Похудеть На Гречке На 20 Кг
Похудеть На Гречке На 20 Кг
эффективно, быстро, результат держится несколько месяцев
За беременность набрала 30 кг, поэтому после родов встал вопрос о снижении веса, а так как кормящим мамам нужно соблюдать диету из-за аллергенности продуктов, то выбор пал на гречку. Несомненным плюсом данной диеты является то, что она очень эффективна, вес уходит быстро и надежно, а еще очень удобна в приготовлении, вернее в его отсутствии: залил гречку кипятком и плотненько укатал. Большим минусом данной диеты является ее однообразие и пресность, очень сложно питаться одной гречкой, я в день помимо гречки выпивала 500 мл ряженки. Результатом данной диеты стало уменьшение веса на 20 кг за 24 дня. Это было 4,5 месяца назад, до настоящего времени вес не набирается, хотя активно ем сладкое и мучное!
Ёмаё, нужно попробовать, может и у меня так получиться.
Я на гречке 3 день,но сегодня съела маленький кусочек сыра,это катастрофа или все таки можно?просто есть хочется оооочень сильно
а я на сыре голодала в свое время. Ни чего страшного .
Разве можно кормящей маме сидеть на одной гречке? Я худела на ней, но больше 5 дней не выдерживала, потому что в итоге переставала вообще есть) Вид гречки без соли вызывал рвотные спазмы
И я тоже худела 5 дней, а потом вообще отказалась есть и началась голодовка. Сбрасывала по 300 гр и расстроилась и бросила
Господи,какую же силу воли надо иметь!Я всё никак не решусь
Да не обязтелбно иметь силу воли,я начала гречневую диету только через две недели похудения…
Расскажу как купила спирулина Вэл в аптеке и начала прием это чудо таблеток из водоросли утром встала и выпила за минут 30-40 две таблетки и запила теплой водичкой стаканом потом кушаешь через это время еду из ПП …И так же в обед и ужин но ужин не позже 18 часов так пропила я их две недели…
Сейчас я их тоже пью но добавила железо +витамин д3 в таблетках по одной штуки больше нельзя…Железо пью курсом а витамин д можно в 500 ме принемают все время кстати он тоже спасобствует похудению…Сейчас взяла баночки маленькие вечером запарила гречку 150-170 грамм в пол литровую банку и накрыла ее сварила два яйца в крутую порезала перемешала с греческой и разложила поровну по маленьким баночками из пяти штук вот на завтрак сперулина 2 штуки…И теплая вода через полчаса одна баночка потом второй завтрак просто вторая баночка потом в обед спирулина Вэл и третья баночка в полдник четвертая баночка и на ужин опять спирулина и пятая баночка.сразу скажу чай и кофе я исключила из рациона совсем даже зеленый…Он вызывает чувство голода…Еще девочки кто не может выдержать почувствует все таки чувство голода то берете стакан кипятка и пьем мелкими глотками…Есть после спирулина впринцепи не сильно охото…Спирулина насыщена белками ростительный,витаминами особенно витамином А,витамином В,и очень много мениралов…Кожа после похудения не отвесает…
Удачи в похудении
у меня тоже грудной ребенок.Сегодняшнего дня начала гречневую диету, так как ребенок сосет паралельно употребляю витамины. нр: кальции, рыбий жир, хром.
Здравствуйте,я постоянно срываюсь при ГД. У меня тоже грудной ребёнок и лишние 18 кг. Я в депрессии подскажите пожалуйста или посоветуйте мне как можно не срываться. Чувствую себя отвратительно. Ем до сих пор без остановки, просто обжорства какая-то, что делать.
