Похудеть На 15 Кг Форум
Похудеть На 15 Кг Форум
Долго не решалась на написание этого отзыва, т.к. знала, что будет не только похвала, но и критика. Кому-то не понравятся мои способы похудения, кому-то подход к питанию, кто-то напишет, что мне еще худеть и худеть, а кто-то скажет, что я слишком тощая и ДО было явно лучше.
Что ж, у каждого есть свое мнение, в этом отзыве я постараюсь поделиться своим опытом, и, надеюсь, он хотя бы немного, да пригодиться.
С детства я была очень тощим ребенком, постоянно страдала из-за недобора веса, меня дразнили в школе, и, само собой, я мечтала набрать вес.
Годам к 18 вес стал нормальным и я была счастлива до 25 лет.
В 25 я родила любимую дочку, за саму беременность набрала не много, самое интересно произошло спустя год после родов, на ГВ я раскормила себя с привычных 50 кг до приличных 63 кг. Для кого-то это не много, но для меня при моем росте 164 см. это был кошмар. Я стала выглядеть так.
Фотографироваться не хотелось, я стеснялась лишний раз выбраться в «люди», стала закрываться перед мужем. И в один из дней решила – хватит.
Начала пробовать всевозможные диеты, но это не увенчивалось успехом. Обычно каждая из диет заканчивалась диким жором и опустошением холодильника. Я плакала и думала что вот вот опущу руки. Но, благодаря какой-то из передач я услышала о подсчете калорий. И решила – а почему бы и нет?
Я взялась за подсчет, сначала сделала распечатку калорийности продуктов, и повесила ее на холодильник. В математике я не сильна, скажу честно, было тяжеловато, и, хвала всевышнему, я нашла калькулятор подсчета калорий в интернете.
А после этого уже установила программу подсчета калорий Бутерброд лайт на свой телефон и подсчет вообще стал очень легким, не требующим математической умственной активности. Мне нравится, то что я могу кушать все что угодно, главное - уложиться в необходимое количество суточных калорий. Более подробно о том как узнать сколько вы расходуете в день и на какую сумму калорий питаться вы можете узнать в моем отзыве о подсчете калорий, там же я дала активные ссылки на все действующие калькуляторы.
И вес пошел вниз! Я помню счастье, когда я осознала, что мне пора менять пальто, недавно купленное шерстяное фиолетовое пальто с песцовым воротником я заменила на более скромное, но меньшее по размеру.
Было приятно сменить это пальто )))
Вес я вернула в принципе быстро, огромную помощь в этом составили разгрузочные дни. Их очень много, каждый выбирает вариант для себя, я перепробовала много чего, легче и действеннее для меня оказалась разгрузка на молокочае. Именно на нем у меня уходило по 1,5 кг. за сутки. Такие дни я устраивала себе раз в неделю. О том как правильно его готовить и зачем нужны читтинги при разгрузке можете прочитать здесь - тык.
Но, каким бы чудесным не был подсчет калорий и разгрузки на молокочае, фигура хоть и при привычном весе 50 кг. была уже не та. Подтянутых форм мне помог добиться именно спорт. Я чередовала кардио тренировки (о них в моем отзыве о Пилоксе) и силовые нагрузки (о них в моем отзыве о «Секрет идеальной фигуры»). Вес сдвинулся еще немного и я стала весить 48 кг.
В скором времени мне стало не стыдно одевать джинсы
Свой вес я держу уже 4 года. Иногда даю себе слабину и могу поправиться килограмма на 2-3. Вот на этом фото, не задолго до нового 2016 года, я как раз слегка поднабрала. Я в красном, себя выделила )))
Но, подсчет калорий, разгрузки и спорт меня быстренько возвращают в форму. На этом фото слева Я 4 года назад, справа моя последняя покупка, шикарное платье красного цвета, купила два дня назад.
Слева 4 года назад Справа - последняя покупка сделанная 2 дня назад
МОЖЕТ ЛУЧШЕ ТАБЛЕТОЧКУ, ЧЕМ МУЧИТЬ СЕБЯ?
Конечно, на моем пути к нормальной фигуре не обошлось и без волшебных пилюлек, опыт был весьма плачевным, о нем я писала в этом отзыве. Поэтому я против таблеток.
