно пользовалась кремами, масками, чтобы кожа не свисала, так как мне было уже под 40лет. Весь свой гардероб поменяла, раздала все вещи сестрам. носила 52-54 размер, сейчас ношу 42-40 размер. Знакомые не узнавали, разве по голосу. И все спрашивали, не заболела ли я. А теперь уже все привыкли. При своем возрасте я выгляжу моложе своих сверстников. Все ушло не знаю куда, нет живота, подбородка, плечи худые, ногти восстановились. Физически крепкая, могу двигаться сколько мне надо, по сравнению с невестками которые младше меня на 5-6 лет, на много их быстрее и шустрее. Ни какой особой диеты. Просто надо жрать меньше и рот на замок.
Я не про живот, а про диабет хочу немножко сказать. Нам Михаил Фомич Чашкин (целитель в Татте) сказал что сахар, да и соль тоже, выводится из организма вместе с потом. Что единственное что нужно делать это хорошенько потеть. Не знаю , может вам чем поможет эта информация :)
а я слышала, что качанием пресса не избавиться от живота
Просто всегда надо втягивать живот, держать его в тонусе тогда только он и уберётся, вот. Сама так делаю, стараюсь:D
Я очень долго боролась с животом половину убрала упражнениями. А потом как то все встало.И стояло на месте. По мимо жира у меня кожи было много . Остальное мне убрали массажем и даже сократили желудок с помощью массажа .Массаж конечно болючий,в первое время синячки были но они быстро прошли.
А где такой массаж делают? И цена какая?
Насколько я вас поняла, у вас идет ожирение по мужскому типу
т.к. именно этот вид ожирения самый страшный, жир обволакивает внутренние органы и они перестают нормально работать, отсюда появляются всякие болезни, в том числе и диабет. Физ.нагрузками вес снизить невозможно, ну максимум на 2-3 кг, а качая пресс вы тренируете мыщцы, но не убираете жир, и наверняка уже под слоем этого жира, у вас очень мощные мышцы как на руках и ногах. Поэтому надо сначала снизить вес!!!
действительно, у вас нутряной жир выпирает. а избавиться от него как от подкожной прослойки ("сало") чревато
Родила год назад второго ребеночка, а живот никак не уходит, мышцы растянулись. Да и лишний вес набрала. В зеркале перестала себе нравиться. Прошла курс вакуумно-роликового массажа на аппарате Вортекс. Отличная процедура, я заметно похудела, кожа и мышцы подтянулись. И вообще чувствую такой подъём внутри))) Понравилось очень.
Инга, а где проходили? Сколько стоит?У меня после него были страшные синяки(((
Инга, Напишите адресочек? сколько курсов прошли? и сколько стоит один раз?
Почему сразу начинают качать пресс?! Это не правильно, пресс он есть у всех, это наш мышечный корсет. Дело в том на сколько толстая жировая прослойка. В первую очередь надо заняться питанием.
И кто-то выше писал, из этой области очень долго жир уходит, так как он организму необходим, его граматно нужно сжигать. Почитайте статьи, посмотрите видеогайды.
Да, убрать живот не так то сложно. Побольше крутите обруч)
professorr, Не согласна, что не сложно...точнее, может и не так сложно, но если знать, что и как правильно делать, использовать и т.д. Например, обычный обруч малоэффективен, особенно, когда жировые отложения в области живота и значительные. А вот обруч, про который сама, кстати, говоря, узнала 2-3 месяца назад вот на этом http://sportsmen.org спортивном сайте - под очень интересным названием Хула-хуп, к слову сказать, очень не плохие результаты даёт. Проверено не себе, правда, к занятиям с его помощью подходить нужно не так как с алюминиевым, а по возможности одеть предварительно одежду поплотнее, чтобы снизить синячки и болевой эффект)
Жир локально не убирается, может быть у вас просто желудок большой. Попробуй упражнение вакуум, должно помочь.
У меня тоже живот висит и есть. Вроде бы все в норме,кроме живота. Такая большая лепешка.