Добрый день!хочу помочь вам,так как сама имею положительный опыт похудания почти на 30кг … Чтобы не сорваться и добиться результата кроме гречки пейте кефир -1 литр в день. Добавьте по Вашему усмотрению либо морковку ,либо яблоко с каждым приёмом гречки …если не хочется фруктов ,овощей -не ешьте ,я например,сейча второй день на диете ,и без яблока ,морковки давно бы сорвалась ,и что толку?? Да ноль ,и всё …а так, я все же значительно снизила каллорийность ,и увеличила энергозатраты-добавила гимнастику …
Вот тут я соглашусь!Без всякой диеты,ПРИ УПОТРЕБЛЕНИЕ 1-2 ЯБЛОК в день(я кушаю запеченные) и 1 СТАКАНА КЕФИРА на ночь,я за месяц сбросила 12кг. Делаю перерыв в месяц и по той же схеме дальше. Просто нужно тяжелую пищу кушать до обеда,а остальную небольшими порциями много раз и все!!!МУЧИТЬ СЕБЯ НЕ ПРИДЕТСЯ!Лично я -36кг за 6 месяцев,без диет. Всем добра!
Скажите пожалуйста если я гречку слегка буду подсаливать,эффективность диеты упадет?
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста можно при гречневое диете есть чуть свежих овощей?
у меня тоже после родов жесткий набор веса.не кормлю,а вешу 75 кг,а до беременности 52 кг при росте 168.хочу сбросить 20 кг за 3 месяца.муж обещал подарить машину если я буду весить 55 кг. сегодня 08.10.2013 года села на гречневую диету.буду каждые 5 дней отписываться)удачи мне и вам)
Алия,а вы не боитесь,что у вас вся кожа обвиснет,если вы 20 кг потеряете за месяц?Я вот на себе это прочувствовала.Благо похудела с 64 до 42кг и на косточках не особо заметно было, но грудь сказала "гудбай"...
знаете лучше быть худой а другое уже не важно вот тоже на лето сесть хочу что скажете поучится ????
здорово! я тоже попробую. прям с завтрашнего дня! конечно сложно будет есть одну только гречку... но результат того стоит!
Жёсткая диета на не очень приятном для меня продукте((.
А скажите пожалуйста, сколько раз ее можно есть в день? или без ограничений? Как проголодалась, так и кушать ее? спасибо
20 кг за 24 дня? Совсем не верится... Вы это серьерзно?
я тоже скинул 20 кг за месяц , что там такого , я не ел пресную гречку, а делал на мультиварке без соли ,2 раза в день с огурцами помидорами и кефиром
ага я с вами согласна получается от 1 до 1.5 кг в день а такого не бывает
Мне кажется за такой короткий срок и так много скинуть...кожа становиться дряблой и обвиает(((
да пусть будет лучше дряблой, чем жирной)))
Вот тоже хочу посидет на этой диете ))) Ваш отзыв вдохновил!
Наверное, чтобы кожа не обвисала, надо параллельно с диетой ещё и упражнения делать, типа бодифлекса что-нибудь ежедневно...
Здравствуйте,лично я походила на 15 сеансов массажа на все тело,с обертыванием. Я мама 5 деток и после сброса 36 кг,висело все и везде. Руки профессионала сотворили чудеса. Никто не верит,что я являюсь мамой вообще. Фитнесс никогда не посещала.Успехов вам!
Всем привет !!Завтра начинаю диету буду писать на фитнес я хожу мой вес 58 кг!!Парень мой сказал если ты будешь 50 кг сделает мне предложение))
пошли этого парня куда подальше… А потом он будет другие условия ставить
Согласна.ЛИБО ЛЮБОВЬ,либо нет.Что за мода нынче у парней…
но это я сама этот разговор затеяла
Ну и че, сделал он в итоге предложение?
Скажите пожалуйста Вы во время ГВ на этой диете сидели? На молочке не отразилось такое питание ?
Да, сидела во время ГВ, сразу после выписки из роддома. Не знаю насчет качества молока, но за первый месяц малыш набрал 1,5 кг (ровно половину от веса при рождении), во время ГВ пила витамины Элевит.
