Похудеть На 100 Грамм В День
Похудеть На 100 Грамм В День
Вы здесь
Главная » Блоги » Блог пользователя Мадам Улитка » Минус 100 грамм в день - это ж сколько надо времени?...
Опубликовано вт, 30/11/2010 - 18:14 пользователем Мадам Улитка
Худеть надо около 100 грамм в день. Тогда это будет жир уходить. Но это так медленно, так мучительно... А хочется всего и сразу!!!!!
Хочется радоваться результатам, вдохновляться от них - а какое тут вдохновение от 700 гр в неделю????
Но в то же время нужно понять, что похудение быстрее - сделает только хуже, ведь будут мышцы гореть, и тогда жир уйдёт медленнее, чем мог бы...
Вот такой он, обмен веществ... Правильно говорят - копила столько лет жирочек, а хочу его за месяц скинуть....
Не бывает чудес в жизни.
Чудо в данном случае - это возможность продержаться так долго, чтобы сбросить весь лишний жир, и не сорваться от нетерпения при этом......
Ох, тяжела судьба толстушки...
Опубликовано вт, 30/11/2010 - 19:18 пользователем КетЯ
Мадам Улитка....это так диетологи говорят..что не больше 100 грамм?...а если у меня уходило по 3-4 кг в неделю....это все вода?.......
Опубликовано вт, 30/11/2010 - 21:57 пользователем Belika
может уйти чуть больше:несложная арифметика- 1г жира = 9ккал,соответственно чтобы терять 200г в день нужен дефицит в 1800ккал,т. е. либо их недоедать,либо больше тратить.
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 10:53 пользователем Мадам Улитка
1800 ккал дефицита???? Это как? Моя норма где-то 1350 ккал (по формулам), чё-то не поняла. Тогда дефицит от какой цифры берётся? От 2500 - типа от средней нормы для женщины? Я вот для себя рассчитывала, что мне, чтобы не худеть и не поправляться надо 1700 ккал. А чтоб худеть - 1350 ккал. Типа, всё что больше 1700 для меня - я буду прибавлять в весе....
Ничего не понимаю..
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 17:27 пользователем Belika
норма для каждого=основной обмен*коэффициент активности + доп.нагрузка.это где-то чуть более 2000ккал.если кушаешь 1100ккал,получается дефицит более 900ккал,т. е. в день уходит 100г жира,если меньше 1100ккал или больше нагрузка,то и теряешь больше грамм...
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 10:54 пользователем Мадам Улитка
Ну да, так везде написано - во всевозможных статьях в инете... По крайней мере, другого не слышала..
Опубликовано вт, 30/11/2010 - 19:29 пользователем Наташка
блин,не могу найти эту статью как раз об этом...уходит вода,каловые массы,т.к.улучшается пищеварение и еще что-то,жира уходит из всего этого всего лишь жалких грамм 200-300.а при голодных долгих монодиетах уходит еще и мышечная масса
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 10:46 пользователем Мадам Улитка
О, ну если 300 грамм жира может уйти за день - это ещё круто! Это было бы очень неплохо... Но я слышала, что вот прибавиться может аж 400 грамм в день чистого жира, а вот уйти вроде как лишь 100 или даже меньше (((((
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 10:51 пользователем Летняя
ВОПРОС: а как может выходить вода если обычно худеющие МНОГО пьют и обычно те кто много пьет больше худеет, может просто всякие каки, застои просто выходят ну и жир конечно...а вода помогает это делать, надо статейку про воду у себя выложить
Если человек отправляется от точки, в которой знание не помогает, он идет в направлении смысла!
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 10:56 пользователем Мадам Улитка
Летняя, ну застои - это и есть вода... Просто она тяжелее жира, поэтому на весах заметнее всего она... ИМХО
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 11:05 пользователем Летняя
ну да, но знаю чем больше пьешь обычной воды тем больше ее выходит
Если человек отправляется от точки, в которой знание не помогает, он идет в направлении смысла!
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 12:50 пользователем Мадам Улитка
Опубликовано вт, 30/11/2010 - 22:59 пользователем Аленка
мадам Улитка! а какой у вас рост? вес желаемый в 45 кг меня как-то настораживает
а 100 грамм в день это хорошо - 3 кг в месяц! я бы не отказалась!!!
Потому что нельзя, потому что нельзя, потому что нельзя быть на свете массивной такой!!!
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 10:46 пользователем Мадам Улитка
Алёнка, рост маленький, около 155 вроде..
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 10:53 пользователем Летняя
еще хотела сказать, есть люди у которых все наоборот первые месяцы даже они могут не стройнеть, а потом вес улитучивается, у большенства просто сначала уходит быстро вес, а потом медленно! не расстраивайся для твоего роста и веса это нормально, у тебя же все и так хорошо, так куда тебе торопится?
Если человек отправляется от точки, в которой знание не помогает, он идет в направлении смысла!
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 10:58 пользователем Мадам Улитка
О, ну торопиться есть куда, стыдно на улицу выходить, чстное слово! Просто каждый день в этом весе для меня стресс - а как я его нажрала - даже и не заметила!!!(((
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 11:03 пользователем Летняя
так у тебя соотношение веса и роста идеальное обычно с таким соотношением некоторым надо убрать не более 5кг. и все, что ты там вбила себе в голову? выходила же с таким весом на улицу до того как заметила лишние кг. выходила и сейчас не бойся их не много ведь, вот у меня видела как? а теперь подумаю кому стремно должно быть
и часто бывает 1,2,3, дня минус 100,200 гр., а потом сразу 1кг может и больше, ты главное терпи и результат обязательно будет!!!
Если человек отправляется от точки, в которой знание не помогает, он идет в направлении смысла!
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 16:07 пользователем Аленка
Потому что нельзя, потому что нельзя, потому что нельзя быть на свете массивной такой!!!
Опубликовано ср, 01/12/2010 - 11:09 пользователем Летняя
ой я думала у тебя рост 155 и вес 45, ну все равно отчаиватся не надо, терпение и наша помощь я думаю тебе помогут, и самое главное не зацыкливайся на похудении
Если человек отправляется от точки, в которой знание не помогает, он идет в направлении смысла!
Copyright © 2019 Худеем Вместе. Все права защищены.
При копировании материалов - активная ссылка на Худеем Вместе обязательна!
Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом!
Дневники худеющих | Форум худеющих | Диеты для похудения
Минус 100 грамм в день - это ж сколько надо времени?...
Диета "100 грамм" - «После этой диеты я будто заново родилась!!!»
Простая арифметика похудения: как мы незаметно переедаем
Как похудеть в день на 100 грамм
Ответы Mail.ru: как худеть каждый день по 100 гр?
Гормональное Похудение Для Женщин
Быстро Похудеть За 2 Недели Отзывы
Как Начать Пить Воду Чтобы Похудеть
Здоровье Про Похудение
Похудение С Помощью Фена Для Волос Отзывы