Похудеть В Руках Форум
Похудеть В Руках Форум
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Как похудеть РУКИ??? все худеет кроме РУК :(
Здравствуйте! Просто УЖАС, все худеет кроме рукЯ и на диете сижу,и бодифлексом занимаюсь и руки мажу кремом дорогим,но эффект 0(((Может есть способы именно руки убрать? пожалуйста!могу и в салоне,если есть реально рабочие процедуры
[442595488] - 04 декабря 2011, 01:24
[1464703189] - 04 декабря 2011, 11:10
У вас, скорее всего, кость не узкая - поэтому руки не похудеют. Это у худеньких от природы девушек ручки тонкие - потому что у них кость тонкая.
[3904642892] - 04 декабря 2011, 11:14
качайте руки, появятся мышцы и лишняя кожа подтянется. у вас надеюсь проблема именно с жирком на руках, а если кость широкая, то ничего уже не сделать
[1768494663] - 04 декабря 2011, 11:32
Если бы вы худели со 100 до 70-ти к примеру-ттт))),то было бы заметно,а если вам нужно сбросить кг так 10,то с рук уйдет 1 см наверное всего навсего.
только упражнения,я делаю так,встаю(к примеру в дверной проем) и руками цепляюсь за что нибудь(руки вверх) и мотаюсь вперед-назад,руки в напряжении, сколько терпения хватит мин.5-7,руки реально подтягиваются.
[1532783875] - 04 декабря 2011, 12:20
гость 5, спасибо за совет) попробую)
[3996183877] - 04 декабря 2011, 13:21
Хорошее упражнение для рук.
Руки вытянуть в стороны и делать маленькие круги всей рукой в быстром темпе. Сначала вращать вперед, потом назад по 2-3 минуты. Ни в коем случае не опускать руки, пока все время не пройдет. Очень хорошо подтягивает верхнюю, самую полную часть руки. Можно делать его вместе с ходьбой на месте или приставными шагами. Оно еще и для сердца полезное.
[569503905] - 04 декабря 2011, 14:25
все ерунда. Дело в следующем - хватит есть руками! Как им худеть, когда вы ими едите? Кушайте приборами, с ножа хотя бы
[2273391206] - 04 декабря 2011, 17:11
Хорошее упражнение для рук.
Руки вытянуть в стороны и делать маленькие круги всей рукой в быстром темпе. Сначала вращать вперед, потом назад по 2-3 минуты. Ни в коем случае не опускать руки, пока все время не пройдет. Очень хорошо подтягивает верхнюю, самую полную часть руки. Можно делать его вместе с ходьбой на месте или приставными шагами. Оно еще и для сердца полезное.
Упражнение реально убийственное) мне легче лечь. отжаться или пробежать, чем это. Очень сложно, но работает!
у меня такая же проблема,когда сбрасываю вес,руки не фига не худеют,и между прочим запястье 11,как у ребенка смотрится))),до локтя нормально,а потом "толстенькие ручки"))) как говорит моя дочка,когда качала гантелями,правда подтягивалось чуть чуть,но не худели!!!!!
[439824543] - 06 декабря 2011, 12:19
Ха, у худеньким руки-веточки! Как же! я вешу 48 кг при росте 165, а руки выше локтя полноваты для общего вида, так сказать)))) И упражнения делаю, и в зале и х качаю. хоть бы что им! Попроубю упражнения гостя ╧7
[612342581] - 06 декабря 2011, 12:27
качать и так полные руки - убийственное сочетание. И получиться у вас "бутерброд" слой жира-слой мышц и будут руки еще полнее. Для начала нужно "разбить" жировую прослойку, "убрать" жир из соединительных тканей, копившийся там годами. Нужно пройти курс массажа для начала+делать растирания-массирование рук самой.
[4165881640] - 06 декабря 2011, 13:32
[267988463] - 07 декабря 2011, 12:20
Есть такой способ! Циркулярная пила!
Ты дура что ли?!
у тебя совет просят,а ты...?!поставь смайлик,если шутишь смешные шутки...
[2266750454] - 07 декабря 2011, 16:17
да блин отжимания делайте и всё! отжимания вырабатывают красивый рельеф рук, грудь подтягивается, и жир с рук постепенно превращается в красивые мышцы. делов то!
и вообще, в тренажёрки ходите лучше, а не сранью, расчитанной на лохов, мажтесь, за шальные деньги.
в здоровом теле доровый дух!
[2925484611] - 09 декабря 2011, 09:12
девочки, не ходите в тренажерные залы, не отжимайтесь и не качайтесь гантелями - у меня от этих советов такие бицепсы и дельта. Смотрится это ужасно и одежду не подберешь. 8 лет не занимаюсь, а не уходит никуда. Стесняюсь своих рук. Поэтому только сушить: мелкие частые движения и никаких отжиманий
[958159246] - 10 декабря 2011, 19:38
девочки, не ходите в тренажерные залы, не отжимайтесь и не качайтесь гантелями - у меня от этих советов такие бицепсы и дельта. Смотрится это ужасно и одежду не подберешь. 8 лет не занимаюсь, а не уходит никуда. Стесняюсь своих рук. Поэтому только сушить: мелкие частые движения и никаких отжиманий
заниматься с инструктором нужно было и не по 150 кг тягать, а женский вес. мышцы у вас раздулись по собственной неграмотности. а я говорю про рельеф, а не банки )))))))))
[2925484611] - 12 декабря 2011, 05:57
заниматься с инструктором нужно было и не по 150 кг тягать, а женский вес. мышцы у вас раздулись по собственной неграмотности. а я говорю про рельеф, а не банки )))))))))
Тягала именно женский вес и что главное с "опытным" инструктором, который потом сказал "ой"... с такими способностями надо в бодибилдинг. И никто не говорит про банки: говорю про рельеф - на который женская одежда НЕ рассчитана. И вообще, речь идет о похудении, отжимания вряд ли этому помогут.
