Похудеть В Объемах Отзывы
Похудеть В Объемах Отзывы
Результат есть всегда-было бы желание!
Знаю как трудно привести в порядок фигуру. Но надо знать одно -если не опускать руки, а захотеть себе, в первую очередь, доказать, что это возможно.
Я сама очень много сидела на разных диетах, пробовала голодать -это просто ужасно, этого делать не нужно категорически -вы только себе навредите!
Я не скажу, что я толстая. Когда я училась в универе мой вес был 49 кг - и я себе возомнила, что надо худеть. Помешательство конкретное у меня было. И естественно я похудела до 46 кг - мама потом долго ругала, что одни глаза остались), ).
Сейчас мне 26 лет, и самым страшным в жизни я представляла себе своё тело после родов -ведь всех разносит... Я не исключение - в начале беременности я весила 50 кг, а рожала с весом аж 63кг -вот уж разнесло дак разнесло.!!! Живот подвисал, целлюлит на ногах, растяжки на попе -жуть!
Если хотите лучшего и быстрого эффекта можно в воду и чай добавлять лимон - он прямо таки сжирает жир))).
3) На обед хорошо есть суп, вместо хлеба ешьте хлебцы-они благотворно воздействуют на пищеварение. Можно съесть салатик из овощей - заправлять советую оливковым маслом -полезнее!!!
4) В течении дня лучше не перекусывайте, замените это дело стаканом воды, фруктами или фруктовым салатиком, заправленным йогуртом. Можете погрызть грецкие орешки, хлебцы-это тоже вкусно!
5) На ужин можно есть все что вам хочется, но лучше мало, и до 6-7 часов вечера. У меня так не получается - я ем либо гречу, рис, тушёную капусту с любым мясным, зато после 6, так как работаю до 8 вечера, а на работе кушать нельзя. Приходя домой в себя начинаешь пихать. Но много не съешь - желудок за день сужается.
6) Очень полезные продукты, которые способствуют очищению организма -греча, грецкие орешки, бананы (нет от них никакого целлюлита). Если вы пьете чай с сахаром, замените его на мёд.
7) Перед ном если уж очень захотелось кушать -сыр -сытно и полезно! Или же стакан кефира, но я ни то, ни другое не люблю -я просто пью зелёный чай с лимоном и хлебцами (вместо печенек).
8) Очень полезен творог -я ем 1% с мёдом. Люблю гречку с молоком 1%-очень вкусно!
9) Иногда я провожу полную чистку организма, но это редко - я натощак выпиваю стакан чистой воды, затем 3 таблетки активированного угля и ещё стакан воды. весь день вода и зелёные яблоки. Далее чистка сама по себе будет длиться всю неделю))).
Всё это называется -ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Здесь можно рассчитывать на потерю килограммов и объёмов тела.
По такому принципу уже через полтора года я весила 52 кг, а после родов была 58кг-6 кг ушло, но себя не утруждаю диетами, не насилую, не голодаю - просто питаюсь правильно, и килограммы не возвращаются!
Естественно объемы ушли и оставили после себя дряблость тела и растяжки - с этим я тоже боролась долго и до сих пор в целях профилактики.
10) С утра контрастный душ. Вечером -работаем -моемся с помощниками -скраб для тела -он стирает растяжки на попе, гель -лифтинг для душа -подтягивает кожу, придает упругость. После душа -самый любимый крем-гель от целлюлита с лифтинг -эффектом -поверх него массаж специальным прибором.
Если вас сильно накрыл целлюлит -100% средство - апельсиновое масло-втираете в кожу массажем.
11) Перед сном самомассаж ( я его отдельно описывала-http://otzovik.com/review_29649.html).
12) Естественно спорт тоже очень помогает всё подтянуть, но мне не выделить на это времени, поэтому все стараюсь делать дома. Единственный спорт у меня раз в месяц-это моя вторая работа, она требует быстрой ходьбы 20 часов в течении 5 дней. Есть много групп в соцсетях -там разные случаи рассказывают, все делятся тем, как худели, советуют. Очень интересно!
Сейчас я вешу свои законные 50 кг при росте 160см - меня это устраивает, я считаю, что я привела своё тело в полный порядок. Чего и вам желаю.
Для примера не постыжусь выложить свои фото вам на обсуждение.
у всех огранизм разный,и то что вам помогло похудеть другим людям может ой как навредить. Или вобще не принести пользы
Навредить здесь вряд ли что-то может!!! Правильное питание кому-то вредило???)))
Какая Вы умничка, прям куколка на фото)
Как там говорится, в синичку, хоть пшеничку? Конституция тела у всех разная, но Вы большая молодец!
