Похудеть На 200 Кг
Похудеть На 200 Кг
Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю 🔥
Американка смогла избавиться от двух третей своего веса и начать жизнь заново.
30-летняя американка Эмбер Рашди стала участницей популярного реалити-шоу «Я вешу 300 кг» (My 600-lb Life) на канале TLC. После того, как ее цифра на весах достигла отметки 298 килограммов, а между складками жира образовалась инфекция, девушка поняла — так продолжаться не может. Она больше не могла самостоятельно принимать душ, перемещалась по магазину на электрической инвалидной коляске, ей пришлось бросить учебу и работу.
Когда Рашди пришла на программу, ей сообщили страшную новость — при таком весе в ее 24 года она могла не дожить до 30. Действовать нужно было незамедлительно. Первым условием, необходимым для участия в релити-шоу, было сбросить 10 кг. Врачи пошли на небольшие уступки и согласились взять ее на проект после того, как она похудела на 8 килограммов.
Девушка встала на долгий и тяжелый путь борьбы за собственную жизнь и здоровье. И ей удалось! Эмбер смогла похудеть на 200 кг. Все началось с процедуры резекции желудка. После этого диетологи скорректировали рацион питания героини — она полностью отказалась от фаст-фуда, сладостей, газированных напитков. Ее рацион преимущественно составляли овощи и фрукты, она стала употреблять большое количество воды и значительно уменьшила порции, а также серьезно занялась спортом.
В общей сложности за первые два года Эмбер похудела на 170 килограммов. Восхищенные результатом врачи даже сделали для нее исключение и бесплатно провели операцию по иссечению обвисшей кожи. Девушка начала новую жизнь — завершила образование в колледже, устроилась на работу в офис и рассталась с прошлым бойфрендом.
Сейчас Эмбер, которая с детства страдала от лишнего веса, поистине наслаждается своим внешним видом. Она примеряет на себя яркие образы, экспериментирует с цветом волос и макияжем. На ее страницу в Инстаграме подписано более 200 тысяч подписчиков — каждый пост набирает множество положительных комментариев и комплиментов в сторону девушки. Многие подписчики уверяют, что Эмбер стала для них настоящим примером силы воли и стойкости.
30-летняя американка пришла на программу и ей сообщили страшную новость — ей 24 года и при таком весе она может не дожить до 30. Там, ко всем прочим проблемам, которые наступили при достижении веса в 298 кг (при 297 - всё было заебись - и парень был и сладости с газировкой) ещё и путешествия во времени присутствуют.
Втрое сбросила вес и на 20% возраст! А можно мне наоборот?))
*Бросил курить/наркотики/вес*. Круто, молодец, вот прям пример для подражания, вот тебе слава, деньги...
*Вел нормальный образ жизни*. И похвалить не за что.
Она еще и бросила бедолагу который её терпел пока жрала все подряд.
всё это было в проекте. чувак попёрся искать другую жируху, на чьё пособие можно жить. и унижать её за бургер.
Слышу нотки зависти в Вашем комменте. Не надо так, просто тоже начните жрать центнерами, и все у Вас наладится)
А я бы вот при всем желании не смог так раскабанеть, финансы не позволяют, приходится вести здоровый образ жизни, эх...
Как раз чтобы набрать вес больших финансов не надо. Макарошки, мазик, хлеба побольше, картошечки, сахару и меньше двигайтесь
Есть фетиш такой. Кормить партнера. Любителей такого кличут фидерами. А она похудела, жрать отказывается, зачем она ему нужна?
....рассталась с прошлым бойфрендом......
Охтыжбля...кто этот человек? Покажите мне его!
Утилизатор просроченного фаст фуда?
Хотя похуй....покажите мне видео их секса!
Мне уже просто не на что дрочить. Уже даже карлицы с животными не возбуждают.
тощий дрочила, завсегдатай сайтов с жирухами.
он её бросил, потому что она похудела.
