Похудение Отзывы Ютуб
Похудение Отзывы Ютуб
С чего начать похудение новичку, как похудеть и не ошибиться, не испортить здоровье?
Вот несколько полезных советов:
1. Записывайте всё, что Вы съели.
2. Проанализируйте состав и калорийность Вашей еды.
3. Уберите из рациона вредные продукты и замените на полезные.
4. Скачайте считалку калорийности.
5. Идите за покупками сытыми и со списком.
6. Купите электронные весы для кухни.
7. Заведите дневник целей.
8. Измерьте Ваши объёмы сантиметровой лентой.
9. Регулярно делайте сравнительные фото.
10. Записывайте всё, что едите.
11. Введите физическую нагрузку, но не спешите.
12. Интенсивный уход за кожей.
13. Совет: сварите низкокалорийный суп - страховку
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4...
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj...
Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkw...
Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfK...
5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=Lijgz...
Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QN...
Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6r...
БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=z2s6r...
Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4...
Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSE...
4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8...
Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3x...
Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1U...
Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHx...
Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZx...
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
265 тыс. просмотров
10 месяцев назад
439 тыс. просмотров
11 месяцев назад
123 тыс. просмотров
10 месяцев назад
104 тыс. просмотров
10 месяцев назад
Вы не вошли в аккаунт
Вы сможете ставить отметки "Нравится", писать комментарии и подписываться на каналы.
с чего начать худеть , как похудеть / как я похудела на 94 кг...
Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ? Моя история: раздаю ВОЛШЕБНЫЕ...
Как я похудела на 10 кг / Моя история + эффективные... - YouTube
Как избавиться от компульсивного переедания / Как... - YouTube
Похудение 11 Лет
Похудение На Нервной Почве Форум
Похудение С Помощью Валика Из Полотенца Отзывы
Диета Под Названием
Похудение Спб Бесплатно