Похудеть На 22 Кг За Месяц
Похудеть На 22 Кг За Месяц
зарегистрировано 872082 чел онлайн 970 чел
Девочки помогите, вбила в поиске и выбрала первое попавшиеся, поэтому уверена что тут такая диета есть.
Меня интересует ваше мнение, и можно ли с такой диетой похудеть действительно на 25 кг за месяц? Может кто-либо сидел? Поделитесь опытом.
Я сидела на диете космонавтов (кто сидел поймёт) и на третий день от курочки меня уже тошнило, сбросила 5 кг за три дня :) Но точно знаю что больше не продержусь, а тут разнообразие (источник напишу)
И, не надо говорить о том как это вредно, я всё понимаю. Диета показалась мне полезной и не изнуряющей. )
Диета - 25кг за месяц Муж сидел на этой диете, сбросил 22 кг за 3 недели, все кто пробовал результат такой же.
Диета - 25кг за месяц
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.
Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.
1 неделя.
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.
Ужин: жареное мясо.
Четверг
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Пятница
Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)
Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.
Суббота
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Воскресенье
Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные (тушеные) овощи.
2 неделя.
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник
Обед: 2 вареных яйца, салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: жареное мясо. Огурцы.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг
Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.
Пятница
Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)
Ужин: 2 вареных яйца.
Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат
Воскресенье
Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
3 неделя.
Понедельник
Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник
Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.
Среда
Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.
Четверг
Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.
Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
1 вид фруктов в любом количестве в любое время.
4 неделя
Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.
Понедельник
- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
- 3 помидора
- 4 огурца
- баночка тунца без масла
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
- 3 помидора
- 4 огурца
-1 тост
- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
- 1 апельсин (или грейпфрут)
Среда
- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг
- 0,5 вареной или жареной курицы
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 вид фруктов
Пятница
- 2 вареных яйца
- 1 салат
- 3 помидора
- 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
- 2 грудинки вареной курицы
- 120гр творога или брынзы
- 1 тост
- 2 помидора + 2огурца + простокваша
- 1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
- 1 ложка творога
- баночка тунца без масла
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора +2огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
Важно!!!
1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.
2. Овощи варятся или тушаться на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)
3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)
5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.
6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.
7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.
8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.
9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.
10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.
11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.
12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.
Прислала участник форума Слава
ИСТОЧНИК:
автор: Кoкосик, 09.06.11 20:07
просмотры: +68627, комментарии: +45
02.03.17 17:49 (ответ для: e3x4xih7p5di)
e3x4xih7p5di писал(а): Мы почти все так питаемся каждый день, только жарим на масле, добавляем соль, сахар, иногда жирное мясо, сыры, кушаем углеводы каши, крупы, макароны и т.д., а так то да, рацион примерно как по этому меню. Поэтому тут нечего понимать, если хочешь похудеть меньше кушай вредностей и добавь физ.нагрузку.
02.03.17 17:26 (ответ для: Крыска-Лариска)
Мы почти все так питаемся каждый день, только жарим на масле, добавляем соль, сахар, иногда жирное мясо, сыры, кушаем углеводы (каши, крупы, макароны) и т.д., а так то да, рацион примерно как по этому меню.
Поэтому тут нечего понимать, если хочешь похудеть меньше кушай вредностей и добавь физ.нагрузку.
Я может что не понимаю, но это мой примерный рацион на каждый день, безо всяких диет. Только что суп в обед отсутствует.
Сидела на этой диете 3 недели - итог -10кг, при изначальном весе 72кг и росте 168см. результатом и самой диетой осталась довольна. Во время диеты я прекрасно себя чувствовала, была легкость в организме, никакого голода, никакого переедания, быстро привыкла к рациону и меню. Конечно, покушать я люблю и через какое-то время вес снова пошел наверх, а я склонна к полноте и достигнув 70 кг мой организм, в частности желудок обычно говорит что пора заканчивать объедаться.. т.е. я называю отметку в 70-72 кг максимальной, больше я не поправляюсь, но и это много для меня. Так что если себя поддерживать, и не лопать все подряд, то можно спокойно держать вес 55-60 кг. Для себя никаких минусов диеты не увидела, но если есть проблемы аллергического характера, то яйца и апельсины могут вызвать нарушения.
ну, и 25 это очень много за месяц. Пи большом весе могу поверить в кг 12 за месяц, при небольшом весе - кг 8.
перспектива заманчивая, но для себя многое не приемлю: первое, на голодный желудок есть грейпфруты и апельсины (конец слизистой, особенно у кого предрасположенность к гастриту), жареное мясо (тушеное скорее всего), фрукты на обед - снова кислотность повысится, в некоторые дни много яиц, обезжиренный сыр - нонсенс, творог можно найти обезжиренный, дыню и фрукты лучше в первой половине дня есть...а в остальном возможно пойдет диета
27.01.16 15:08 (ответ для: Elle_Mel)
Вы похудели или благополучно бросили это чудо питание?
Я сюда. Надо, надо. А то разожралась опять. А тут увидела ее! Куртку моей мечты, но... на слонов не шьют. Так что все, собралась и сижу.))
Сидел знакомый с женой. Он скинул где то 13 кг, его супруга порядка 15кг. Сама хочу её попробовать. Но только времени столько нет, что б готовить на каждый день(
22.01.16 11:58 (ответ для: Татьяна1402)
Совсем-совсем обезжиренного никогда не видела. Но с низким содержанием (3% 5%, 9%, 17%) Рикотта например. У Валио “Ольтермани“ - линейка понижеенным содержанием. “Аппетина“, “Натура“ фирмы Арла. Сыр Чечил, тоже 5-10% Ну и тофу.
Думаю все дело в количестве лишнего веса) я при росте 176, вешу (весила)115 кг. Решила попробывать эту диету- пока 7 день, результат - 6,5 кг. Никакого спорта, просто ем то что в меню на текущий день. Очень буду благодарна если дадите ссылку на официальную информацию об авторе диеты, т.к. я, как не искала, так и не удалось найти этого профессора Усаму)
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора
25 кг за месяц. (диета внутри) как думаете, реально? сидел ли кто...
13 советов о том, как потерять 22 килограмма за 2 месяца без...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 22 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! - YouTube
Похудеть на 22 кг: Алена Вертилицкая делится своими секретами
Похудела на 22 кг (с 78 до 56 кг)
Диета Миримановой Похудение
Похудение Рук Отзывы
Банановое Молоко Диета
Как Эффективно Похудеть В Домашних Условиях Быстро
Тренировка Похудение За 30 Дней