в течение проекта всячески саботировал её похудение
Если не возбуждаешься - зачем дрочить ?
Она, наверное, сказала ему, что если он ее бросит, она его выследит и сожрет в темном переулке.
Да ну вас) молодец она, смогла найти в себе силы исправить свою жизнь. Это относится не только к весу. Например, к алкоголизму, к неспособности поменять работу/место жительства, курени. Очень тяжело многим даётся (а многим и не даётся) изменник своих привычек.
Столько продуктов даром было истрачено...
У неё ещё и парень был... Пиздец! Он толкал её на телеге и занёс инфекцию в жировые складки...
блин это очень круто, но она все еще 100 кг жируха
Ну да. Ток у неё резекция была. Там или ешь как доктор сказал, или сдохнешь.
Почему, блин, у нее такое худое лицо? Где второй подбородок? Она великолепна, просто не понимаю как так?
Пучков рассказывал что в США у всех толстых расширение идёт после шеи и вниз, как груша. А мне приходится бороду носить чтоб подбородок не так выделялся(
Марина Николаевна, не расстраивайтесь.)
На верхних фотках он есть. На новых нижних тоже немного присутствует.
Я весила максимум 88, у меня никогда не было ни подбородка, ни жирненьких бочков, талия всегда на месте.
Я не поняла: девушка на третьем фото -блондинка с насыщенными губами-это она же? Черты лица другие же.
Можно фото бойфренда этого чудовища?
А лишнюю кожу куда дела?? Отдела чтоб сшили кошелек, сумку, чемодан???
А. Ясно. Шоу, халявные врачи, и это ещё не за 1 месяц.
Блин, ну резекция - это читерство))
Девочка очень красивая на лицо, даже в 300 кг, но парень?? У неё??
До 30 лет хорошо сливается. Я слил 70 кг, но в 45 лет, полтора года ушло.
Понимаю, если вес из-за заболевания, но нут явно с жиру бесится
Именно с таким вопросом ко мне приходит примерно 30 процентов новых клиентов. Итак, в чем же может быть причина?
1. Человек на самом деле ест и ест много и калорийно. Нет, он не обманывает, он искренне заблуждается, потому что ест в «фоновом режиме», не фиксируя, сколько и чего было съедено. Не придает значения горсти орешков и печеньке, перехваченных на ходу, не учитывает, что готовил на семью и раз пять в процессе попробовал, забывает о том, что выпил за день три капучино. На приеме данные факты упорно отрицает ) Выход один – пищевой дневник, это очень важный инструмент худеющего, который позволяет зафиксировать и оценить реальный объем и калорийность съеденного, в 80% случаев после начала ведения дневника пациент с искренним удивлением обнаруживает, что на самом деле он систематически переедает.
2. Гормональные нарушения. Гормональные сбои и заболевания, при которых нарушена выработка гормонов могут быть причиной набора веса даже при низкокалорийном рационе. Самые распространенные – Гипотиреоз — нарушения в работе щитовидной железы, замедляет обмен веществ. Синдром поликистозных яичников — комплексное нарушение в структуре и функциях яичников, щитовидной железы, коры надпочечников. Провоцирует повышение уровня мужских половых гормонов и набор веса. Менопауза — возрастное снижение выработки эстрогенов.
Диабет II типа, инсулинорезистентность, или как ее еще называют, преддиабет - нарушение углеводного обмена. Тут без вариантов – к эндокринологу для подбора адекватного лечения или заместительной терапии, набор веса останавливается и часто постепенно вес уходит сам, если этого не происходит или результат нужен быстрее – начинаем работать с нормализацией питания.
3. Дефицит белка в рационе. Поскольку все гормоны и ферменты — имеют белковую природу, при дефиците протеина ряд метаболических реакций не может произойти, как результат – замедление основного обмена веществ. Увеличив в рационе количество белка можно добиться видимого прогресса в снижении веса, но необходимо помнить об индивидуальных противопоказаниях (например подагра, болезни почек и т.д.) и здравом смысле.
