Похудеть 130 Кг Вес
Похудеть 130 Кг Вес
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Помогите советом если есть кто то кто знает о чем я! Вес был 130 кг 24 года - первую неделю ушло почти 5 ,5 кг потом во вторую неделю 3,5 кг в третью и четвертую неделю по 3 кг пиьание ежедневно чуть больше 1200 ккал, и каждый день по два часа на степпере занимаюсь. Так вот говорят мне что это очень много уходит и так не должно быть... мне страшно что не так???
[887405351] - 26 сентября 2018, 08:39
Последний — 23 октября 2019, 17:10 Перейти
[330118286] - 26 сентября 2018, 08:48
Все так!При таком весе изначально много кг уходит,затем все меньше и меньше.Обменка замедляется,нужно физуху добавлять,рекомендую ходьбу,не менее 40 мин.в день,ну и воды чистой побольше,куда ж без нее!
[3916378069] - 26 сентября 2018, 08:52
ой *** вот ты и жируха.лучше сдохнуть чем такой быть.пфф уродина
[2841446132] - 26 сентября 2018, 09:01
Молодец! Удачи! Не переживай! Все нормально идёт!
[2081941278] - 26 сентября 2018, 09:13
Молодец!В дальнейшем не должно уходить больше 4 кг в месяц,а пока жидкость выходит.Если нет противопоказаний,лучше походить на степ-аэробику попозже,когда сможете,она быстро сжигает калории.Удачи!
[399683566] - 26 сентября 2018, 09:14
ой *** вот ты и жируха.лучше сдохнуть чем такой быть.пфф уродина
нет это вам лучше не жить с такой злобой ))))))))))
[2645453482] - 26 сентября 2018, 09:25
Все нормально. Первая неделя вес уходил за счет воды и шлаков, а не жира.
[3248477290] - 26 сентября 2018, 09:26
А как вы умудрились в 24 года довести себя до 130кг?
[2860085086] - 26 сентября 2018, 09:29
это много: 3 кг вмесяц,срочно бросаите худеть,иначе вас унесет ветром
п.с.где вы деньги и время берете на столько еды
[1009492823] - 26 сентября 2018, 09:37
Чем выше вес. тем больше тело потребляет калорий на свое обслуживание (можно посчитать, погуглите) + вы резко сократили калораж ежедневный + добавили физ. нагрузку. В связи с этим вы получаете очень быстрое похудение из-за резкого не просто снижения ккал, но и дефицита.
Только скоро эта лафа закончится. Метаболизм убьется и настанет момент, когда вы просто перестанете худеть нормально, т.е. чем меньше будете есть, тем меньше будете худеть. Любой излишек будет идти в плюс.
Из-за резкого изменения веса начнутся проблемы с месячными, волосами и в целом со здоровьем. Кожа обвиснет.
Если вы сорветесь со своей строгой диеты, то здравствуйте килограмм 150-170. Нажрете ооочень быстро.
[2645453482] - 26 сентября 2018, 09:48
А как вы умудрились в 24 года довести себя до 130кг?
[1012636950] - 26 сентября 2018, 10:52
Я тоже худею с большого веса, со 137 кг, сначала вес просто улетает и это нормально. Первый месяц минус 10 кг, не переживай это норма. Дальше будет уходить по 4-5 кг в месяц и это идеальный для здоровья темп похудения.
Худею на 30 кг за 6ммесяцев)Кто со мной?
[399683566] - 26 сентября 2018, 11:26
Я тоже худею с большого веса, со 137 кг, сначала вес просто улетает и это нормально. Первый месяц минус 10 кг, не переживай это норма. Дальше будет уходить по 4-5 кг в месяц и это идеальный для здоровья темп похудения.
А можно с вами поговорить в лс? Может у вас страничка есть в вк чтоб не здесь побеседовать?
[3555244239] - 26 сентября 2018, 11:28
[1012636950] - 26 сентября 2018, 11:43
А можно с вами поговорить в лс? Может у вас страничка есть в вк чтоб не здесь побеседовать?
Напишите свой мейл или страничку в вк, я вам напишу)
[399683566] - 26 сентября 2018, 11:57
Напишите свой мейл или страничку в вк, я вам напишу)
oxan4n@yandex.ru напишите пожалуйста))
[1113234395] - 26 сентября 2018, 13:30
Вы - умничка! Могу вам дать консультацию по еде и по физ нагрузкам 😉 (miss.valeriya.v@yandex.ru)
А вообще мой вам совет: добавляйте силовые тренировки, одни кардио не есть хорошо.
