Похудеть Легко Не Ешь После 2
Похудеть Легко Не Ешь После 2
Девочки, милые, любите себя! Я 5 лет работала инструктором по аэробике до беременности, поверьте, я в этом кое-что понимаю. Если вы не будете есть после 2, то сперва вы, конечно, похудеете, но ваш организм даст себе сигнал, что он находится в критической ситуации и начнет получать запасы жиров из всего, даже из воды. Я раньше в это не верила, пока на себе и много еще на ком не проверила. Вы никогда не задавались вопросом, почему ВСЕ, кто сидят на диетах, потом снова набирают вс и даже больше того, что они потеряли?
Когда мне было 16-17 лет, я не ела после 6 и сначала начала худеть (первые месяца три), потом вес замер на одном месте, а потом начала резко набирать вес, не меняя привычек в питании. Зато когда наплевала на все диеты и стала есть абсолютно все, похудела на 10 кг. В чем секрет? Я ела по чуть-чуть, ровно столько, чтобы наесться - а это не так много, как нам кажется, мы просто не слушаем свой организм. К тому же, я стала активно заниматься спортом и даже стала инструктором.
Вы же только замучаете себя =( у нас у всех маленькие дети, нам нужна тонна энергии, чтобы хватало сил на малыша и домашние заботы, на себя, в конце концов. Вы решите сами для себя, что вам важнее - сиюминутный результат с приличным ущербом для здоровья, или прекрасная фигура и самочувствие на много лет?
А если не есть после 6, но при этом ложится спать в 10, а в помежутке валятся на диване? =) Будешь теперь моим личным консультантом =))
Оксана, а Вы не согласны с выражением "Диета-образ жизни!"? Ваш опыт,конечно,интересен,но есть и др примеры: в 16лет я весила 70кг. Когда же я стала питаться ПРАВИЛЬНО и не есть после 19:00,то за 4г. избавиласть от 20кг.И вес набрала только в 23года,перед беременностью. Мой организм уже не воспринимает жирное,копченое и т.п. Сыну в эту субботу будет 4мес.,а мой вес 54кг при росте 176см.
Насчет не кушать после 14:00 я соглашусь с вами, но вот не кушать после 18:00 это нормально. Между прочим, для желудка вообще время с 20:00 до 23:00 - мертвое, и на ночь наедаться ни к чему.
Ну,про после 2,это ,конечно,сильно.Даже балерины не едят после 4(была знакомая)А у них какие нагрузки!!! А после 18.00,по-моему правильно!-нечего на ночь кушать!!Но кажется,есть небольшая поправочка к этому правилу:последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна.А вот теперь "внимание вопрос"-А как мы, с маленькими детками можем расчитать,когда пойдём спать? Вот и расчитываем приблизительное время...около18.
Тоже считаю не слишком правильным такой подход. После шести - понятно, но вот когда цифра постепенно снижается - сначала после четырех, потом и после трех, потом и после двух... Скоро после восьми утра есть не будем. Если вы не едите после шести, а вес перестал падать, стоит просто подождать, возможно несколько месяцев, а не загонять себя в угол, снижая время последнего приема пищи. Да, вы похудеете быстрее, но загоните себя в угол.
Как врачи и человек,много лет занимающийся спортом,могу полностью подтвердить сказанное!Чудес не бывает,и только разумный подход,рациональное питание и регулярные адекватные физ.нагрузки дают стойкий результат.Для обмена веществ абсолютно безразлично когда вы ели.Нет ни одного физиологического или медицинского обоснования вредности еды "после...".Есть банальное переедание.Не стоит себя обманывать и вредить своему здоровью.
ДА,ДА - ТИШЕ ЕДИШЬ ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ! А ЕЩЕ НАПРОЧЬ УБРАТЬ ВСЯКИЕ ТАБЛЕТКИ ТИПА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Вес набирают тот же и даже больше, потому что начинают ЖРАТЬ, не есть, а ЖРАТЬ. Сама я не ем после 14, но я позволяю себе кефир, яблоко, сыр, Айсберг в период с 14 до 18...Полноценное питание до 18 вечера мне не помогает. Потеряла я 20 кг, чувствую себя отлично. К тому же постепенное уменьшение съедаемого не так страшно. Вот резко сесть на голодовку это плохо конечно, но ничего страшного в том ,что человек основные блюда перенесет на первую половину дня нет, ИМХО... Я не говорю что поел до 14 и все, сиди лапу соси...Но и лопать торты до 18 вечера не стоит...Надо придерживать "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу")))) То есть завтрак посытнее, обед тоже не морковка, а ужин легенький легенький)))
Оксана, абсолютно согласна. Молодец, что написала этот пост. Я худею по системе "Ускорь свой обмен веществ". Есть обязательно каждые 2,5-3 часа (не реже 5 часов). Я ем даже в 20.30. Но ем мало и полезные вещи. И худею. И вес не встает. Продолжает снижаться. И я не чувствую постоянного голода, и от того дипрессии. Молодец.
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов. © 2005 — 2020
Про "не есть после 2" — 22 ответов на Babyblog
Можно ли похудеть если не есть : на сколько кг, ничего не кушать...
Не есть после 19:00 (18:00) - «Самая эффективная диета...»
Не есть после 20.00 думаете поможет сбросить вес?
Ответы Mail.ru: можно ли похудеть если не есть после 2 часов...
Как Убрать Живот Без Физических Нагрузок
Как Убрать Живот С Пресса
Похудеть Смотреть Онлайн Бесплатно
Висит Живот Как Убрать У Женщины
Как Убрать Диастаз Живота После Кесарева