4. Регулярный недосып. Дефицит сна влияет на выработку гормонов, ответственных за голод и сытость: лептина и грелина. Систематический недосып увеличивает уровень кортизола — гормона стресса, который мешает сжигать жир и задерживает воду в организме, снижает чувствительность рецепторов к инсулину. Что делать? Стараться спать не менее 7–8 часов в сутки и ложиться не поздно, так как с 22 до 02 синтезируются два важных гормона: мелатонин и соматотропный гормон, которые связаны с метаболизмом и сжиганием жиров.
Простыня получилась) завтра будет вторая часть.
И немного ссылочек на исследования по теме:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4911848/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30445140/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11910598/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19640952/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20565999/
https://www.sciencedaily.com/releases/2020/04/200424132612.h...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
Наверное я должен написать как меня зовут, сколько мне лет или где я живу. Но все это, я думаю, не важно.
На сегодняшний день мой вес 96,5 килограмм при росте 172 сантиметра. Вот это главное.
В отдельные времена мой вес доходил до 110-112 килограмм. Я бегал, сидел на диетах, сбрасывал и вновь набирал вес. Минимум, до которого я смог дойти года три назад – 76 кг. И буквально в течении нескольких месяцев после этого я опять весил сто килограмм.
Меня это не устраивает, я хочу похудеть до 72 килограмм и удержать этот вес всю оставшуюся жизнь.
Причина ожирения в моем случае проста – я много ем. Ем без остановки, все подряд, в любых количествах и в любое время суток. Не потому что голоден, а потому что не могу остановиться. Это не физиологический голод, тут что-то с психикой. По моему, это называется компульсивное переедание, и мне, скорее всего, надо не на Pikabu, а к психотерапевту. Я могу привести себя в чувство, держаться неделю или месяц, а затем сорваться и броситься жрать все подряд. Это похоже на уход в запой.
Все усугубляется тем, что жена любит и умеет готовить. Она не любит ничего покупного, никаких полуфабрикатов и готовой еды. Ест только то, что приготовила сама, из качественных продуктов.
Подорваться вечером и приготовить к полуночи торт тирамису или три шоколада для нее вообще не проблема. Просто захотелось и испекла. Любые другие блюда, мясные, мучные, пироги и пирожки, манты, пельмени, плов, люля и котлеты в духовке, утятина, гусятина, разные салаты….. Всё всегда стоит готовое и ждет. Но сама она всё это не ест и не полнеет вообще, ни одного килограмма лишнего не наберет. Ходит в бассейн, кушает понемногу. Все приготовленное ей съедаю я, раздаем соседям или отвозим родителям.
До поры до времени лишний вес не доставлял мне особых проблем. Я просто ни о чем не парился.
Но в сентябре у меня начало побаливать в паху. Диагноз – паховая грыжа в начальной стадии. Причина – лишний вес. 5 октября меня прооперировали, поставили сетку. Сейчас все нормально. Вы думаете я перестал есть? Нет конечно. Вернулся из больницы, переждал пару недель и все продолжилось.
Я все понимаю, осознаю, но говорю себе – в понедельник, первого числа следующего месяца, завтра.... Начну потом, а сегодня покушаю напоследок.
И вот я пишу и понимаю, что у меня куча проблем со здоровьем. Начинают давать о себе знать суставы, тазобедренные и коленные, поясница. Ноет то под правым боком, то под левым. Это, по видимому, уже не выдерживают желчный и поджелудочная. Побаливают вены на ногах. По утрам такое ощущение во рту, что всю ночь жевал дерьмо. Лишние 20-25 килограмм весь день нелегко таскать на себе физически. К вечеру устаю как собака, ничего не хочется. Ну кроме как поесть )))
Понятно, что если я себя не приведу в порядок, то просто убью свой организм.