Недавно прочитала еще один гречневый способ похудения - пить гречневую воду по 1/3 стакана утром и на ночь, ничего сказать о данной практике не могу, так как сама лично не пробовала, но в интернете много положительных отзывов.
Что касается обвисшей кожи - не знаю, с такой проблемой не столкнулась, хотя после рождения ребенка было совсем не до физических упражнений.
Еще раз хочу подчеркнуть, что это диета, т.е. вы уменьшаете свой вес, а пресс и мышцы - это другая тема их надо прорабатывать, причем усиленно и регулярно.
Некоторые пишут, что не реально так похудеть, мой ответ - вы сперва попробуйте сами, а потом высказывайте свое мнение.
Есть гречку можно в любое время, даже ночью, но поверьте, через 2-3 дня такой монодиеты смотреть на нее, гречку, не очень хочется, тут главное не сорваться и продолжать идти к своей цели, через 5-6 дней организм перестроится и вы нормально будете реагировать на такое меню.
Всем желаю удачи и достижения поставленных целей!
Где то пропустила или вообще не написано. А сколько гречки?Сколько воды и т.д?
Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее.
Я не знаю, как на счет 24 дней и 20 кг, я всего третий день на гречневой диете, держусь строго - только запареная гречка и несладкий зеленый чай - первые два дня отвеся составили 1,6 кг. Я в приятном шоке. Помимо диеты, бегаю по утрам и подтягиваюсь на турнике, качаю пресс. Вдохновилась вашим результатом - буду на вас равняться)))
Молодец. Я думаю, что кусочек куриной грудки не повредит.
Вы худели ещё за счёт того, что кормили грудью, там в день организм тратит на выработку грудного молока примерно 500 Ккал, ну и плюс диета. Я тоже после родов скинула килограмм семь-восемь. Питалась правильно, плюс выработка молока)
Скажите, все 24 дня только гречка и кефир? ни овощей ни фруктов?
Вообще,гречка насыщена необходимым всем,при правильной варке,но отказываться совсем от всего не стоит,а так же,обязательно параллельно пейте витамины.
я не задумывалась об этом, просто приняла как должное.
держался 2 года, сейчас начала набирать, но это результат неправильного питания и малоподвижного образа жизни, хочу повторить свой опыт, о результатах отпишусь в ленте.
2 дня сижу. -2 кг. Водичка уходит. Да и вес очень большой, так что я не удивляюсь. Но я "согрешила" хлебцем, ибо пресную гречку есть почти нереально, а кефир, что не пошел. Думаю 1 хлебец сильно не отразится?
Подсушенный хлебец не отразится,и гречка,сваренная на втором курином бульоне,тоже.Это,может и супер-диета,но желудок должен чем-то смазываться.
А зачем активно есть мучное и сладкое добившись результата?
привет всем я на лето хочу сесть как думаете получится
конечно получится, главное желание и мотивация! удачи вам!
А как готовили гречку для похудения именно вы? Воду чистую питьевую пили или нет? Кофе черный с сахаром можно? Вдохновили вы меня по полной!!!) После родов и после ГВ (большинство после ГВ, так как организмы разные, меня лично на ГВ перло нереально, и гормон пролактин при ГВ мешает похудению, но опять же все индивидуально). Итог +20 кг лишних(((. С сегодняшнего дня начинаю диету на гречке!
Алена, подскажите пожалуйста, существует мнение что диеты нужно выбирать исходя из группы крови, у меня первая группа и для неё не рекомендуется сидеть на крупах, скажите какая у вас? И не считаете ли вы бредом диеты в зависимости от группы крови?
У меня тоже грудной ребенок.на мне лишнее 18кг. Сегодня начала вашу диету надеюсь поможет. Потом напишу результат.Спасибо
Здравствуйте, вы молодец, вот я никак не могу начать. Ничего меня не мотивирует. Желание есть, я выглижу намного старше своего возраста. Постоянно читаю вашу статью, только он помогает, но не надолго. Опять срываюсь. Может напишете мне как вы не срывались.
