Похудеть До 50 Кг Отзывы
Похудеть До 50 Кг Отзывы
Тема лишних килограммов волнует почти каждую женщину. Меня она не волновала до 27 лет, до того момента пока я не забеременела. Хотя, если быть честной, то полное осознание ситуации случилось не сразу, а спустя несколько лет. 😃
Спустя 3 года после рождения дочери я поняла, что декрет бесследно не проходит. Плюсом почти 7 килограмм я получила в качестве бонуса. Пока я не встала на весы, я не понимала насколько всё страшно, 57 килограмм взамен моим 50,5 до беременности и родов. Может для кого-то лишние 7 кг - это не особо и много, но на моём всегда тощем теле 7 лишних килосов это ЖЕСТЬ!
Для понимания ситуации покажу, какая форма была у меня до беременности и родов. Нормальный вес 50кг летом и 51кг зимой (ну подкожный жирок для согрева знаете ли тоже нужен).
Вес до беременности и родов 50кг. Мой идеальный вес.
До беременности и родов. Вес 50-51 кг.
В том весе мне было очень комфортно, и чувствовала я себя органично и легко. Хотя родные и близкие, да и просто знакомые люди всегда пытались накормить и говорили " в чем только душа-то держится?..." Но я не обращала внимания на подобные высказывания, думала что они тайно мне завидуют, что я могу есть всё, что захочу и не поправляться. 😃
Во время беременности я набрала почти 11 килограмм, 4 из них ушли сразу после родов, а другие 7 килограмм задержались надолго. Причем, я не осознавала насколько я изменилась внешне, и что со мной сделал лишний вес.
Реальное положение вещей мне показали фотографии. Увидев свои толстые руки и живот, свисающий из джинсов, я была, мягко сказать, в шоке!
Одежда на мне еле сходилась, я была гусеницей со складками жира.
Фото до диеты. Одежда еле сходится.
Но апогеем стала следующая фотография (ниже). Такой заплывшей жиром коровой, я не была никогда. Она-то и стала тем импульсом, подтолкнувшим моё жирненькое тело на путь просветления похудения.
Сначала пыталась сесть на различные диеты, типа гречневой, рисовой или огуречной. Но были постоянные срывы, тк мужу и ребёнку приходилось готовить нормальную еду, а самой кушать гречку на завтрак, обед и ужин очень тяжело.
Зимой просто забивала на все диеты, один фиг под пуховиком никто не видит. А к лету, конечно, снова хотелось похудеть. И тут случайно наткнулась на отзыв о диете для ленивых. Спасибо Айреку!Ключевым словом стало "ленивых"! Блин у меня как лампочка в голове загорелась! Надо!
За 20 минут перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана воды.
После еды нельзя пить в течении 2 часов.
Любой перекус - это приём пищи. Не забываем о 2-х стаканах воды.
Казалось бы, проще не придумаешь - пей и ешь! и будет тебе счастье. Но на деле не так всё просто.
Во-первых, как и к любой диете или системе питания к ней нужно привыкнуть, приноровиться.
Во-вторых, без определенных усилий, быстрого результата не добиться.
В-третьих, нужно прислушиваться к своему организму, чтобы не нанести вреда.
МОЙ ПЕРВЫЙ ОПЫТ с Диетой для ленивых. 2018 год.
Начало диеты мне далось нелегко, но именно первый опыт позволил понять все подводные камни и сложности и попытаться адаптировать эту диету под себя.
В чём основная сложность? Это перестроить привычную систему питания - я, как многие люди, привыкла начинать утро с чашки чая, или кофе с бутером. А следуя требованиям диеты, необходимо перед каждым приемом пищи выпивать воду, а во время приема пищи пить вообще нельзя, запивать еду тоже не разрешается.
То есть перед завтраком пьем водичку, ждем 20 минут и кушаем. И конечно же, это уже никакие не бутербродики, а что-то более подходящее. Ведь жевать сухомятку никому не хочется, чтобы потом мучится изжогой.
У меня чаще всего на завтрак были мюсли, т.к. вообще не любитель каш, ем их очень редко, и мне приходится себя заставлять съесть кашки 😃
Диета для ленивых. Мой рацион. Завтрак.
Диета для ленивых. Мой рацион. Завтрак.
