Похудение Онлайн Дневник Бесплатно
Похудение Онлайн Дневник Бесплатно
«Мой здоровый рацион» — приложение
для ведения дневника питания
и тренировок
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Дневник питания - это ключевой инструмент, позволяющий определить причину лишнего веса, объективно оценить своё питание, привести его к норме и сформировать полезные привычки. Ведение дневника позволяет контролировать процесс похудения от начала и до конца.
Основные возможности:
Подсчет калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других нутриентов по приёмам пищи и за день.
Наиболее полная база продуктов и блюд, включающая около 9000 наименований с подробным химическим составом.
Индивидуальные дневники питания для каждого члена семьи.
Добавление своих продуктов и рецептов с учётом кулинарной обработки.
Поиск среди продуктов-лидеров - самых полезных продуктов с максимальным содержанием витаминов и минералов.
Графики и диаграммы покажут, насколько ваше меню соответвует нормам здорового питания, а также вашей цели. Для снижения веса придерживайтесь заданного коридора калорийности и обеспечивайте поступление с пищей необходимых нутриентов.
Подсчитать калорийность готовых блюд, а также количество витаминов и минералов, сохранившихся в процессе приготовления, не такое простое дело, как может показаться на первый взгляд.
Приложение "Мой здоровый рацион" поможет вам это сделать. Создайте собственную базу вкусных и полезных блюд и добавляйте их в свой рацион.
Дневник тренировок позволит создать собственный план тренировок и вести учёт всех выполняемых упражнений по различным параметрам.
С помощью дневника вы сможете отследить динамику нагрузок, регулярность, а также оценить прирост силы.
Помимо этого вы узнаете, какое количество калорий сожжено за время тренировки.
Регулярный контроль веса - это такая же необходимая для здоровья гигиеническая процедура, как чистка зубов. Особенно актуален такой контроль в процессе похудения. Используя весы, сантиметровую ленту и приложение "Мой здоровый рацион", ведите учёт и оценивайте свой прогресс и близость к цели.
Приложение позволяет вести учёт по 16 основным антропометическим показателям, таким как: вес, обхват груди, талии, бёдер и другим. Настройте свой список, выбрав те показатели, которые важно контролировать именно вам.
Калькулятор калорий, белков, жиров и углеводов
Создание своих рецептов и продуктов
Помощник составления сбалансированного меню
Избранное, продукты лидеры, фильтр продуктов
Отчет "Нутриентный баланс рациона" *
Отчет "Энергетический баланс по дням" *
Обширная база силовых и кардио упражнений
Учет веса, количества подходов и других параметров
Отчёты по каждому упражнению и сводный отчёт *
Публикация дневников питания и тренировок
*в социальной версии период отображения отчётов ограничен
При первом входе в приложение предоставляется полная версия на 7 дней
Информация предоставляется исключительно в справочных целях.
Не занимайтесь самолечением. Всегда консультируйтесь c врачом.
© 2009 - 2020 Мой здоровый рацион. Все права защищены.
"Мой здоровый рацион" — приложение для ведения дневника...
Дневник питания | Береги фигуру
Дневник питания - на Diets.ru
Сравнительный обзор лучших дневников похудения
Три главных повода вести дневник похудения | Диетолог.ру
Елена Малышева Диета Для Похудения Официальный Сайт
Диета При Гипертонии На Неделю
Похудение Быстро И Эффективно В Домашних
Похудение 10 Дней Отзывы
Диета При Удалении Части Желудка