Вышеперечисленное главная причина того, что я хочу похудеть. Здоровье не железное, потом уже вообще ничего не поможет.
Вторая причина – мой внешний вид. Огромное пузо, толстые ляжки….. Я не могу одеть то, что мне нравится. Из одежды я покупаю то, что мне подходит по размеру. Иду в магазин, меряю кучу вещей, беру то, что на меня налезает.
В общем, мои мотивы - здоровье и внешний вид. Я хочу сбросить весь лишний вес, стать здоровым, нормальным человеком.
Я составил свою диету, рассчитал калорийность, БЖУ, установил себе разумные сроки и темп похудения. Об этом в следующем посте, а то много букв получается, тяжело читать будет.
А сегодня на календаре 3 декабря 2020 года. Это мой первый пост и уже третий день диеты кстати.
И почему я пришел на Пикабу? А где еще в 2020 году свой блог завести? Я конечно запилю свой сайт на Wordpress, но кто там будет меня комментить, троллить или ставить лайки?
Этот пост для тех, кто давно хотел, но все никак не мог начать худеть. Ведь так тяжело, когда ты один и никто тебя не поддерживает в этом сложном деле.
Сегодня знакомятся люди, которые хотят похудеть и ищут человека с таким же желанием, который сможет его понять и поддержит.
Вы можете составить программу тренировок и диету, обмениваться рецептами, фото вашего рациона или просто мотивировать друг друга.
В вашей анкете напишите имя, возраст, город вес нынешний и желаемый (не обязательно, но желательно), ссылку на соцсеть и можно прикрепить фото.
И главное, не стесняйтесь писать о своём желании похудеть, это не стыдно и есть реальный шанс сделать себя лучше!
PS Если вы наоборот хотите набрать массу, то вам тоже к нам, присоединяйтесь.
Не всегда.
Если вы часто измеряете свой вес (например каждое утро), то наверняка замечали, что вес может изменяться вплоть до 1-2 кг. К сожалению, минус на весах не значит, что это ушла жировая ткань. А настоящие причины такого результата могут быть связаны с несколькими основными моментами:
- последний поход в туалет (то есть изменения в количестве кала или мочи),
- потребление углеводов (отражается в запасах гликогена),
Масса фекалий и мочи у разных людей может сильно варьироваться и, следовательно, влиять на ваш вес. Фактически, суточная масса корма может варьироваться от 15 г до 1,5 кг у разных людей. Выделение мочи также довольно изменчиво, в пределах от 0,6 кг до 2,6 кг. Соответственно чем больше человек, тем больше он ест или пьет, и тем больше у него может колебаться вес в течении суток.
Но хранение гликогена, вероятно, является основным источником различий. Фекалии и моча не будут сильно отличаться у одного человека изо дня в день, но если вы едите пищу с низким содержанием углеводов в течение трех дней, уровень гликогена может снизиться на две трети. Что действительно может повлиять на вес тела, потому что гликоген может составлять около 5-10% веса вашей печени и 2% веса ваших мышц.
Поскольку средний человек хранит около 500 граммов комбинированного гликогена в мышцах и печени (хотя этот показатель может достигать более 1000 граммов у некоторых людей), а гликоген связан с водой (что значительно увеличивает вес), ежедневное потребление углеводов может иметь огромное влияние на ваш вес.
Вывод такой: Если вы волшебным образом набрали или потеряли один или два килограмма за последние 24 часа, это вовсе не свидетельствует об изменениях в жировой ткани или неисправности весов: это всего лишь комбинированный эффект гликогена, кала и мочи.
Источник: http://t.me/zdoroviysport
Прошел генетический тест, и к сожалению обнаружил наличие гена отвечающего за развитие болезни Альцгеймера в старческом возрасте. А так как мозг одно из основных для меня средств для зарабатывания денег пришлось брать себя в руки. Вдохновившись идеями из книги "Нестареющий мозг" Дэйла Бредесена решил исправить свое питание. В итоге похудел на 7 килограм за первый месяц. Возможно эта статья поможет таким же, как я похудеть ради здоровья.