Иногда покупала себе йогурты или творожки
Диета для ленивых. Мой рацион. Завтрак
Диета для ленивых. Мой рацион. Завтрак
Диета для ленивых. Мой рацион. Завтрак
В исключительных случаях делала бутерброды с яйцом и овощами, например с помидорами (очень вкусно, только вот желудок не всегда был доволен)
Диета для ленивых. Мой рацион. Завтрак
После завтрака я ехала на работу, попутно закидывая дочку в детский садик. И по приходу на работу, когда проходило отмеренное время (2часа), с удовольствием, даже не передать с каким, наслаждалась долгожданной чашкой кофе.
Лично мне на перестройку системы понадобилось 2-3 недели, первую неделю было очень тяжело и непривычно. Иногда сбивалась и забывала попить воды перед едой, из-за этого очень переживала и расстраивалась, ругала себя. Хотя сейчас-то я понимаю, что не нужно было так злостно следовать диете, ведь мой организм живой и требует времени для адатации.
Поэтому, ПЕРВОЕ ПРАВИЛО, выведенное мной - это не истязать свой организм! И если в некоторых случаях вы забыли, или не можете пить воду, не заставляйте! пропустите! Дайте организму адаптироваться.
Первые 3 килограмма я потеряла довольно быстро, за первые 2 недели. Меня накрыла радость этому факту и гордость за себя, что наконец-то мой вес сдвинулся с жирной точки. 😃 Я чувствовала легкость в теле и уже представляла, как летом буду ходит в облегающей одежде и не стесняться своего веса. Осталось-то сбросить всего ничего - 3-4 килограмма!
Потом я просидела на этой диете ещё 2 недели, но мой вес дальше не снижался, странно думала я, ведь делаю всё по правилам, а не худею. И тут пришло осознание, моей ошибки - мало просто пить воду, нужно контролировать количество потребляемой пищи. Ведь если жрать то же количество, то о каком дальнейшем похудении вообще может идти речь? И я решила уменьшить порцию еды.
Я сократила свою привычную порцию почти вдвое, также решила по-возможность ограничить сладости, хлебо-булочные и кондитерские изделия. От сладкого я отказалась с легкостью, т.к. никогда не была заядлой сладкоежкой.
Вообще говоря о рационе. Я ела всё, но только порцию уменьшила почти в 2 раза.
На обед чаще всего я ела супы, их очень люблю
Диета для ленивых. Мой рацион. Обед
Диета для ленивых. Мой рацион. Обед.
Не ограничивала себя ни в картошке, ни в макаронах, ни в мясе, но обязательно с овощами.
Диета для ленивых. Мой рацион. Обед
Диета для ленивых. Мой рацион. Обед
Иногда муж баловал домашними бургерами или шаурмой
Изредка себе позволяла домашние бургеры
шашлычки - редко но могла себе позволить
На ужин старалась есть в основном овощи с рыбой или курицей.
Диета для ленивых. Мой рацион. Ужин
Диета для ленивых. Мой рацион. Ужин
Диета для ленивых. Мой рацион. Ужин
Если перед сном очень хотелось что-то пожевать, то отдавала предпочтение яблокам.
Первое время после того, как стала меньше есть, я испытывала почти постоянное чувство голода! Жрать хотелось всегда, постоянно, казалось, что я всегда голодная. Это продолжалось в течении 2-х недель. Потом организм стал потихоньку привыкать и чувство сытости стало приходить после маленькой порции.
Мои усилия принесли свои плоды, вес снизился еще на 3 кг. По результатам сформировалось ВТОРОЕ ПРАВИЛО- не думайте, что если вы просто будете пить воду, а жрать тоже количество еды, то вес будет уходить. Чтобы получить реальные результаты, нужно приложить еще и другие усилия и не забивать о физической активности!
У меня, например, не было возможности посещать тренировки, но всегда можно найти место для физической активности и в обыденной жизни. Я стала ходить пешком на работу и с работы (расстояние позволяло), вместо поездки на лифте, можно пройтись по лестнице, зимой покататься с семьей на лыжах, летом - на велосипеде или поплавать.
К лету 2018 я похудела на 5 кг. Мой вес составлял 52 кг. Не смогла найти наглядных фотографий на которых четко видно мою фигуру, но выглядела так.
Диета для ленивых. Результат похудения 5 кг. 2018 год.
Конечно я мечтала о 50кг, старалась, но не получилось. Пришлось бы жить вообще впроголодь, либо добавить интенсивные тренировки. Но я сама остановилась, моё отражение в зеркале меня устраивало и фотографии больше не пугали жирными боками и лицом не помещающимся в объектив. 😃
Конечно, я расслабилась и постепенно забыла о диете. А когда опомнилась, мой вес снова стремился к 55, я разожралась опять до 54,8 кг.