если нет диабета с таким рационом похудеть можно
Но я привела себя в порядок низкоуглеводкой и спортом, тоже на родах весила 63)
Животик красивый)
С животиком у меня проще-я его всегда качаю, в том числе и до родов, поэтому после все само легко восстановилось.
Я на Ваш пресс давно заглядывалась, еще на отзыве про озера Карелии кажется. Вы умница! Я тоже придерживаюсь ПП, спорт 3 раза в неделю, на пляже мне стыдно не бывает:)
да, на озере. Это здорово, когда нечего стыдится!!
здорово! смело! прекрасно! потрясающий живот - моя мечта!
я при росте 162 вешу 57) теперь буду работать!
У вас обязательно будут результаты-главное хорошо хотеть!!!Удачи!!!
Это малость, которая вполне помогает и время почти не отнимает и дело делает!
Это уже образ жизни, вошедший в привычку.
Можно сказать и так, это уже четвертый год-зато вес стабилен-50 ни туда и ни сюда.
Фото классные, а что насчёт диет - физкультура и сбалансированное питание - два залога здоровья и фигуры. Проверено на моей жене.
Не соглашусь, что сыр полезен. Не полезен он.
Большинство диетологов считают, что в сырах содержатся необходимые нашему организму аминокислоты, кальций, белок, фосфор, различные витамины и полезные бактерии, которые оказывают благотворное влияние на работу кишечника.
Ну да, "считают"... Сыр - это то, что бактерии не съели, самое тяжелое для переваривания. Кальций из молока не усваивается, а из сыра и подавно. К тому же сыр переваривается так же долго как и мясо, и то еле-еле. Я бы на вашем месте не диетологам верила, а изучила бы
Каждый сам для себя решит вредно или нет!!!
А как вы считаете, когда дети пьют пиво, они тоже для себя сами решают, что это полезно? Многие из них узнает о вреде алкоголя и о страшных последствия уже только будучи в наркологических диспансерах. Вещи немного разные, но схожие моменты есть
Вы какой-то бред несёте!!! Какие страшные последствия из-за сыра???? оставайтесь при своем мнении!)))
очень хорошо! напишите совет-отзыв о том как вреден сыр!!!
уже писала, о вреде молока. Можете не верить, только от этого ничего не изменится))
еще лишний раз писать что Вы молодец может быть не стоит, но Вы молодец)) и советы очень даже хорошие, запомню)
Вы стройняшка хоть куда, а вот пресс до работы покачать времени нет и головные боли начинаются.
Правильное питание-основа похудения!Я за год после родов 15 кг скинула,без диеты)Сын родился шибутной,про еду забывала)
люблю читать такие оптимистические советы, как-то вдохновляет)
мне тоже нравиться, особенно, когда они полезны!
Я тоже похудела на 5 кг, но пока еще не пришла в желаемый для себя вес - 50 кг. Сейчас вешу 55. Ваши советы думаю многим помогут с такой неприятной проблемой как лишний вес и растяжки.
Да правильное питание это очень важно даже просто для здоровья
молодец! только вот кому-то это подходит, а кому-то и нет. А информация к размышлению очень полезная.
Хорошие советы,у меня тоже нечто подобное после родов было,правильное питание ни кому не вредило,а спортом нужно заниматься что бы тело было красивым и упругим)малышку в садик сдам,хочу пойти на танцы,например стрип-пластику...
Когда сажусь на диету, то начинаю всё время хотеть есть, думаю о еде. По мне так лучше худеть с помощью граммотного фитнеса.
Отличная фигура! Вы молодец. Я такой конечно не буду и не хочу:). Главное чтобы было комфортно с своём весе, чувствовали себя здоровой, легкой и жизнерадостной!
Вы-умничка, просто шикарный резельтат, не всем удается после родов восстановить прежнюю фигуру, просто надо иметь силу воли, а вы когда пресс качаете ноги сильно поднимаете? просто у меня больше 10 раз не получаете, это очень восхищает ваши 50!
Все по разному худеют ,вот я например похудела с помощью этих ягод [ссылка вырезана модератором] они просто действительно творят чудеса ,я бегала занималась спортом но килограммы практический не исчезали оставались и оставались как начала принимать ягоды Годжи наконец то я увидела результат )))
Отзыв о Как похудеть и убрать лишние объемы, целлюлит...
Как вы худели в объемах?
Как похудеть в объемах: диета для уменьшения тела, на которой...
Как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история!
Можно ли похудеть в объемах быстро? | Диеты со всего света
Как Убрать Живот 7
Диета На Протеине Для Похудения
Диета Гурченко Кефир И Огурец
Как Быстро Похудеть Калории
Как Просто Похудеть В Домашних Условиях