М, 35 лет, рост 173 см, вес 84.8 (первая стадия ожирения). Метаболический синдром, неалкогольное ожирение печени, ГЭРБ. Сидячая работа из дому, на протяжении последних 5 лет.
1. Intermittent fasting (16/8). Данный термин на русский обычно переводят, как интервальное голодание, хотя оно совсем не соответствует исходному термину, более правильно было бы перевести как прерывистый пост. Суть в том, что окно для приема пищи сужается до 8 часов в день, например для меня сейчас это 10:00 - 18:00. Данный тип питания помогает снизить инсулинорезистентность и запустить механизмы аутофагии, что может предотвратить развитие таких состояний, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, многих типов раковых опухолей. Да и вообще помогает лишний раз не перебирать по калориям.
2. Ограничение количества приемов пищи. Дробное питание по 5 - 7 раз в день полезно для поддержания гипертрофии мышц бодибилдеров и помогает некоторым людям контролировать свое чувство голода, для всех других людей это скорее всего вредно, т.к. удерживает сахар в крови на более-менее постоянном уровне, что приводит к постепенному развитию инсулинорезистентности. На личном опыте мне просто не удается получить чувство насыщения на 5-разовом питании, что в итоге приводит к срывам. На цифрах: мне для похудения надо потреблять ~1800 ккал в день, при 5 разовом питании, это ~360 ккал за раз (йогурт+банан), при 3 разовом это уже ~600 ккал, полноценный прием пищи, сытость от которого держится 3-4 часа.В итоге на данном этапе я питаюсь 3 раза в день в 10, 14 и 18 часов. п.с. Еще один большой плюс трех разового питания: легче следить за гигиеной ротовой полости: чистка зубов после завтрака и ужина, и полоскание после обеда. А как известно, некоторые бактерии в ротовой полости вызывают развитие воспалительного процесса в организме и могут провоцировать, в том числе развитие болезни Альцгеймера.
3. Контроль уровня гликемической нагрузки пищи. Продукты с высокой гликемической нагрузкой провоцируют резкие скачки сахара в крови, что в итоге тоже может привести к развитию инсулинорезистентности или даже диабету. По-этому тут все просто, стараемся питаться продуктами с низким гликемическим индексом, иногда можно перекусить продуктами со средним ГИ, но в небольших количествах, избегаем продукты с высоким ГИ. Стоит полностью исключить продукты с добавленным сахаром, мучное, в т.ч. хлеб (даже цельнозерновой). Еще один вариант - кето-диета, но для меня это уже слишком жестко.
В долгосрочной перспективе одного питания недостаточно, по-этому еще 2 пункта о физической нагрузке:
1. Аэробные тренировки. Они необходимы всем, но начинать стоит постепенно. Полтора часа ходьбы в будний день — хорошее начало трудового дня. Постепенно можно перейти на бег или езду на велосипед. На выходных же отлично заходят длинные прогулки по лесу, скандинавская ходьбы, велосипед, различные спортивные секции. Это легко и весело, а также укрепляет сердце.
2. Анаэробные тренировки. После 30 начинается постепенная потеря мышечной массы, по-этому без силового тренинга уже никуда. Но этот пункт заслуживает целой книги, и не одной, благо таких сейчас хватает.
Упс, и самое важно оказалось в самом конце — управление стрессом. Стресс провоцирует нас на срывы, а так-же провоцирует огромный ряд болезней. Я думаю, что многие люди, как и я страдают повышенным уровнем нервозности, по-этому очень важно научится этим управлять. Тут нам в помощь здоровый сон, читмилы, медитация и т.д. Например, если вас в пятницу вечером друзья приглашают на бургер с пивом, в этом нет ничего плохого, если вы придерживаетесь предыдущих пунктов 90% процентов времени, то один бургер в "неположенное" время вам точно не навредит, не стоит переживать по такому поводу. В принципе эта тема заслуживает на отдельную статью.