[217490640] - 26 сентября 2018, 14:51
Хотя бы на 1700 ккал питайтесь. А потом постепенно снизили бы до 1200
[3293006097] - 26 сентября 2018, 14:56
я похудела с 88 до 61. Тоже по калориям. Ничего не остановится, все будет идти по накатанной с небольшими стоппами на неделю-две, но их нужно просто переждать соблюдая калораж. И рекомендую не отказываться от сладкого, на результат это мало повлияет, а морально поддержит.
[3293006097] - 26 сентября 2018, 14:58
P.S. Я худела (и продолжаю) с аквааэробикой. Небольшое занятие, не напрягает, воду люблю. Тело (причем все) держит в тонусе.
[1350761026] - 27 сентября 2018, 10:26
Нормально уходит. дальше будет медленнее. Главное - настраивайтесь на длительное и спокойное похудение, без страессов (стрессы и сильно жесткое питание приводит к срывам, а они не нужны). а если и произшел срыв, то главное не начать опустошать холодильник, а проанализировать, остановиться и идти дальше. Т.е. ну предположим сьели вы мороженое, не надо бежать за пиццей, а лучше обратно на ПП.
Кстати лучше всего работает сбалансированное по бжу питание (1200 ккал маловато все же, от 1600 уже намного лучше). И выбирать наиболее простые продукты: мясо, рыбу, овощи, зелень, крупы, творог, яйца, фрукты, овсянка, орехи и хлеб ограниченно.
Еще зависит от того, что вы сами любите. Я люблю хлеб и орехи и утром с завтраком ем.
Пить больше воды! спать вовремя! (до 23) и ходить пешком или делать любую активность: танцы, плаванье, любое. Главное, чтобы вам нравилось, вы не "убивались" и смогли ходить регулярно 2-3 раза в неделю. Но и просто ходьба отлично сжигает (1-2 часа в день)
[1350761026] - 27 сентября 2018, 10:30
и также настраиваться, что и в будущем будете придерживаться т.к. если начнете есть как раньше, вес медленно вернется.
Мне подходит раз в неделю-месяц запланированно приготовить что-то вредное (или сходить в кафе) и сьесть пиццу. Или на др к друзьям. Не нужно ставить себя в рамки навечно. Надо продумать и выбрать тот вариант, что вам подходит.
[2100940929] - 28 сентября 2018, 18:52
Если, вы живёте в Москве могу дать вам бесплатно свой продукт на котором можно комфортно похудеть это концентрат белковый "Благо" +79168115285
[1755100295] - 12 октября 2018, 19:50
Первые недели уходит вода, ее может быть очень много, поэтому ничего удивительного. А вот потом придется сильно постараться, чтобы из застоя выйти. Главное не сдаваться. Если чувствуете, что близок срыв - лучше перестрахуйтесь и начните принимать блокатор голода. Мой врач Редуксин хвалит. Там и курс лечения простой - таблетка утром и весь деь есть не хочется
[1593822568] - 15 октября 2018, 13:37
Радуйтесь, пока что-то уходит. Я бы все сейчас отдала за то, чтоб у меня в неделю по 2 кг уходило, но уже не уходит. Вешу 82кг. Худею со 105. Теперь борьба за каждый кг идет, и это с учетом того, что я каждый день хожу на беговой дорожке по 2 часа.
[3531864943] - 22 февраля 2019, 20:35
Помогите советом если есть кто то кто знает о чем я! Вес был 130 кг 24 года - первую неделю ушло почти 5 ,5 кг потом во вторую неделю 3,5 кг в третью и четвертую неделю по 3 кг пиьание ежедневно чуть больше 1200 ккал, и каждый день по два часа на степпере занимаюсь. Так вот говорят мне что это очень много уходит и так не должно быть... мне страшно что не так???
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[1092235837] - 23 октября 2019, 17:10
Здравствуйте. Девчата. Есть ещё тут кто худеет с большого веса? Давайте вместе. Напишите мне kasik08@yandex.ru
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Худею со 130 кг!
Как правильно похудеть если вес больше 100 кг
130 Кг с чего начать правильно сбрасывать вес... - Здоровье Mail.ru
Как мужчине похудеть при весе 130 кг
Похудение с большого веса 130 кг — Худеем — цель!
Диета При Пониженном Гемоглобине У Женщин
Диета Джиллиан Майклс На Русском
Диета При Билиарном Циррозе
Похудеть На 36 Кг
Джаред Лето Похудение