Похудеть Легко Вк
Похудеть Легко Вк
Делитесь своими результатами на стене сообщества
По всем вопросам Вы можете обращаться в сообщения сообщества.
Правила сообщества в закрепленном посте .
Мы очень гордимся, что в нашем сообществе столько потрясающих красоток, чьи результаты восхищают и вдохновляют других
Пожалуйста поделитесь с другими своими достижениями, мы обязательно их опубликуем!
Но чтобы у нас с вами не возникло недопонимания, пожалуйста ознакомьтесь сначала правилами нашего сообщества.
Спасибо за ваши посты!
Правила сообщества «Как Я похудела!»
Девочки, сос, есть тут те, кто набрал вес после противозачаточных??
После проблем по гинекологии (киста) прописали на 3 мес КОК, с дуру начала их принимать.
Через неделю полезли прыщи ( до этого такой проблемой не страдала) и после 2 мес «терапии» кок все пошло по п.. и я их бросила. Уже прошло 4 мес а я набираю вес!
Знаю что эти синт гормоны держатся в организме до полу года и более..
Уже набрала 8 кг (163 рост и вес уже почти 70!)
..хотя нет зависимости от еды, сладкое ем редко, в основном - яйца, овощи, макароны цз, бульоны костные, каши не ем вообще, хлеб редко, может порции урезать?!
Мне кажется что прям пухну ЩЖ проверяла, есть гипо, компенсирую гормонами давно.
У кого такое было?
Просто сил нет уже
У меня не набирались кг с противозачаточных, пила "лактинет", но прыщи лезли и живот болел, поэтому бросила и забеременела на следующий месяц а так я и до них, после родов не могла похудеть нормально, у меня тоже примерно такой рост (164), а вес 63-64, ничего не помогает(
После отмены моя подруга очень сильно поправилась.
Все ранее чистое лицо было усыпано прыщами.
В итоге она тупо начала их пить по новой, все прошло.
Советую сдать анализы на гормоны и идти разбираться в больницу или менять кок и начинать пить по новой, но с последствиями отмены вам все равно придётся столкнуться.
Офигеть вам не подошли значит. Мне после кисты давно,Жанин назначили, я уже через неделю приема начала разноситься в разные сторооны, сразу же бросила,пришла в форму. Последние 6 лет пила периодами Ярину, она подошла, ни набора веса,ни прыщей, ничего, наоборот улучшил состояние всего.так что я так понимаю нужно подбирать индивидуально
Здравствуйте!
Мне 20 лет
Вешу в районе 60 кг
Пропорции 92-71-95
Не могу себе понравится,когда-то была худенькой,а сейчас..
Показать полностью...
У меня 90-75-94, то есть параметры очень похожи на ваши, я худею дальше с помощью спорта и диеты. Мне 33
Все Хорошо ,но я думала что талия 70 это много
Девочки, дайте совет, был 1 тип живота, а теперь 2, такое ощущение что жиры спустились вниз причем под грудью уже нет жира.
Какие упражнения делать?
Соблюдаю дефицит калорий, но такое ощущение, что жир со мной навечно.
Просто терпение, нижняя часть худеет в самом конце!
Упражнения на низ живота делать. Но в любом случае худеет все тело, а не по отдельности. И это не быстрый процесс, нужно ждать
До 76 после 65, 4 месяца
Кушаю абсолютно все что хочется (просто часто и по немножко) ,из нагрузки бег,дома с резинками занимаюсь.
А в гостях без резинки занимаетесь?
Очень видимый результат за 4 месяца, молодец!
Привет всем. Подскажите за сколько вы скинули 30-35кг? Мне 23 года вес 90кг 160см. Знаю что у всех по разному, но для меня стимул узнать за сколько вы скинули вес. Анонимно!