Есть еще ряд моментов, которые я пропустил в данном посте, т.к. они не актуальны для меня, но которые могут быть критическими для других людей:
- сон 7-8 часов в стуки помогает снизить уровень стресса
- алкоголь вреден в любых количествах
- многие люди страдают непереносимостью глютена или молочки, тут важно проверится
Это только первый месяц моего пути по нормализации питания и физических нагрузок, планирую через месяц поделиться успехами за октябрь/ноябрь, т.ч. если интересно подписывайтесь. Возможно у кого-то будут полезные советы и дополнения, прошу поделиться, мне наверняка пригодятся.
У меня была знакомая, цирковая, воздушная гимнастка.
Однажды после завершения представления, когда обычно подходят зрители взять автограф, познакомиться или просто сказать спасибо, подошла женщина с маленькой дочкой и, после выражений восхищения и благодарности, спросила: "А мы как раз с дочкой пару месяцев назад были в таком-то городе, на представлении вашего цирка, и вы там выступали в белом купальнике, из ленточек. Он так нам понравился! А тут в черном выступаете, почему?"
Вижу, гимнастка чуть растерялась, задумалась, а потом начала объяснять:
"Понимаете, концепция номера немного изменилась, он стал трагичнее, черный лучше подчеркивает настроение. Мы даже музыку чуть помедленнее пустили, чтобы это выразить. И потом, в этом цирке свет немного по-другому поставлен, белый бы тут так не смотрелся!"
Когда женщина, удовлетворенная беседой, отошла, я услышал легкие смешки от цирковых, приятелей гимнастки. Та обернулась к ним:
"Ну подумаешь, немножко поправилась, в старый купальник не влезаю! Похудею!"
Я раньше занималась гимнастикой, была спортивной, подтянутой и вполне довольна собой, хоть на тот момент мне и рановато было задумываться о своей фигуре и привлекательности. Пока не случилось то, что перечеркнуло мое здоровье. У меня случилась закрытая черепно-мозговая, как следствие, тошнота, не прекращались головокружения, часто рвало, были обмороки в целом картина не очень хорошая. Врач утверждала, что рвет меня от гастрита (хотя ни малейших признаков такого не проявлялось) и трижды делала мне фгс. Моя мама решила, что это слишком и из маленького городка, который больше похож на село, мы поехали в другой и я легла в больницу. Там начала получать гормональные лечение, что помогло против описанных выше симптомов, но я начала быстро полнеть. К тому времени как я вернулась домой, мой вес значительно прибавился, но тогда я не видела в этом ничего критичного, думала, что смогу вернуть свою форму достаточно быстро. Но я ошибалась. Далее началось более активное развитие моего организма, я становилась старше, гормоны начали брать свое и к поступлению в университет меня сильно разнесло. Первые годы я пытала себя в зале, отказывалась от еды, пыталась сидеть на питьевой диете и люто ненавидела свое отражение в зеркале. Иначе как жирной уродиной я себя не называла... Затем, я все же решилась и обратилась к врачу. Первый эндокринолог, к потому я попала, оказался тем еще "специалистом", она заявила мне, что я просто много ем, хотя во время моих ненормальных диет я могла скинуть до 10-15 кг, но затем очень быстро набрать все обратно. Я попросила направление к другому врачу и наконец меня отправили на анализы. Анализы показали, что кортизол у меня превышен в два раза, а тестостерон-в три. Далее началось долгое лечение с постоянными обследованиями, к тому моменту я весила уже 112 кг и стеснялась даже выходить на улицу. Гормональный сбой подарил мне много складок на теле, россыпь красных ужасных прыщей на лице и даже волосы в тех местах, где у девушек они обычно не растут, а если растут, то не такие черные (я от природы блондинка). В первые месяцы я скинула 12 кг, часть которых я, к сожалению, набрала