Похудение По Группе Крови 4 Отрицательная
Похудение По Группе Крови 4 Отрицательная
Для тех, кто любит свое тело и заботится о нем
Многие женщины прибегают к самым разнообразным диетам, чтобы приобрести красивую и стройную фигуру. Но не всегда такие лишения оправдывают их ожидания. Вес остается практически прежним, несмотря на все старания. В таких ситуациях наиболее эффективными являются диеты по группе крови. Все, кто попробовал этот метод похудения, остались довольны полученным результатом.
Американский доктор Питер Д’Адамо разработал программу похудения с учетом группы крови человека. Выбор всех продуктов подобран на основании особенностей организма человека и его пищеварительной системы. Практические исследования показали, что не каждый человек воспринимает одни и те же блюда одинаково.
Кто-то употребляет мясо, чувствуя себя при этом хорошо и комфортно. Другая категория людей ежедневно употребляет молочные продукты. Некоторые люди прекрасно чувствуют себя при большом употреблении овощей, фруктов и злаков.
Все эти особенности тесно связаны с группой крови людей. Поэтому при похудении важно правильно спланировать свой рацион, чтобы быстро убрать лишний вес и не ощущать при этом слабости, чувства голода и усталости.
Людей с этой группой крови всего 8%. Они отличаются следующими особенностями:
Диета по 4 отрицательной группе крови позволяет есть любую пищу. Поэтому в их рацион включены мясные блюда, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Но из-за частого раздражения ЖКТ необходимо подбирать такие сочетания блюд, которые сведут к минимуму отрицательные эффекты.
Особенно это относится к мясным блюдам, которые пищеварительная система перерабатывает длительное время. Поэтому мясо рекомендуется сочетать с овощами и кашами. Лучше всего выбирать диетические мясные продукты.
Для людей с 4 отрицательной группой крови разработана смешанная диета для похудения. Им разрешено есть диетическое мясо, которое быстро переваривается. Его можно употреблять не более 2-3 раз в неделю. Необходимо полностью исключить все морепродукты. Рыбу есть можно, так как она необходима во время диеты для наращивания мышечной массы.
Также важно обратить внимание на блюда, в состав которых входит большое количество железа и витаминов группы В. Это связано с тем, люди с IV- предрасположены к анемии. Стоит воздержаться от бобовых, чтобы не происходило откладывания жиров в проблемных зонах. В исключительных случаях можно включать в меню сою или чечевицу.
Читайте также: Специально для вашего организма: диета по 1 отрицательной группе крови – меню и таблица продуктов
В таблице указаны продукты, которые можно или запрещено включать в рацион. Нейтральная группа не приносит ни вреда, ни пользы.
кролик, индейка, рис, ржаной хлеб, баранина, рыба, сыры, йогурт, оливковое масло, творог, кефир, арахис, льняное масло, баклажаны, капуста, фасоль, пастернак, грецкие орехи, вишня, ананас, чеснок, хрен, клюква, виноград, крыжовник
крупы, яйца, абрикос, фисташки, яблоки, сдоба, улитки, маслины, грибы
палтус, свинина, куры, креветки, раки, гусятина, подсолнечное и сливочное масло, тыква, фундук, оливки, перец, авокадо, маринады, миндаль, кетчуп
Разработано несколько вариантов меню, которые рекомендуется применять людям с 4 отрицательной группой крови.
Этот метод похудения подходит тем, кому необходимо в кратчайшие сроки убрать 1-1,5 кг лишнего веса. Примерное меню:
С помощью этой диеты можно убрать до 3-5 кг лишнего веса.
Важно! В скобках указана калорийность порции.
Диету нельзя проводить следующим категориям людей:
У диеты для 4 отрицательной группы есть следующие преимущества:
Читайте также: Здоровье без лекарств. Диета по группе крови 1 положительная: таблица продуктов, меню для женщин, отзывы
Минусы у такой системы питания тоже есть:
При применении этого метода похудения в сутки уходит от 500 г до килограмма лишнего веса. Похудение проходит легко, так как все продукты питательные и насыщают организм всеми необходимыми элементами. При соблюдении всех рекомендации и при подключении физических нагрузок за 3 дня можно убрать 3-5 кг веса.
Важно! Вес будет уходить быстрей при приеме большого количества жидкости.
Диета для 4 отрицательной группы крови имеет весьма положительные отзывы, некоторые из которых представлены ниже.
Светлана, 43 года: «Мне понравилось худеть на этой диете. Я сбросила 3 кг. При этом я полноценно питалась и не ощущала голода. Очень хорошая диета. Рекомендую ее всем желающим похудеть».
Марина, 26 лет: «Никогда не худела по группе крови. Эту диету мне посоветовала подруга. Я рада, что свой выбор остановила именно на этом методе. Очень хорошо подобрано меню. Питание полноценное, блюда вкусные. У меня не было ощущения, что я голодаю. Я хорошо питалась и при этом теряла вес. За 3 дня диеты я избавилась от 3 кг. Отличный результат. Буду еще худеть в будущем по этому методу».
Чтобы достичь наиболее эффективного результата, следует придерживаться рекомендаций диетологов:
Диета по 4 отрицательной группе крови поможет быстро убрать лишние килограммы и привести фигуру в порядок. Но, чтобы эффект похудения был более длительным, важно изменить свой рацион в перспективе.
Необходимо полностью отказаться от употребления вредных продуктов. Они не только оказывают негативное воздействие на организм, но и способствуют отложению жира в проблемных зонах. Чтобы быть стройной и привлекательной, важно вести активный образ жизни, укрепляя мышечную систему физическими нагрузками. Все это поможет быть всегда в форме и вызывать восхищенные взгляды у окружающих.
История читательницы "Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца"
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило - шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.
Иметь стройную фигуру мечтает каждая женщина. Но порой ни диеты, ни физические нагрузки не помогают избавиться ...
Сегодня набирают популярность диеты для снижения веса, которые рассчитываются по группе крови. И это не случайно, ...
Врачи и эксперты по вопросам питания убеждены, что любые советы и рекомендации должны быть адаптированы под ...
Об ухоженности и стройности француженок ходят легенды. Конечно, это всего лишь стереотип, но всё же есть ...
Когда дело касается диет, девушкам не занимать фантазии. В ход идут креветки, манго, тофу, авокадо и ...
Онлайн-журнал для тех, кто любит свое тело и заботится о нем.
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть воспринята как прямая рекомендация.
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться у врача, диетолога или тренера. Помните, самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье.
Диета по 4 отрицательной группе крови: особенности...
Питание по 4 (четвертой ) отрицательной группе крови
Диета по группе крови 4 отрицательная: таблица продуктов, меню
Диета по группе крови 4 отрицательная: таблица продуктов для...
Диета по группе крови : 4 отрицательная
Диета При Грыже Поясничного Отдела
Похудение Без Физических Упражнений
Диета После Операции По Удалению Грыжи
Похудение С Большого Веса Форум
Диета При Первичном Билиарном Циррозе Печени