Похудеть На 20 Кг За 5 Месяцев
Похудеть На 20 Кг За 5 Месяцев
Коммуналку, интернет,
детский сад, кредиты
и налоги
*Удобный сервис в Почте по оплате услуг.
ООО "Мэйл.Ру" не оказывает финансовых услуг.
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
Ем много, в основном люблю все вредное - макдоналдс, жареную картошку на сале да с майонезом, если салат - то оливье (за один присест не менее 7 столовых ложек с горкой), обожаю все мучное и сладкое.
Вообщем картину представили :) При росте 170 вешу ровно 90кг, 24года.
На сколько можно похудеть за 5 месяцев, если питаться очень маленькими порциями, ну например:
суп - половник, салат зеленый - 4ст ложки, креветки - не более 10 шт, творог - ст.ложка, яблоки - 2-3шт, другие фрукты в умеренном кол-ве. Ну одним словом - начать питаться как дюймовочка, при этом полностью забыв о жирном, калорийном, мучном и сладком. Есть только овощи - сырые или вареные (ни в коем случае не жареные), отказаться от мяса (а заменить его рыбой, творогом, сыром, креветками), начать есть супы (которые я не ем... ну и много чего еще вычеркнуть из привычного рациона.
Сколько по-вашему кг можно скинуть? :)
Спортом никогда не занималась, но начну делать зарядку :)
Очень реально!!! !
Попробуйте съедать за один прием пищи не больше 250 гр. (объем стакана) . Первое время так и измеряйте стаканом. потом уже приспособитесь на глаз или определите для себя тарелочку (куда только стакан пищи помещается) и кушайте только из нее. Таким способом можно употреблять пищу или питье даже через каждых три часа (либо стакан еды, либо стакан жидкости) . Постепенно промежуток приема пищи увеличивайте.
Естественно исключить по возможности жирное, , жаренное и мучное (вместо свинины постную говядину или курицу без кожицы например, сало, булочки, торты и др.) . Если сильно хочется сладкого то горький шоколад, мармелад без сахара сверху.
Этот метод питания должнен стать для вас постоянным. Желудок постепенно стягивается и кушать хочестя меньше. Через месяц такого питания больше стакана скушать не сможете.
Удобно тем, что кушать можно в принципе всё, но не больше стакана и не чаще чем через три часа. .
Мясо есть можно и нужно, только постное!!!!
Мне нравиться Ваш энтузиазм!!!!))))
ООО "Инструмент" ОГРН 1127746305500 ИНН/КПП 7723834917 503801001 МО, г. Ивантеевка, ул. Трудовая д.7
Ликвидация склада! Скидка 60%. Всего 1990 руб. + нож в подарок
ООО "Инструмент" ОГРН 1127746305500 ИНН/КПП 7723834917 503801001 МО, г.Ивантеевка, ул.Трудовая д.7
Светит на расстояние 1200 метров. Скидка 60%. Легендарный нож Gerber в подарок!
Товары для питомцев Pets Dream ИП Жуковская ИНН 570902475970 ОГРН 316574900070813
Оцените мягкую, теплую, уютную кровать для вашего питомца. Дарит ощущение безопасности!
реально, проверено на себе
Изящное похудение с удовольствием
ww w.viva-vivata.r u
аппетит пропадёт
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия
пользовательского соглашения
Ответы Mail.ru: Похудеть за 5 месяцев на 20 кг, реально?
Нужно сбросить 20 кг за 4-5 месяцев
Как похудеть на 20 кг в домашних условиях, реальные советы для...
Как похудеть на 20 кг и надолго закрепить достигнутый результат?
Диета для похудения на 20 кг за месяц – как? Принципы диеты...
Заговор На Похудение На Нить
За Сколько Похудеть На 20 Кг
Похудение Новосибирск Отзывы
Диета Донга При Ревматоидном Артрите
Диета При Синдроме Жильбера