Похудеть Легко Николай 37 Лет 84 Кг
Похудеть Легко Николай 37 Лет 84 Кг
#здоровыйобразжизни, #похудениеиправильноепитание, #пп, #диетыдляпохудения, #жиросжигание, #похудетьна30кг, #быстроепохудение, #менюдляпохудения
Всем привет! Рад, что вы зашли на мой канал. Меня зовут Николай, 37 лет, рост 169 см и вес на данный момент менее 82 кг, ну или около того. Начал я худеть с 16 сентября и вес тогда был 117 500 .
Я имею ввиду, те диеты, на которых вы постоянно ходите голодными. Когда человек голодный, а в холодильник лежит, что то вкусное, ведь всю семью на диету не посадишь, то хочешь, не хочешь, но по любому в холодильник заглянешь с мыслью, а что такого, ну подумаешь один кусочек колбаски не навредит. Всё, хана вашей диете. Вот из за чего многие и срываются на голодовках. Как некоторые написали в комментариях, что диета в переводе с греческого, образ жизни. У греков может и образ, у нас, а мы не греки, это понятие скинуть пару лишних кг и не как не относится к образу жизни. Конечно есть исключения, всякие фотомодели, которые всю жизнь, как узники бухенвальда ходят, одни кости. А простые люди, скинули вес и просто поддерживают его, но без фанатизма.
Вот и получается, что голодные диеты, нам хорошего не дадут, а только вред. Нам просто надо усвоить одно, не стоит есть как слон и всё подряд, что только увидим. Да и мало тоже есть не стоит, а то потом вес вернётся назад и даже не заметите как. А сейчас переходим к меню.
Сегодня подъём в 7 утра и до завтрака один стакан кофе и чистая вода. Сам завтрак начал в 9-45. На завтрак сварил перепелиные яйца, пару бутиков из бородинского хлеба с творожным сыром и листьями салата. Примерно через 20 минут, выпил кофе без всего.
Погода на улице не айс, но немного с супругой прогуляемся. Вот с завтрашнего дня обещают потепление, вот тогда и начну стараться не 10 000 шагов, а 15 000. Пока сложностей в системе 16/8 не заметил, только утром тянет к еде, даже больше чем вечером. Привык, встал, попил и завтрак. Теперь немного по другому, встал, попил, ещё попил, кофе, опять попил и только через почти 3 часа завтрак.
Спасибо, что дочитали всю статью, ставьте КЛАСС, подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии с советами.
Статья понравилась? Поделитесь с друзьями.
Кнопки социальных сетей чуть ниже…
Реклама партнеров
Закажите модные УГГИ UGG AUSTRALIA
Более 10-ти различных моделей и цветов на любой вкус и цвет
НОВИНКА! Массажная подушка с прогревом
Снимайте отёки, мышечное напряжение и усталость
Переходите на сайт, кликнув по картинке
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Реклама партнеров
Закажите модную электрическую ножеточку "CHEF'S CHOICE"
Оснащена 100% алмазным абразивом
Идеальная острота одним движением
© 2020 Блог о даче, рыбалке, красоте, здоровье, рецептах.
Продолжаю похудение по системе 16/8, всё проходит отлично, -35...
История моего преображения! С 84 до 55 кг!... - на Diets.ru
еда для похудения / как я похудела на 94 кг - YouTube
“Я похудела на 10 размеров, когда мне было около сорока лет”...
Как похудеть после 35 лет : проверенные секреты похудения
Эвалар Турбослим Экспресс Похудение
Похудение 5 Кг За 3 Недели
Диета При Пониженном Сахаре В Крови
Бесплатно Про Похудение
Диета Для Похудения За Месяц Меню