2019год. ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ - ДУБЛЬ 2.
Новый год, каникулы, обильная и вкусная еда и мой внутренний голос, который я с успехом заглушала тортиками и пироженками (даже писала отзывы на эти вредности)
Конечно же, всё это не прошло без последствий. Дружелюбные весы с насмешкой показали 54,8 кг. Вариантов вообще не было, срочно худеть, ведь скоро весна.
Я снова села на диету для ленивых. В этот раз я сразу пустилась , как говорится, с места в карьер. Резко перешла на строгое питание и воду. Результаты появились сразу, я снова быстро сбросила 2 кг. Но спустя недели 3 я поняла, что мне тяжеловато стало следовать таким строгим принципам диеты. И я решила немного изменить её, адаптировать под себя.
Я все правила сократила вдвое. То есть вместо 2-х стаканов воды перед едой стала выпивать 1 стакан. А после приема пищи разрешала себе попить спустя всего 1 час, а не 2 часа. Единственное, что оставила без изменений - это 20-минутный перерыв перед приемом пищи.
И вы знаете, мне стало гораздо комфортнее и чувствовать я себя стала гораздо легче. Ведь всё-таки такое большое количество выпиваемой жидкости не слишком положительно влияет на почки.
На этой системе я успешно похудела ещё на 2,5 кг, правда на это понадобилось чуть больше времени, чем при первом варианте, но зато организму это далось гораздо легче. И к весне 2019 я вошла в свой идеальный вес 50 кг.
Я вывела для себя ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО - слушай свой организм, и если чувствуешь, что ему тяжело или не комфортно, не бойся скорректировать систему. Всё очень просто - есть система, которой ты следуешь, но сделай её удобной для себя.
Сейчас, я не набираю лишний вес уже более 3-х месяцев и держу планку в 50-51 кг. Мне это делать не сложно. Я потребляю оптимальное количество воды и еды. Организм работает, как часы. Могу себе позволить и сладости и шашлыки, в разумных пределах, конечно же. И еще благодаря этой диете у меня получилось уменьшить объем поглощаемой еды, это помогает мне снова не разожраться до жирной коровы. Всё должно быть в меру. Сейчас я выгляжу так.
2019 г. Общий результат похудения 7 кг. Мой вес 50кг.
2019 г. Общий результат похудения 7 килограмм. Мой вес 50кг.
ПОДВОДЯ ИТОГИ, могу сказать, что диета для ленивых для меня оказалась эффективной и самой лёгкой в реализации. Она как и все диеты имеет свои плюсы и минусы.
- нет запрещенных для употребления продуктов, кушать можно всё.
- исчезают признаки обезвоженности кожи и организма
- появляется легкость, и хорошее самочувствие
- нет никаких материальных вложений, доступна всем.
- первое время очень тяжело привыкнуть к системе.
- тяжело пить такое большое количество воды, нагрузка на почки.
- приходится часто бегать в туалет, поэтому если предстоит куда -то ехать, лучше воздержаться.
- чтобы добиться результатов нужно приложить усилия.
Но делая выводы из всего вышесказанного, могу сказать что, диету можно адаптировать под себя, чтобы чувствовать себя комфортно, как это сделала я, и добилась поставленных целей.
Диету для ленивых рекомендую, но с оговоркой, прислушивайтесь к своему организму, чтобы не нанести вреда!
У вас отличный результат . Спасибо за отзыв, взяла себе на заметку
Спасибо. Рада, если отзыв будет вам полезен
С интересом почитала. Возьму на заметку. Результат замечательный.
Это не диета "для ленивых", это диета " жрать надо меньше".
Как диету не назови, они все равно все основаны на ограничении количества пищи. Хоть запивай водой, хоть нет.
Вы правы. Но именно эта диета помогла пройти весь путь без срывов
Если уменьшить порцию завтрака-обеда-ужина (желудок человека размером с его кулак изначально), то можно похудеть даже без обязательных стаканов воды. Меньше жрать и больше двигаться, почти все диеты сводятся к этому
удивительно, что у вас такая большая визуальная разница между 50 и 57кг. У вас какой рост, если не секрет?
При моем росте (175см) 7 кг - это примерно 1 размер одежды (т.е. например между 52кг/175см - это 42-й, а 59/175 - это 44)
Рост 166. Вообще на мне даже 1кг очень заметен. А уж 7 килосов - это как для некоторых 30.