Вы так и будете срываться,потому что,запретить себе все-большой стресс для организма.Читаю все это и,думаю,что напишу отзыв о своем похудении без диет…
Каждый худеет как хочет. Вы уже везде свои 5 копеек вмтавили со своим похудением.
я села 3 дня назад на гречневую диету.
После родов вешу 61 кг,а до родов весила 50 кг.К лету вся одежда классная маленькая...в общем решила похудеть.
за 3 дня -2 кг.Результатом пока довольна.)))
Невкусно,противно и хочется вкусняшку)))Но я настроилась на - 10 кг!!!
Ем запаренную гречку несолёную,кефир или ряженку,курочку тож несолёную ,немножко.ну и чай с капелькой мёда...
мужу готовлю кушать и слюнки текут...)))
Подскажите пожалуйста, а а можно огурец кушать? Или даже его нельзя?
люблю гречку!стоит попробовать,думаю результат не за горами)
С сегодняшнего дня тоже села на эту диету незнаю на сколько меня хватит.силы воли бы хватило.
Привет девчонки!Я вот тоже сегодня первый день ем одну гречку и пью кефир.
И как результат?у меня минус 1,100 кг.есть хочется но буду терпеть
А ряженку Вы какой жирности употребляли?
Привет всем. Очень вдохновилась,сажусь прямо сейчас. Мой вес 70 рост 162. Буду писать, что получится.
действительно на гречке такой результат
Вы так же кушаете только гречку и кефир?
Девочки я с вами.Завтро же на диету,гречку уже заварила.
Возьмите и меня в свою компанию,гречку запарила, кефир купила,настроились очень серьезно!!!! А то все летние вещи малы,ребенку уже 3 года,а я все не могу вернуться в свои старые формы(
Чем девочки думают раньше)) Вы молодец, держались 24 дня, но что с организмом? Ведь если вы себя чувствуете нормально, это не значит, что все хорошо, но надеюсь, что все обошлось. Хотя бы фрукты и овощи бы добавили, было бы полезнее). Будьте здоровы!
утром выпиваю стакан кефира с льняной мукой, потом весь день гречка и чай без сахара и мёда, пока за 2 дня минус 1 кг, хочу тоже минуснуть кг эдак 20! вааау!
Год назад решила похудеть на 10 кг, на гречке скинула их за месяц! Первую неделю держалась строго,0 потом стала кушать несоленую гречку с курочкой, грибами, овощами. Сладкого хотелось очень- купила стевию-натур. заменитель сахара ипила с молоком кофе. Хлебцы тоже кушала. Вот тепеть, спустя год- набрала 3кг, которые скинула за 2 дня. Теперь снова на гречневой диете. Моя любимая диета, т.к. от гречки есть не хочется,т.е. не голоден, и вес хорошо уходит. В этот раз решила сразу гречку с чем-ниб низкокалларийным кушать, 3кг воды первые ушло и все! Вес встал!!!! Месяц так прошел безрезультатно, теперь решила-только гречка и яблоки, хотябы дня 4, чтобы пошел процесс.
Девочки, привет! Я второй день на диете-2 кг.)))Но мне надо скинуть 20 кг.Строго не придерживаюсь, вчера весь день ела гречу, а на ужин отварную рыбу с помидоркой.Часов в 19 выпила коктейль из петрушки, лимона, мёда, киви+вода.Сегодня с утра чай с 1 ложкой сахара+кусочек сыра, на обед греча, а на ужин будет салат из капусты и помидорки. Всё без соли конечно. Пока держусь.первый день хотелось есть, а сегодня уже легче.)))Кто со мной? присоединяйтесь!
Привет, тоже хочу скинуть 20 кг) вот только сомневаюсь не вредно ли это… Я грудью кормлю, за молоко боюсь… Попробую с завтрашнего дня начать)) сейчас вес 71.3 при росте 166, потом отпишусь какие у меня результаты)))
Сегодня тоже первый день на гречке с кефиром.хочу скинуть кг 20-30 подскажите можем еще спортом заняться для большей эффективности?