снова, у меня опускались руки. На тот момент я защитила диплом бакалавра и поступала в магистратуру. Лечение застопорилось и я вновь считала себя жирной и уродливой. Потом я встретила своего молодого человека. И он помог мне справиться со всем этим. Пусть у меня еще много работы впереди, но сейчас я по-тихоньку иду к своему идеальному телу. Я стараюсь худеть так, что бы не мучать свой организм и больше не подрывать здоровье. Этот человек разглядел меня, потом поверить в себя и помогает по сей день не опускать руки. Я поверила что я красива, любима и смогла полюбить себя и начать заботиться о себе. Вес уходит медленно, но верно и мне нравится видеть этот прогресс. Поэтому я хочу сказать всем, кто считает себя не красивым, не важно, какая на то причина. Вы прекрасны, любите себя, заботьтесь о себе. Другие видят вас куда красивее, чем вам кажется, всегда найдется тот, кто будет любить вас и поддерживать не смотря ни на что, главное не отпускайте руки и продолжайте бороться за свое будущее, за свое здоровье и счастье, я в вас верю, все получится.
Мне и моей девушке было 17 лет, когда ее родители умотали на пару недель из города, и мы решили пожить вместе. Понятное дело, что молодая кровь, ночи (а иногда не только ночи) проходили бурно. За это время мы очень сильно схуднули, и когда я вернулся домой, мать, мягко говоря, была в шоке. На вопрос, что со мной случилось, я ответил, что мы просто бегали по утрам, а отец добавил: "А по ночам прыгали".
В этой статье мы рассмотрим самые счастливые и самые вдохновляющие истории, которые произошли за последнюю неделю.
У нас есть несколько героических спасателей на этой неделе. Подросток борется с агрессивным питбулем, чтобы спасти маленького ребенка, группа случайных прохожих сплачивается как раз вовремя, чтобы поймать падающего малыша, и сообщество объединяется, чтобы спасти фермера от банкротства.
Спросил бы в комментариях один или два человека - я б не стал пилить целый отдельный пост на эту тему. Но вопросов было около десятка, так что придется рассказать, как я похудел.
На фото - я, далеко не в самой худшей форме, тут я вешу где-то около 95 кг., но видно, что пузо выпирает далеко за пряжку ремня.
В общем и целом, сохранение диеты и режима питания + "кардио" + начало занятий в зале дали сегодня утром вот такой неожиданный результат ....
Кто не помнит - 04 октября 2018 я весил 118+
Был у меня друг по прозвищу Колобок, он здравствует до сих пор, только колобком его никто теперь не называет. Был он из семьи где всем заправляла мама с бабушкой, поэтому жопу к 18 годам нажрал немалую - в 150 кг. Как его с таким ожирением к рукам военком прибрал загадка, возможно из-за роста в 192см. Домой с проводов мы его везли в кузове грузовичка Тойота - сами не донесли бы. И попал колобок не абы куда, а сразу в учебку спецназа ВВ где то в ростовских степях. В первом же письме маме он написал что все хорошо и тут нет никакой дедовщины, а друзьям что постоянно хочет спать и жрать и вообще он умирает, когда он прислал фотку через полгода - мы поверили, он весил кг 100 с жирком, но в охеренно раздутыми от мышц руками. Как он рассказывал после, он был окружен заботой товарищей - пендели сыпались со всех сторон, а выебать его обещали столько раз что он чувствовал себя сексуальным. Но при этом заботливо носили его с турников в казарму и обратно. И даже давали ему сахарку, когда его тошнило от недостатка углеводов. А от сослуживцев получил прозвище Спортинвентарь или просто Гиря. Через полгода он даже научился бегать не задыхаясь. Приняв присягу он с гордостью получил ПК. И еще полгода бегал с ним. Потом попал в Чечню, но на спорт подсел основательно. Пришел домой через три года в форме молодого Дольфа Лунгрена. Сильна мотивация армейским берцем...