При весе 50кг я носила 40размер, а при 55-57 уже 44размер
думаю, это зависит от того, куда вес откладывается. Например, если откладывается по всей ноге равномерно, то это на размере отразится меньше, чем если все в попу)
А я автора понимаю. Чем меньше изначальный вес, тем больше заметна прибавка.
Это точно. Это у людей кто больше 80-90 весит может и не заметно
Отличный результат. Но важно не забывать, что главное не вес, а внешний вид тела. Есть и безобразные 50 кг))
Отличный результат. Но меня как того ещё водохлеба, очень пугает двухчасовой запрет на воду. Давно смотрю на эту диету. Но вс ни как не могу решиться)
Да, по-началу тяжеловато, но потом ничего привыкаешь!
Результат на лицо. И правда, вроде 7 кг, не так и много, а какая разница внешне
Спасибо. Да на мне лишние килограммы очень заметны
результат прекрасный, взяла пару моментов для себя из отзыва
Благодарю, буду рада, если вам пригодится
С огромным удовольствием прочитала отзыв. Нахожусь в таком же весе, и полнею до цифры 56.ю кг. Обязательно тоже попробую эту диету
а рост у вас какой? шикарненький рацион
Никогда бы не подумала, что такой режим называется диетой. Это ж просто один из принципов ПП) Ну, точнее, как в Вашем 2-м заходе: 1 стакан воды за 15-20 минут до еды и 1 - через час после. Уже больше 5-ти лет так живу, оказывается, всё время на диете)) Но здорово, что Вам помогло! Хотя, думаю, тут всё-таки дело больше в сокращении порций.
Чай или кофе без "закуски" относятся к приему пищи? А если то же с бутербродом или сухофруктами?
Я читала что напитки нужно без всяких закусок пить. И соответственно еду запивать тоже нельзя.
Я блин не могу не пить ...(
Мне надо постоянно пить (((
Но завтра я попробую эту диету )
Так и при этой диете нужно очень много пить.
у вас организм любит вверху копить жирок, а ножки хорошенькие остаются, у меня наоборот)
Верх и живот. Это ужасно. Лучше бы попа росла
Честно, я так и не поняла, что вы делали, чтобы похудеть. Просто меньше кушали? Или что?
В отзыве я написала основные принципы: за 20 минут до приема пищи нужно выпивать 2 стакана воды, а затем не пить в течении 2-х часов.
Ну я бы так не сказала. Но всё равно спасибо!
Результаты супер! Стройняшкой ты гораздо лучше выглядишь
а фотографии блюд... ммм... аж слюни потекли, какое все вкусое)
Забрала в закладки) После НГ начну! С Новым годом!!
Так странно, что вес 55 кг. на всех людях по-разному выглядит, даже если рост одинаковый.
Да. Видимо выражение кость тяжёлая имеет смысл
Самочувствие отличное, как и настроение, а килограммы понемногу ушли
Миллион тем о том как похудеть, и единицы о том как набрать вес. Набрать гораздо сложнее, чем сбросить. Для тех, кто столкнулся с этой проблемой, мой пост, мой опыт и конечно фото
❤Тебе от 12 до 15 лет?❤ Хочешь скинуть лишний вес? ❤Тогда тебе сюда!❤ МЕНЮ на каждый день!❤
Диета против синдрома хронической усталости. Эффект есть!
Моя вынужденная диета, придерживаюсь теперь постоянно✅ Ищем продукты-вредители.❌Вычислила самый страшный для себя. Результаты🔥
Что делать, если печень дала сбой? Проверенная диета, меню, нюансы и подводные камни.
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Ведение беременности в Израиле. Диета при ГСД по рекомендациям израильского диетолога
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Диета для ленивых - «5 за 30! Как я похудела до заветных 50 кг!»
Я у своей цели или Мой путь от 92 до 50 кг) +много фото!
Моя история: как я похудела с 67 до 50 кг! настал переломный...
«Как сравнительно быстро (месяцев за 6-8) похудеть со 100 кг до...
Личный опыт: Как я похудел почти на 50 кг за полгода
Идеальная Диета 2021 Тaтьянa Демьянeнкo
Как Похудеть За Неделю Дома
Похудение Рвота После Еды Отзывы
Недорогая Диета Похудения Неделю
Как Нужно Пить Воду Чтобы Похудеть