Похудеть На 1400 Калорий В День
Похудеть На 1400 Калорий В День
Опубликовано 24 Октябрь, 2012 - 17:35
Можно толстеть кушая обезжиренный творог и вареную рыбу килограммами ,а можно есть сало с хлебом ,но мало(!) и худеть. Дело не в еде,а в количестве калорий,которое вы употребляете!
Сейчас куча онлайн счетчиков калорий по которым вы можете определить сколько калорий сегодня употребили и много программ для высчитывания сколько нужно вам в сутки есть калорий,чтоб худеть.Нужно просто ввести рост,вес,пол и возраст и на сколько Вы хотите похудеть и он вам выдаст вашу цифру калорий,употребляя не более которой,вы будите таять)!
Я считаю калории уже лет 10 ) Их высчитывать просто,т. к. на каждом продукте пишется его масса и калорийность на 100 грамм. А калорийность фруктов и овощей можно раз прочесть и запомнить примерно что и сколько. Таблиц калорийности продуктов пруд-пруди в интернете и книжках.
Лично я,при росте 167 см, должна весить 57 кг и я когда хочу с 60 кг похудеть до 57-ми,я ем в сутки 1200-1400 ккалорий.Менее 1200 ккалорий есть вредно для организма! Когда я достигла своего идеального веса, то я ем 1500-1800 ккалорий в сутки и я держусь в одном весе.
Не обязательно пугаться и думать,что вам придется 365 дней в году считать эти калории! НЕТ! Достаточно заинтересоваться и узнать калорийность обычных продуктов и посчитать месяца 3 и вы уже на глаз,без калькулятора,будите определять калорийность любого блюда.И на глаз и по сытости.
Да,вы можете есть сникерс и чипсы (один сникерс и одна пачка чипсов в день) и худеть,т к тут как раз 1200 ккал,но это будет ВРЕДНО для организма! Ни белка,ни клетчатки,ни витаминов! И вы заработаете гастрит.Да и навряд ли вы наедитесь одним батончиком и ципсами за целый день) А вместо них,можно съесть 3 апельсина,100 грамм творога и блюдце овсянки,салат из овощей,супчик легкий на курином бульоне и 50 грамм меда с чаем выпить и тоже выйдут эти же 1200 калорий! Как и в сникерсе и чипсах))) Выбирать Вам,с пользой худеть или со вредом. Поэтому,пусть эти калории будут приходить к Вам с полезными продуктами.Такими как,овощи приготовленные на пароварке и рыба,вареной куриная грудка или филе,а еще лучше индейка.
Питайтесь правильно!Не покупайте хлеб и все булочки-печеньки,не покупайте сахар и конфеты,чипсы и газировку. Без них не умрете.А от них можно!Научитесь относиться к большинству продуктов,которыми напичканы наши магазины,как к отраве! Все эти приправы с кучей химии и эти чипсы,шоколадные батончики напичканы химией и конфеты с мармеладом не понятно чем выкрашены и даже в натур-йогурты пичкают химию и в колбасы тоже...Все не перечислить.
Если хочется сильно уж гадости поесть,то купите себе раз в неделю кусочек тортика и колы.
Так хочется чтоб мы,Россияне,были здоровой нацией.
Огромное спасибо за отзыв! Очень дельные слова!
Спасибо, теперь решила вот худеть...такими щадящими методами, как у вас
.-•*°`☆ Если вам нужен педометер и анализатор жира + часы и будильник менее чем за 180 рублей, то срочно читать + много фоток ☆`°*•-.
Пробуем убрать "хомячьи" щечки с помощью воды Сасси. Фото до и после. Реально ли похудеть?
Очень рада, что уменьшился аппетит!
"Моя талия становится все более и более стройной..."
Полезное приложение, в котором находится множество большое количество информации для тех, кто следит за фигурой! 💪
Как похудеть, если ты ленивая до ужаса?
Аризонский бульдог - презерватив, который довел меня до оргазма... 😱 Отзыв 18+. Показываю фото без упаковки.
Много лет пью этот напиток в жаркое время года, но не для похудения
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Адвент-календарь с ASOS. Наполнение косметикой на 29 тысяч рублей.
История Бенджамина Баттона или сбриваем брови и растим с нуля. Хватило 1,5 месяца
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Подсчет калорий / Считаю и худею - «Девушки, таем при...»
Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона...
Меню на 1400 калорий в день: примерный пп рацион питания...
Меню на 1400 калорий девушке для похудения Диета на 1400 ккал
Меню на неделю 1400 ккал.(Для тех, кто хочет сбросить лишний...)
Как Дышать Чтобы Похудеть В Животе Женщине
Как Быстро Похудеть За 7 Дней
Очень Хочу Похудеть На 20 Кг
От Какой Еды Отказаться Чтобы Похудеть
Быстрое Похудение За Неделю Отзывы