Похудеть На 69 Кг Мое Меню
Похудеть На 69 Кг Мое Меню
ЗАВТРАК: 08:00 – 08:30
-- овсяная каша 220 г (в готовом виде) с творогом (85 г ).
ПЕРЕКУС: 11:00
-- 1 яблоко + 10 шт миндаля.
ОБЕД: 13:00 – 13:30
-- гречневая каша 130 г (в готовом виде), 1 яйцо, огурец 85 г.
ПЕРЕКУС: 16:00
- кефир 2 % _ 280 г.
УЖИН: 18:30 – 19:00
-- кабачок с филе 400 г (в готовом виде).
КБЖУ за День..... 1204 ккал / б - 114 / ж - 50 / у - 92.
МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ травяной чай, вода.
ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_med...
МОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com
Вы не вошли в аккаунт
Вы сможете ставить отметки "Нравится", писать комментарии и подписываться на каналы.
МОЕ ПИТАНИЕ День 276 + КБЖУ / ЗАМЕНИТ ЛИ... - YouTube
Подсчет калорий / Считаю и худею - «Как я похудела после...»
Диета любимая на 7 дней, отзывы и результаты
Похудела со 132кг до 69 кг, перестав сидеть на голодных диетах.
5 готовых вариантов меню на неделю для похудения: рацион...
Диета На Овсянке И Яблоках
Иркутск Марафон Похудение
Новая Скандинавская Диета
Мужское Женское Про Похудение
Диета Для Похудения На Фруктах