сегодня второй день гречневой диеты. Вес 76.9, первоначальный вес 78.1. за сутки сбросила 1 кг 200 г. Думаю неплохо.
третий день вес большой 104 был, сегодня утром 102 кг. Думаю вода ушла. Сдаваться не собираюсь)
Давайте худеть вместе. мой вес 81 при росте 160. Может спишимся ВК
Давайте ссылку. У меня рост 156, вес 76, а был 80 кг.
Да конечно не стоит сдаваться!у меня был опыт,когда я за месяц сбросила 9 кг,работала в детском лагере на море,рацион был ,конечно,более скудный,чем дома ,и не было бесконечных перекусов ,не было мороженого,пирожных,клнфет.еда была простая,но всё же я ела и хлеб,и кашки,и всё равно похудела,двигалась много и питание было менее калорийное,чем дома.потом я сбросила в общем 28 кг,результат держался 3 года ,потом просто стала переедать сладкого,мучного,просто успокоилась.и за 3 года опять набрала ,сейчас решаю эту проблему.
Хочу попробовать эту диету. Ребёнку 2 года, а в форму я не пришла. Носила раньше 42, сейчас 46. Рост 172, вес 65. Хочу сбросить 10 кг
Скажите, пожалуйста, ряженка сколько процентов? Мне никак не хватает силы воли. Муж сладкое любит, ужас как. Меня на пять дней хватает, а дальше срываюсь. Не знаю как себя заставить.
Лучше всего не ряженка,а кафир …1% кефир 1 литр в день …ряженка бывает только 2,5%жирности.
Добрый день всем !как хорошо,что зашла сюда и почитала все отзывы ,сразу как то стало легче,не у меня одной такая проблема и главнре-у людей получается скинуть ненавистные кг!вчера увидела чётко в зеркале сколько жира наросло в области живота и ужаснулась,сняла пальто-а собиралась в магазин за мороженым!!!!-и стала делать физ.упражнения !затем нашла гречневую диету ,понимаю,конечно ,что это монодиета ,и что не полезно!Но,быть жирной ещё неполезнее,страдает сердце!В диете,которую я нашла,только гречка,которую замачиваешь водой или кефиром,и кефир,до 1 л в день!теперь прочла,что есть вариант,когда можно к гречке добавить овощи,зелень,и даже грудку куриную.Думаю,это можно будет сделать через 7 дней,когда запуститься процесс похудания.И конечно,физ.упражнения будут в помощь!надо,конечно,пить зелёный чай с имбирём и лимоном!тоже помогает ускорить обмен !такой чай надо пить за 30 мин до еды.напишите,может ещё что-то ускоряет обмен веществ ??
И все пропали … ((
Ладно … стартую с утра пока одна … кто хочет присоединяйтесь ) рост 176 вес узнаем утром … что ела , что пила буду отписываться …
Лично я сегодня утром поела гречку и чай с лимоном,больше кушать не хочу(а время уже три часа)
Во время беременномти нужно есть ВСЕ, чтобы потом в случае ГВ не соблюдать диету. Она не обязательна. Можно так же есть всеи ваше чадо не высыпет.
А в отзыве одна "вода", где же доказательства похудения??
Конечно при ГВ если сидеть на гречке одной, то моментально скинешь!!! Организм жирами не пополняется и ребенок начинает высасывать все твои запасы. У меня много таких девочек знакомых, которые сидя на диете при ГВ похудели оч быстро!
Есть ли противопоказания к этой диете и всем ли можно пробовать гречневую диету?
Вы молодец! У меня от этой диеты газы начались. Даже думала бросить на полпути. Хорошо орликс посоветовали, принимала в начале еды и о проблеме забыла. А похудела почти на 10 кило за месяц))))
Доброго дня! Сегодня день голодовки, с завтрашнего дня отправляюсь на 14 дней в долину гречневых утех, зелёного чая и воды))Отталкиваясь от полученного результата буду либо продолжать, либо соскачу на что-нибудь другое. Рост 168, вес 80. Не слабо растощило за зимний период, учитывая сидячую работу и не высокую активность в это время в целом. Товарищи знатоки, подскажите, сколько уйдёт за 14 дней???
Добрый день, пишите в инстаграм будем вместе grechka_dieta мой ник))
Девочки,периодически сажусь на гречу,на 2-3 дня для чистки и разгрузки,результат просто удивляет,за 3 дня 2кг, ,понимаю,что это вода,но круто !Я ем с кефиром и добавляю мелко нарезанный чернослив,он немного действует как слабительное и это вкусно!Пью воду в течении дня 1,5 л.Уверена,если продлить на пару дней,то потеря веса ощутимая будет! И кстати,цвет лица меняется и ощущение легкости появляется,рекомендую!
Всем привет,мне кажется что я читаю и худею)))Села на такую диету в первый раз,обычно всегда сидела на безуглеводной диете и худела очень хорошо,а после второго ребенка она перестала помогать.может дело в гормонах т.к. у меня удолили щитовидную железу.А вообще слышала от своих друзей и не только слышала но и видела эта гречневая диета очень хорошо помогает.удачи всем в начинании с борьбой лишнего веса и себе тоже пожелаю удачи)))
Гречку запарила кефир купила завтра начинаю, рост 162 вес 72, набрала 24 кило после родов вот решилась пока муж на вахта приедет а я вся такая красивая похудевшая, хоть ему и нравится больше сама собой не довольна надеюсь выдержу
Девочки кто нибудь ещё сидит на диете?
Я сегодня начинаю! Давайте в Инстаграмм спишемся
И меня добавьте пожалуйста grechka_dieta
Добрый день, пишите в инстаграм будем вместе grechka_dieta мой ник)) присоединяйтесь
я села сегодня рост 164 вес 80кг хоть до 55 сбросить.
У меня рост такой же, сегодня начинаю диету, давайте в Инстаграмм спишемся?
Мой Инстаграм: mariaview
Девочки кто тоже начинает или недавно начал давайте спишемся в Инстаграмм!
Не люблю ни гречку ни кефир! Буду ещё пить йогурты + жевачки. Будет тяжко…но настроена серьёзно, на строгой готова продержаться 10-14 дней, потом думаю добавлять овощи, фрукты, грудку…
Это сейчас легко говорится, посмотрим! Главное цель! Набрала за год 7-8 кг, хотя до этого вес стоял 3 года - рост 163-65! Если сброшу 10 вообще умру от счастья! Без диеты занимаюсь кардио тренировками в тренажёрном зале по часу, хожу на групповые занятия на растяжку и пресс! Так же делаю планку (5 минут в день) на ладонях, на локтях, по очереди на одной ноге и боковую. Это начала делать недавно.
А зал летом сбился, до этого 3 раза в неделю и без диеты просто так было -3 кг, потом all inclusive (не нажиралась) просто без зала и все вернулось обратно ))) Поэтому готова давиться гречкой, вообщем ищу поддержку, вместе проще!
Добрый день.Я тоже хотела бы похудеть . За Б набрала 30 , за полгода скинула 20 , еще хотелось бы 15 скинуть .Сейчас вес стоит упорно уже месяца 2 на отметке 73 , при росте 164 .Да за роды и еще месяца 3 было скинуто 20 кг , после 2х месяцев после родов еще на массаж ходила, антицелюлитный аппаратно- ручной, потом только узнала что при гв не рекомендуют массажи , но … все таки он был. Вчера почитав отзывы, сделала вывод что тоже надо .С сегодняшнего дня начну . В меню сыр адыгейский, чай , ряженка, яйца , ну и конечно гречка.Возрат 31г, кстати в 20 лет как то сиделм с подругой на гречке , отличный был результат , тогда скинули 7 кг , но сидела греча , яблоки и молоко , скинула примерно за 2 недели.
Вот это сила воли!!!) Сидела на гречке лет 10 назад, выдержала 5 дней, на 6-ой к вечеру наелась всего…Но результат даже за 5 дней был! Задумалась, может попробовать ещё раз…
20 кг ни за что не поверю. или вес 120 кг был?
Скажите Автор, какие по размеру порции гречки вы съедали за день. Спасибо
Я на не соленой гречке испытывала просто дикий голод ем ее ведрами и кефиром разбавляю потом в животе симфонический концерт начинался
нет желающих худеть в команде?старт …
Девочки давайте вместе я тоже хочу , хочу себе любимой подарок на новый год,-15 сегодня начинаю …если найдется компания буду рада мой ник в Инстаграм anistna
И я хочу попробовать эту диету , девочки все кто худеет , давайте сделаем в Вайбере группу и будем советоваться и общаться .
Привет,я уже 5день на гречке сижу,давай вместе до паски буду держатса что б было 14 дней
Привет,как успехи на гречневой диете?
Всем привет.Тоже с завтрашнего дня начинаю худеть.Набрала от нормального веса 65кг- 25 кг.Вся надежда на эту диету.Когда-то спаслась Редуксином похудела на 10 кг.Спустя 2 года разнесло с большим плюсом.Теперь вся надежда на гречку))))
Возьмите меня в команду я тоже хочу
Здравствуйте. Группу создали? Я к Вам хочу.
Сегодня первый день чудо-диеты, надеюсь она таковой окажется и для меня. Кормлю грудью. Рост 158 вес 58, +10кг лишних меня мучают
Всем худеющим привет!при росте 165 и весе 74 решилась таки на диету эту…начала 5 дней назад,легко зашла,думала что 2 недели осилю,похудеть надо срочно)за первые два дня 2 кг ушли,но потом встал…что делать,другую начать или продолжать,у кого как было?кефир,гречка,вечером помидорка и два персика,спорт каждый день…
фрукты исключи на вечер, ешь их в первой половине дня, там сахароза. Продолжай не сдавайся
Подруга пригласила на море и у меня есть времени, чуть больше 2 недель. Решила сесть на ГД. Сижу 2 день вес был 79 кг, сегодня 77,600. Ем гречку с помидором и пью кефир 1%, так хоть легче, но нужна поддержка… Кто со мной???? аууу
Я с вами! Тоже через 2 недели на море. Вешу 68 кг. Надеюсь за 2 недели хотя бы 5кг сбросить.
Девочки добрый вечер, кто нибудь сидит сейчас на гречке? Хочу с завтрашнего дня, очень впечатляют отзывы
И я хочу на ГД. За беременность набрала 20 кг. Сейчас 86 рост 164. Хочу сбросить 15-20кг. Надеюсь, что получится))) Кто со мной?
Доброго времени всем! Гречку люблю.Села на гречневую диету 3 дня назад. Ем гречку, запаренную водой и добавляю кефир. Принятие пищи 3 раза в день. На перекус сьедаю свежий огурец. Конечно без соли. Выпиваю перед едой 0,5 л. воды. И в течении дня пью воду, а также чай с лимоном и 1 ч.л. меда. За три дня минус 3 кг. Буду продолжать дальше.
Отзыв о Гречневая диета | Минус 20 кг за 24 дня
Гречневая диета - похудеть на 20 кг за месяц, описание, отзывы
Похудела на 20 кг на гречке * моя гречневая диета
Гречневая диета | Отзывы покупателей
Кефирно-гречневая диета для похудения на 3, 7 и 14 дней
Имбирное Похудение Отзывы
Вакуумное Похудение Живота Упражнения
Способы Похудеть На 5 Кг
Похудение Рецепты Имбирный
Диета Перфетта Детокс Отзывы