Убрать живот поможет вакуум и наули только надо делать правильно.
К сожалению жир нельзя убрать с определенной точки тела, если у вас жирная пузяка значит занимайтесь жиросжиганием, а это кардиотренеровки, ходьба пешком, пересмотрите свой рацион питания - урезайте жиры и углеводы, а просто качание мышц живота не даст должного эффекта если у вас жира в организме далеко за 25%, они конечно необходимы, но делать упор нужно на сжигание жира, сходите для начала взвешайтесь где нибудь на биометрических весах, посмотрите какой у вас процент жира и делайте выводы исходя их этого.
китайский масссаж живота попробуйте
живот уходит в последнюю очередь. нужно скинуть вес и начинать качать живот. еще скрабы и обертывания хорошо (у хорс форс есть класный лимфодринажный скраб) и конечно правильное питание
нельзя чтоб убрать живот качать пресс, он только больше будет.
ходите постоянно со втянутым животом, живите так и качайте пресс, и увидите результат
На сайте Ревитоника есть видеокурс Висцеральный массаж живота. Очень рекомендую
Хочу плоский живот, что нужно делать подскажите пожалуйста,у меня 3 детей, после 3 родов поправилась на 15 кг?
Можете подсказать, что именно для этого нужно делать.
Когда я перешла на вегетерианство, была в приятном шоке, от того, что ем много, а тело становится красивым. Ем немного рыбы, конфетам и булочкам строго НЕТ. Ем орешки, мне нравятся тыквенные. Икра кабачковая и баклажанная творит чудеса. Раньше ходила на аэробику двух часовую, где нам вела мастер спорта! Она вытряхивала с нас все, что можно и все, что нельзя. Худела, а потом опять поправлялась. Живот как висел, так и висел. У меня по конституции слабые мышцы, моя знакомая за 8 месяцев накачала мышцы, я немного набрала мышечной массы. В общем, только вегетерианство и созидание о жизни ведёт к счастью и красивому телу.
Я, если худею, то во всех местах))) Худеть стараюсь так, чтобы предварительно организм почистить, тогда похудение более качественное получается, если вы понимаете, о чем я. Чищусь лаваколом, который кишечник прекрасно избавляет от всего ненужного и вредного. Потом в процессе похудения никаких неприятностей не случается, и худею спокойно.
Здравствуйте. Меня зовут Мария- консультант клуба красоты и здоровья. Предлагаю свою помочь в снижении веса.Приглашаю участвовать в марафоне стройности в онлайн режиме. Через два дня начинается новый марафон с новыми участниками. Участвуя в марафоне Вы можете проконтролировать свой вес, научиться сбалансированному питанию, выбрать правильный рацион питания.
Можете обратиться по тел. 89141132405 или на эту личку
А вы пробовали массаж для коррекции фигуры? Я начала интересоваться, сейчас рассматриваю как раз этот вариант. Видела много отзывов и фото, говорят, можно убрать живот и бока с помощью него.
Кстати еще занятия с тренером могут помочь, они же там как-то подбирают специально программу под ваши параметры, чтобы воздействовать на определенную зону.
forum@ykt.ru
© ООО «Интернет Медиа Сервис», 2020
Права на зарегистрированные товарные знаки "Ykt" и "Ykt.Ru" принадлежат сети Ykt.Ru. Условия использования. 677980, РС(Я), г. Якутск, Глухой переулок, 2/1
Есть люди, которые убрали именно живот ?? - Худеем вместе
А тут есть, кто реально убрал животик???
Индивидуальная диета | Отзывы покупателей
Кому-нибудь удалось похудеть локально, в талии и животе.
Как убрать живот ? помогите за месяц избавиться
Кашпировский Лечебные Сеансы На Похудение
Где Заказать Идеальное Похудение Оптом
Можно Ли Похудеть От Спермы
Что Делать Чтобы Похудеть За Месяц
Можно Ли Похудеть Занимаясь На Беговой Дорожке