РАБОТАЮТ ЛИ НАРУЖНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?
А вот ухаживающая косметика мне очень помогла. Не стану вводить вас в заблуждение, именно похудеть от крема или скраба у меня не получилось, а вот привести кожу в порядок очень помогло. Как бы вы ни занимались, как бы ни худели, целлюлит от этого не уйдет. Меня спасали скрабы (любимые кофейный и горячий антицеллюлитный) и массаж с помощью специальной перчатки с гелями или кремами. Любимыми были Антицеллюлитное суфле от ОШ и Крем с улиточной слизью от Др. Био.
При чем тут возраст? Можно и в 20 быть глубокой старухой, и в 40 приятной девушкой. Мне 29 лет, я их не замечаю, нужно быть активным человеком и жить тем возрастом, которым ты себя ощущаешь.
Мои фото отдыха с этих майских праздников. Вот так я в 29 (по паспорту) растолкала детей и скакала на батуте.
Будьте активны всегда и везде. Я предпочитаю меньше ездить на транспорте и больше ходить пешком. Да даже если хотя бы просто подняться по лестнице, а не на лифте, уже вам будет плюсом в фигуре и минусом в весе)))
ДЕТИ И ГВ – ОПРАВДАНИЕ ЛИШНЕМУ ВЕСУ
Я категорически не согласна! Я кормила дочь до 2х лет, и могла бы кормить и дальше, при этом с правильным подходом к питанию я смогла похудеть, и дочку ни в чем не обделила.
Все люди разные, и мотивация соответственно тоже. Лично мне помогали просмотры клипов, музыка звучала с утра до ночи, а пред глазами мелькали идеальные фигуры красоток из клипов. Еще огромным стимулом были походы по магазинам, особенно в компании со стройной подружкой или сестрой. Жестоко, но жор как рукой снимало. Зато как приятно наблюдать результаты. Слева фото 4хлетней давности, справа итог похода по магазинам месяц назад.
Слева 4 года назад. Справа поход по магазинам месяц назад
Пробуйте все диеты, попробуйте и мой подсчет калорий, что-то наверняка вам подойдет. Вводите разгрузочные дни, может, многим как и мне, подойдет молокочай. Ради Бога, не травите себя таблетками, лучше не забывайте про спорт, сначала будет тяжело, потом это войдет в привычку. Не обязательно тратить деньги на тренеров, можно найти много интересных программ с тренировками и в интернете. Не забывайте о своей коже, скраб и массаж с укрепляющими средствами для тела должны быть обычными процедурами для вас. Будьте жизнерадостны и активны, тогда результат не заставит себя ждать!
Вот и все, надеюсь, что была полезна, желаю вам красивых фигур и крепкого здоровья!
Люма, наверное, я плохо в этом разбираюсь . А что?
Спасибо за информацию! Про подсчет калорий слышала, но не думала, что это настолько действенно!)) Результат отличный! Вдохновляет.. )))
Ничего особенного. Еще одно доказательство того, что все люди - разные, и как по-разному выглядят женщины в примерно-одинаковом росто/весе.
Люма, согласна, да, от того как распределяется вес, многое зависит. Те, у кого вес идет в попу и ляжки (уж простите) выглядят лучше тех, у кого килограммы убегают в живот, бока и щеки (как у меня)
Результат отличный! Но без спорта, согласна, одна диета не поможет обрести идеальную фигуру
У Вас сейчас отличная фигура, Вы замечательно выглядите. Спасибо за мотивирующие фото. Мне тоже пора брать себя в руки.
Вы большая молодец! Есть чем гордится ! У меня папа тоже сбросил только на подсчете калорий, со 105 до 86.
29 - это еще не возраст Насчет активности полностью согласна!
Потрясающе! Будто совершенно другая девушка
Ох..какая же умница..Как мотивируют такие грамотные и разумные отзывы..Так держать..)))))))))
Ну какая же вы умница.Фигура у вас сейчас отличная, результат очень впечатляет !