Девоньки, я похудела на 15 кг, а руки ни на грамм не похудели, хоть плачь.Попробую совет гостя.
Девушка, не слушайте вы эти сказки про широкую кость. Если действительно все так тяжело протекает, советую вам для начала позаниматься с гантелями весом в 1,5 кг и в дальнейшем, конечно, лучше его не увеличивать вообще. Найдите для себя более удобный комплекс из 5-8 упражнений и выполняйте их в среднем темпе столько раз, сколько вы можете. Самое главное - не переусердствуйте, в любом случае требуется время и большие нагрузки все равно не дадут быстрого результата. Позанимайтесь приблизительно месяц (ежедневно или через раз) для того, чтобы ваши мышцы обрели форму и подтянулись. Потом перейдите на комплекс упражнений, который включает самые обычные упражнения без гантелей, это и всевозможные отжимания, и такие упражнения, как "вертушка". Период абсолютно такой же (месяц). Если результат вас не очень порадует, то недели две позанимайтесь чередуя комплексы. Два-три упражнения с гантелями, два-три упражнения без. Лучше посвятить большое кол-во повторов для упражнений без гантелей, конечно, результат не быстрый без них, но очень хороший в итоге. Я уверена, что ваши руки обретут чудесный вид. Сама долго страдала со своими руками, занималась очень долго, но в итоге увидела достойный результат.
и я раньше качала молоденькая, было красиво, после родов поправилась и писец на мышцы жир лег, теперь тело худеет а руки как колбаски сверху, а внутри мышцы есть крепкие))))) но рельефа уже нет. и че делать липосакцию?
[991838314] - 06 декабря 2017, 04:39
Хорошее упражнение для рук.
Руки вытянуть в стороны и делать маленькие круги всей рукой в быстром темпе. Сначала вращать вперед, потом назад по 2-3 минуты. Ни в коем случае не опускать руки, пока все время не пройдет. Очень хорошо подтягивает верхнюю, самую полную часть руки. Можно делать его вместе с ходьбой на месте или приставными шагами. Оно еще и для сердца полезное.
[991838314] - 06 декабря 2017, 04:41
Здр.скажите результать примерно когда будет видна.недели. месяц? А на руках выше логтя соли собираються как на спине.? Иногда думаю может это не жир а комок соли.
[991838314] - 09 декабря 2017, 17:08
Здр.скажите результать примерно когда будет видна.недели. месяц? А на руках выше логтя соли собираються как на спине.? Иногда думаю может это не жир а комок соли.
[1660821803] - 19 апреля 2018, 01:31
У вас, скорее всего, кость не узкая - поэтому руки не похудеют. Это у худеньких от природы девушек ручки тонкие - потому что у них кость тонкая.
[1660821803] - 19 апреля 2018, 01:33
да блин отжимания делайте и всё! отжимания вырабатывают красивый рельеф рук, грудь подтягивается, и жир с рук постепенно превращается в красивые мышцы. делов то!
и вообще, в тренажёрки ходите лучше, а не сранью, расчитанной на лохов, мажтесь, за шальные деньги.
в здоровом теле доровый дух!
[331503682] - 30 января 2019, 00:36
У вас, скорее всего, кость не узкая - поэтому руки не похудеют. Это у худеньких от природы девушек ручки тонкие - потому что у них кость тонкая.
Это бред, что кость широкая!!!!
У меня вот раньше были очень тоненькие руки, я набрала и теперь у меня такая же проблема, что всё худеет кроме рук!!! Просто они похудеют в самый последний момент + добавьте упражнения на руки и всё!!! Я вообще в прошлом спортсменка были руки накаченные, но очень худые. Перестала заниматься и поправилась. Дело не в кости, а в организме!! У некоторых, у кого проблемы с лишним весом на животе, живот в последний момент уходит. У кого на руках, то руки.
Значит у вас такая фигура, у вас жир в основном в руках. По типу перевернутый треугольник.Бывают женщины у которых наоборот ноги толше чем руки.Нельзя похудеть только в руках,так не бывает. Если качать руки они еще больше станут за счет мышц.
Хорошее упражнение для рук.
Руки вытянуть в стороны и делать маленькие круги всей рукой в быстром темпе. Сначала вращать вперед, потом назад по 2-3 минуты. Ни в коем случае не опускать руки, пока все время не пройдет. Очень хорошо подтягивает верхнюю, самую полную часть руки. Можно делать его вместе с ходьбой на месте или приставными шагами. Оно еще и для сердца полезное.
Упражнения на руки и после обязательно сделать растяжку. После в душ и скрабом (можно морской солью или молотым кофе). Затем обертывание (я делала корица + мед) минут на 15. И в заключении массаж (движения должны быть направлены вверх). Через 2 недели будет очень заметный результат.
А еще возможно не очень хорошо работает лимфотическая система и это просто отек (как, например, бывает при втором подбородке) здесь как раз и поможет массаж, но он должен быть в основном направлен на глубокие проглаживания по направлению вверх.
Если из салонных процедур - липолитики.
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Как похудеть РУКИ ??? все худеет кроме РУК
как похудеть руки ????? | Форум
Фитнес-программа 8 Minute Arms, 8 минут для рук - «Ненавижу...»
Снова о наболевшем. Как похудеть в руках — 20 ответов на...
сама худею , а руки - нет Форум
Можно Ли Похудеть В 45
Похудение 16 8 Как На Ней Сидеть
Приворот На Похудение На Воду Читать
Пищевая Пленка Как Убрать Живот
Как Похудеть За 15 Дней