Похудеть До 44 Размера
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Причиной написания этой статьи послужила телепередача Мужское/Женское эфир от 15.03.2019г. Женщина с весом более 200кг была её "героем".
Возможно мой опыт пригодится тем людям, которые небезразличны к своему внешнему виду.
Мне было 37 лет. Размер одежды 48. Любила вкусную еду, особенно выпечку. Мой вес особо
меня не расстраивал, пока однажды я не увидела себя со стороны. Классный руководитель дочки сняла видео одного из школьных мероприятий. Во время просмотра вдруг я вижу себя на экране. Ужас! Размеры моего тела "впечатлили". Сразу же я решила, что буду худеть. Всякие диеты отвергла сразу. Они могут помочь, но все это временно. Если уж "садиться" на диету, то надо придерживаться ей всю жизнь. Для себя я такой жизни не хотела - постоянно себя ограничивать, питаться избирательно, мне такое не подходит.
Я решила ограничить количество еды, то есть как и раньше есть, что угодно, но только меньше объемом. Для начала я определила для себя, что надо ограничить прием пищи хотя бы на четверть. Оказалось, что для меня этого было достаточно, чтобы похудеть. Устанавливать рамки в еде это важно! Если этого не делать, то результата не будет. Конечно, я не взвешивала каждую порцию еды, это нереально, ведь кроме дома я еще и на работе питаюсь. Я определяла примерно - не доливала супа на 1/4, не докладывала гарниров и т.д., включая фрукты и овощи. Если есть много, то от фруктов и овощей тоже можно располнеть. Не всегда можно отделить четверть, например, я люблю мороженое, не могу же я его купить неполной порцией. Но дело в том, что обычно я сразу покупала себе не одно, а два мороженого и сразу их съедала. Урезала до одного. Потом стала читать составы и стала гораздо реже покупать мороженое. Вместо двух пирожков съедала один. В первое время ощущала дискомфорт от того, что стала меньше потреблять пищи. Первые дни самые тяжёлые, надо их выдержать, не поддаться соблазну что-то перекусить, а потом всё нормализуется.
Так постепенно вес стал снижаться. Примерно за полгода с 48-го размера я похудела до 44-ого. В таком размере я продержалась года 4, продолжая контролировать количество еды. Ведь когда видишь результат, то уже каждый раз, когда вдруг возникнет желание съесть что-то лишнее, то внутренний контролёр тебя остерегает - а зачем? Минутное удовольствие может превратиться в лишние килограммы. Разумеется, я не сделала открытия. Но это работает!
Меня перевели в вышестоящую организацию. Стали чаще стрессовые ситуации на работе. Там еще и чаи пили в 11 часов и 16-ть, кроме того, что есть же еще и завтрак, обед и ужин. К тому времени я уже расслабилась, вес был стабильный, не понижался и не увеличивался, то есть внутренний контроль я выключила. Это было большой ошибкой. Постепенно размер одежды снова стал 48, а после 55 лет уже незаметно стал 50-м. Так что, если кто решит снижать вес как и я уменьшением объема пищи, то это надо соблюдать всю жизнь.
Тема "Венецианское окно". Технологии Blogger .
Этот сайт использует файлы cookie Google. Это необходимо для его нормальной работы и анализа трафика. Информация о вашем IP-адресе и агенте пользователя, а также показатели производительности и безопасности передаются в Google. Это помогает обеспечивать качество услуг, накапливать статистику использования, а также выявлять и устранять нарушения. Подробнее… ОК
О красоте и здоровье, рецепты любимых блюд, отзывы, а также мои увлечения и реальные истории из жизни.
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Не удалось перейти в полноэкранный режим. Подробнее...
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
Привет. Меня зовут Ксения.
В моем блоге я читаю истории из жизни, про взаимоотношения мужчин и женщин , семейные вопросы и разбор конкретных жизненных ситуаций.
Немного рассказываю о жизни в городах курортах. Видео о покупках и красоте так же присутствуют .
Буду рада общению с новыми открытыми и позитивными людьми .
Подписывайтесь на канал и начнем дружить ! https://www.youtube.com/channel/UC8rWRldkkH6i763pT0Ptv2g?sub_confirmation=1
Мой инстаграм http://instagram.com/kseniya_blog_official
По всем вопросам РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО, ВАШИ ИСТОРИИ И ВОПРОСЫ
Пишите - raskatovao@inbox.ru
Альфонс или Жмот?/Доигралась/Ищу мужа иностранца/Интернет Знакомства/История
Автор подсказки: Ксения Blog - Все об отношениях
Диета до 44 размера без спорта/Похудеть за месяц/Блокировка голода гипнозом/Обращение в клиники Автор: Ксения Blog - Все об отношениях 192 просмотра
Побег от турка. Парень запрещает мне краситься. Реальная история Автор: Ксения Blog - Все об отношениях 143 просмотра
Брать подарки от мужчин или отказываться? Что должна женщина за подарки? Автор: Ксения Blog - Все об отношениях 89 просмотров
Меня развели/Интернет знакомства/Замуж за иностранца/Отношения на расстоянии/История жизни Автор: Ксения Blog - Все об отношениях 195 просмотров
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Правильное (здоровое) питание (ПП) - «КАК ПОХУДЕТЬ С 56 РАЗМЕРА ДО 44 ...»
Как я похудела с 48-го размера до 44 -го без всяких диет
Диета до 44 размера без спорта/ Похудеть за месяц/Обращение... - YouTube
Моё похудение из 52 в 42 размер ! ;) (фотки прилагаю)
Это не диета – это революция! похудеть с 48 размера до 44 ! измени сознание!
Диета Кормящей Мамы Что Можно
Диета При Повышенном Холестерине И Гемоглобине
Диеты 6 5 9
Похудеть До 44 Размера
