Похудеть До Лета На 10 Кг
Похудеть До Лета На 10 Кг
Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.
Готовь сани с лета, а фигуру зимой. Середина февраля — отличное время, чтобы занять собой. Если начать сейчас, то вполне можно похудеть до лета на 10 кг без мучений и голодовок, ведь времени для этого вполне достаточно.
Впрочем, все зависит от изначального веса. Схема сработает в любом случае. И чем больше мы ее придерживаемся, тем больше похудеем. За 4 месяца таким способом можно скинуть до 10 кг. То есть по 2 с небольшим кг в месяц, что не станет большим стрессом для организма, а значит снижение веса будет комфортным и ненавистный жир не вернется.
Данный метод я испробовала на себе несколько лет назад, когда самой нужно было похудеть до лета на 10 кг. И до сих пор пользуюсь им, когда нужно привести себя в порядок после праздничных зажоров «легких послаблений» в еде. Надеюсь, что и вам понравится этот способ.
Давайте будем реалистами, во время похудения все равно захочется съесть какую нибудь непотребность в виде вафель или сочного гамбургера. Поэтому правило номер один — мы не запрещаем себе вкусную еду, а едим ее раз в неделю.
Ниже представлены варианты приемов пищи для завтраков и обедов. На каждый день выбираем по одному блюду из списка. Раз в неделю вместо завтрака едим любимое блюдо.
Ужины — их нет. Мы же худеем :)Если очень проголодаетесь, можно взять вечером что нибудь из списка обедов, но не каждый день.
К любому блюду можно добавить 250 гр овощей (кроме крахмалистых).
Чай и кофе без добавок в неограниченном количестве. Чистая вода — чем больше, тем лучше. Можно добавить 2 порции сливок в день. Молоко, сладкие газированные напитки (даже без калорий) лучше исключить.
Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше!
ГрузовичкоФ 640 руб. Подача 15 мин!
msk.gruzovichkof.ru
₽
Как похудеть до лета на 10 кг — меню с вариантами
10 кг до лета ? ПОХУДЕЙТЕ БЫСТРО, делая ПРОСТУЮ... - YouTube
Как похудеть на 10 кг за месяц: реальные советы, в домашних...
Как похудеть к лету быстро на 10 кг за месяц в домашних условиях
ТОП 10 диет для похудения на 10 кг за месяц
Похудение С Помощью Бассейна
Рунная Формула На Похудение
Диета При Изжоге И Отрыжке Газообразование
Аффирмации На Похудение Слушать Онлайн
Диета При Грыже Паха