Похудение На Велотренажере Форум
Похудение На Велотренажере Форум
Всем привет! 🤗 После родов остались лишние 8 кг. Очень хочется скинуть. Достала свой велотренажер и стала заниматься по 4-5 раз в неделю по 40-60 минут. Прошло 2 недели, а вес (объёмы тоже) стоит...(( Ну как так? Питание, конечно, далеко от идеала, но во всяком случае уже меньше сладкого стала есть. Из положительного заметила только, что целлюлит стал не таким явным на бёдрах. Девочки, кому помог велотренажер, посоветуйте, пожалуйста!
P.S. Я сейчас на ГВ если вдруг это важно)
без питания никак вес не уйдет. так что начинайте с питания.
Если питание не налажено, то ничего не поможет...
90% похудения это еда. Можно худеть без спорта, просто качество тела будет хуже, чем худеть со спортом.
Я два месяца по вечерам крутила предали по часу,ни грамма не с сбросила
Мне кажется это из-за Гв , я набрала 19,5 кг , в певун неделю скинула 12, сейчас осталось 5 кг лишних и тоже вес стоит , нам месяц завтра , ем как крокодил , много и часто, не набираю и не худею , с Сашкой набрала 28 кг все ушло само постепенно через 3-4 мес после родов , тоже кормила и ела много , главное есть часто
Я худела с велотренажером.За 5 месяцев скинула 23кг. Занималась по 30 минут интервально 5 раз в неделю.Плюс подсчет калорий (1200ккал в день).Уже три года вес держится.Калории не считаю,просто не жру по вечерам.Спорта тоже нет,много гуляю.
Прежде всего надо начать с питания, если будете превышать норму ккал, то можете так и топтаться на месте. Потом надо ещё взять в расчёт то, в каком темпе вы крутите педали, какой пульс при этом (для жиросжигания должен быть около 120). