Похудеть На Гречке На 15 Кг
Похудеть На Гречке На 15 Кг
За время беременности я почти не поправилась. Набрала всего 10 кг, так что, выйдя из роддома, весила почти так же, как и до беременности. Конечно, 75 кг при росте 176 — это немало, но и толстой я не была. Во всяком случаем, на выписке красовалась в «добеременных» джинсах, вместилась в них без проблем.
В роддоме дочку грудью почти не кормила: был конфликт по резус-фактору. После выписки врачи сказали, что кормить можно. Вот тут и началось. Молока было мало, ребёнок постоянно плакал… На помощь пришла «добрая» бабуля. Дабы улучшить мою лактацию, она испробовала на мне все мыслимые и немыслимые способы: я ела банками сгущёнку, пила домашнее жирное молоко литрами, пролечилась курсом апилака и цветочной пыльцой (а это, как известно, стимулируют аппетит). Итог: сильнейший гормональный сбой и вес почти в 90 кг. А лактация так толком и не наладилась.
В зеркале я себе совершенно перестала нравиться, поэтому решила, что пора приводить себя в порядок. Загуглила «диеты после родов», но ничего толкового не нашла. Все они предполагают изнурительные голодовки или поедание немыслимого количества различной зелени. Я – мясоед! Жизнь без мяса для меня скучна и уныла, поэтому все советы вроде «кушать сельдерей» отмела сразу. Выполнять ежедневно какой-то комплекс упражнений для меня тоже из разряда фантастики: я никогда не была спортсменкой, не привыкла жить по графику, да и, имея на руках грудничка, вряд ли можно себе позволить фитнес и тому подобное. А похудеть-то хотелось!
Вспомнилось, что коллега по работе — грузная женщина за 50 лет и весом за центнер – за несколько месяцев сбросила больше 15 кг лишнего веса. При этом в обед на работе она вместе со всеми ела мясо, яйца, сметанку и прочие вкусности. Поинтересовалась. Вот ее, а теперь и мой, секрет!
Варим гречку, без соли, сахара и специй. Просто крупу. Варим много, чтобы хватило на весь день. Покупаем кефир 1% — 1 литр на день. В течение дня можно в неограниченных количествах кушать гречку, запивать её кефиром и водой. Никакого чая, никаких соков. Это нетрудно: гречка хорошо утоляет голод. После трёхдневной диеты – перерыв три дня, затем повтор. И так месяц-полтора!
Достаточно просто выполнять обыденную домашнюю работу: вытирайте пыль на верхних полках, хлопайте половички, мойте пол в наклон, пылесосьте, ходите в магазин за продуктами пешком… Плюс – заботы о ребёнке. Такой нагрузки организму вполне достаточно. Для деревенских в ежедневный перечень нагрузок можно включить уход за огородом и домашней живностью. Если не верите, что такая работа – тоже физкультура, почитайте профессиональные медицинские сайты: сколько калорий сжигает тот или иной вид домашней работы!
Именно благодаря гречке и кефиру я сбросила за месяц 15 кг. При этом не отказывала себе в сладостях и вкусностях!
По ночам зеки делают это с Ефремовым : камеры засняли
Час назад пришла печальная весть из СИЗО о Ефремове
schastlivaya88 — только для сайта Худеем без проблем Фото взято из открытых источников в интернете
Даже не вериться. Надо и мне взяться наконец то.
Вы просто молодец! Это нереально!!! Я тоже хочу таких результатов, но на гречку не осмеливаюсь. Сейчас просто исключила из рациона быстрые углеводы и жареное. Это позволило мне сбросить 4 килограмма! Так что результатом довольна))) Конечно мучает чувство голода, но я спасаюсь при помощи народных средств!
Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных
Большинство людей хотят иметь привлекательную фигуру, но далеко не все готовы прилагать большие усил
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.ОКПолитика приватности
Как я похудела на гречке на 15 кг за месяц
Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню, отзывы
Гречневая диета – минус 15 кг: ЖАННА-72: Дневники - на Diets.ru
Гречневая диета на гречке | Похудеть легко
Гречневая диета | гречневая диета на неделю на 5 | диета на...
Похудеть На 10 Кг За 3 Дня
Food Maps Диета На Русском
Как Называется Белковая Диета
Диета На Сдачу Кала
Как Похудеть Принимая Сиофор