отличный РЕЗУЛЬТАТ! под килограммами пряталась такая юная красотка) спасибо за хороший отзыв)
какая же вы умничка)))))
вот сколько наблюдаю - похудеть то у многих получается, а вес удержать трудно.... и да, тоже считаю, что ребёнок (и даже несколько) - это не оправдание забить на себя
Мне тоже предстоит -15 кг.
"До" однозначно было хуже.
Я сама понимаю, что на миниатюрных одежда лучше сидит и что полнота меня особо не красит,но заставить себя не жрать я не могу.
Наконец-то отзыв о похудении в правильной ветке "Индивидуальная диета", а не "Правильное питание". Только одно не поняла
С детства я была очень тощим ребенком, постоянно страдала из-за недобора веса, меня дразнили в школе, и, само собой, я мечтала похудеть.
Это как? Были тощим ребенком и мечтали похудеть???
ох, вы молодчинка!
всегда с удовольствием читаю такие истории а насчет возраста - правда, ведь это всего лишь цифры в паспорте главное - ощущение жизни
Вы умница и стройняшка очень хороший результат, надеюсь и у меня получится
Даааа...Вам есть чем гордиться! Примите мои искренние комплименты!!!
Результат впечатляет и главное, чтобы была мотивация, а без нее никак и никуда.
Анют ! Какая ты красивая !!! я кстати в поисках рукавички массажной как у тебя из Фикс прайса )
Ещё полтора месяца назад я весила 60 кг при росте 164 см и это действительно очень много для такого роста ... Сама не заметила как за осень и зиму меня раздуло ... Подруги на своём примере показали мне диету Дюкана , в общем на данный момент я вешу 54 кг , ещё много лишнего надо убрать , от диеты уже устала , она все таки довольно жёсткая , хоть и эффективная ... Купила кухонные весы, все хочу закрепить результат и попутно считать калории , но мне каждый раз это кажется таким сложным ... А ты такая умничка, я всегда с интересом слежу за твоими отзывами о похудении
Ты большая молодец , что держишь себя под контролем
поздравляю вас с достигнутыми результатами вы большая молодец
Вы такая молодец! Очень лёгкий и полезный отзыв получился
Понравилась история о том, как вы растолкали детей и сами пригали на батуте
Тоже хочу взять себя в руки, а то что-то поправляться начала...
Разница потрясающая, какая вы молодец! Тоже возьмусь за себя после родов, чуть-чуть осталось подождать
Какая ты умница! Иногда девушки в 29 выглядят гораздо лучше девушек 18-ти лет, это как раз про тебя. Молодец! Желаю тебе удерживать этот результат всю жизнь.
Очень хорошие результаты, Вы замечательно выглядите
Как будто два разных человека на фото!
Прекрасный результат! Читала Ваш отзыв как будто бы про себя- у меня очень похожая история)) правда, к лету хочу еще пару кг скинуть- с 51 до 49 (таким мой вес был прошлым летом, после похудения).
Потрясающий результат) Вы большая умничка)
Фигурка просто загляденье)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
23 месяца без сахара - НТВ «Квартирный вопрос» одобрил. Какими вкусняшками без сахара угощала съемочную группу
Регламентировано, дорого и эффективно. Опыт диеты во время беременности и в обычной жизни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
С чего я начинала свой путь похудения на 10 килограмм. Фото еды, меня, рецепты...
❤Можно сбросить 1,1 кг, а можно и все 5 кг, всё зависит от изначальных параметров. Но до 41 кг с "хвостиком" я сбросила.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Лучшая диета 2020 по мнению Американских диетологов → Средиземноморская диета для ПОХУДЕНИЯ как образ жизни, но выдержать её трудней, чем голодовку
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Индивидуальная диета - «Я похудела на 15 килограммов!»
Хочу похудеть к лету, имеется 15 лишних кг ((( Похудеть на 15 кг...
Отзывы о Диета "Минус 15 кг за 1 месяц"
помогите советом как похудеть на 10-15 кг Форум
за 2 мес на 15 кг . реально похудеть? — 14 ответов на Babyblog
Похудеть На 34 Кг
Реальное Похудение Людей Фото
Похудение С Помощью Гипноза Отзывы
Диета При Крапивнице Что Можно
Обряд На Похудение На Убывающую Луну