Перекур на работе. Стоим с начальником отдела снабжения.
Короткое описание начальника - предпенсионный возраст, невысокий рост, впечатляющий живот.
И вот как раз живот свой он и разглядывает.
И сокрушённым голосом: мда... надо с этим что-то делать...
Он: ну вот посмотри - живот стал такой, что скоро х@й только в зеркале видеть буду! Надо худеть, пива меньше пить, что ли...
Я решил утешить: ой, /name/, та вы на себя наговариваете! Вы ж начальник отдела снабжения - для вас живот это всё равно что для офицера погоны - обязателен в наличии!
Он: Мда? Ну, в чём-то ты прав. Спасибо за сочувствие!
Анатолий Лобоцкий: от Рутберг до Пеговой, все браки и романы главной звезды мелодрам нашего кино
Вы будете видеть меньше такого
«Спартак» готовит самый крупный трансфер в истории
Вы будете видеть меньше такого
Что стало с Александром Морозовым, юмористом из "Кривого зеркала"
Вы будете видеть меньше такого
Жена очистила нагар со сковороды за 20 минут без специальных моющих средств. Показываю её хитрость
Вы будете видеть меньше такого
"Все мы на на этой земле гости, с собой ничего не унесешь". Как Иван Лапиков вернул красавицу жену, которая бросила его…
Вы будете видеть меньше такого
Почему древние воины сидели на конях по-дамски, боком?
Вы будете видеть меньше такого
ПФЛ будет ликвидирована. ФНЛ ждёт расширение до 32 команд
Вы будете видеть меньше такого
Темная сторона жизни в центре вьетнамского мегаполиса. От белого здесь не отстают
Вы будете видеть меньше такого
Пролезла в заброшенный дом и увидела у стены странный портрет женщины, который был прикрыт белой тканью
Вы будете видеть меньше такого
Справитесь ли вы с анатомическим тестом, который студенты первого курса медицинского университета решают за 60 секунд?
Вы будете видеть меньше такого
Зачем нужен магниевый анод в электрическом водонагревателе. И что такое сухой ТЭН?
Вы будете видеть меньше такого
16 фотографий, которые открывают любопытные факты о нашем мире и заставляют удивиться
Вы будете видеть меньше такого
В Башкирии утвердили рост тарифов на коммунальные услуги в 2021 году
Вы будете видеть меньше такого
"Швеи должны и по ночам работать, на то они и швеи", — реакция на слова заказчицы не заставила долго ждать
Вы будете видеть меньше такого
Не могла понять, что это кошка так активно со мной прощается и просится на руки
Вы будете видеть меньше такого
Качок из "Кровавого спорта" спустя 32 года. Показываю как выглядит и что с ним сейчас
Вы будете видеть меньше такого
Видео: Медведица не могла спасти медвежат из ледяной воды, но ей помогли люди
Вы будете видеть меньше такого
Пересечение белорусской границы на автомобиле может стать платным
Вы будете видеть меньше такого
Знаете ли вы значение этих 7 фразеологизмов?
Вы будете видеть меньше такого
Для небогатых и стильных: 7 советов, как выглядеть роскошно при обычных затратах
Вы будете видеть меньше такого
Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю 🔥
Она смогла! Девушка похудела на 200 кг и стала звездой | Пикабу
Женщина похудела на 200 килограммов за 2 года. Посмотрите...
ДЕВУШКА похудела на 200 кг и стала КРАСАВИЦЕЙ - YouTube
Толстяк похудел на 200 кг и, чтобы отблагодарить врачей...
История женщины, похудевшей на 200 кг: Любовь Нурдинова...
Похудение Минус 60 Фото
Диета Зеленый Горошек Консервированный
Рина 90 Диета
Похудение Имбирный Корень
Как Похудеть В Спортзале