Со 100 до 72 скинула за 7 месяцев на низкоуглеводном питании
Добрый день!До где -то 110-115
После 65-63
Продолжаю дальше,но сейчас очень тяжело вес уходит
Началось со стресса,нервы
Потом увидела результат,и понравилось)Пересмотрела питание,стала меньше есть,и добавила спорт конечно
Девочки,все в ваших руках!Желаю всем удачи
Похудение прибавило Вам возраста. А так шикарный результат!
Катя, лицо просто тоже похудело ,поэтому лицо подвисает (((и возраст добавляет ,поэтому я меньше 73 кг не худею иначе печаль будет
Вы похудели, это чудесно, действительно хорошая работа. Но счастливее вы не стали, почему-то.
Прошу помощи Подскажите, не знаю что делать, ем на 1200-1300 ккал, делаю тренировки дома 3 раза в неделю и плюс растяжка шпагата через день, после тренировок массаж сухой щеткой и скрабирование тела. Но за месяц ушло 2 кг. Почему так мало? Но я ем все что хочется , главное уложиться в 1300 ккал (хотя по подсчётам норма около 1500), позволяю съесть бутерброд, конфету или вафлю. Рост 169, 82 кг, 33 года. Девочки за пол года тут худеют на 50 кг, а я только 2 еле сбросила. Анонимно
По пробуй считать именно БЖУ и пить больше воды . И кардио по больше . Так же бани помогут шлак выгнать из организма и процесс ускорится. Если не поможет то иди к врачу , возможно проблемы с щитовидкой или гармонами. И ещё хотя бы месяц без вредного продержись и сравни
Вы с весами кухонными калории считайте или на глаз? А то многие на глаз,а это значит что скорее всего вы едите гораздо больше. С вашим весом на 1200-1300 вы на первом месяце минимум должны были килограмм 5 сбросить
Уберите пищевой мусор из своего рациона! Не так важен коллораж рациона, важнее качество еды. Мясо рыла овощи фрукты творог рыба морепродукты-вот идеальная ела для фигуры
Анонимно
Привет всем.
Начинаю путь похудения, подсчёт калорий,также планирую заниматься в зале.
Вопрос в чем. Девочки, не могли бы вы подсказать, какие упражнения необходимо делать в зале, с какого тренажёра начать, примерную схему занятий. Я первый раз иду в зал, поэтому так
Первым дело кардио
Идете на беговую дорожку. И ходите очень долго. Минут 30-40. Именно ходите.
Быстрый шаг эффективнее чем бег.
После кардио, можно пойти на ступеньки. Первый месяц работаете со своим весом. Без гантелей.
Просто поднимаетесь на высокую ступеньку или скамейку правой ногой, и спускаетесь правой же. Так 15 раз по 3 подхода.
Показать полностью...
Лучше идите к тренеру, а если же нет, то залезте на элипс на час или велотренаж.
Вначале это разминочные упражнения для разогрева мышц, 10 минут (тренер должен показать). Сразу на тренажёры вас никто не посадит. Первые несколько занятий это комплекс упражнений с гантелями по 2 кг. После первых тренировок готовьтесь к мышечному аду в течении 5 дней, потом все проходит. Когда доведете упражнения с гантелями до ясности, тренер посадит вас на тренажёры и начинаем ФУЛ БОДИ с минимальным весом до 10 кг, постепенно наращивая обороты и прибавляя веса. Так было у меня
Не пропускайте новые записи любимого сообщества — войдите в аккаунт и подпишитесь на него.
Похудение ! До/после | ВКонтакте
Похудеть легко | ВКонтакте
Худеем легко . Рецепты и тренировки. | ВКонтакте
Просто похудеть / Диеты•Фитнес | ВКонтакте
Худеть легко ! | ВКонтакте
Как Есть Овсянку Чтобы Похудеть
Диета Питера Д Адамо
Что Можно Есть На Ужин Чтобы Похудеть
Анита Цой Передача Про Похудение
Как Правильно Похудеть Женщине За 100кг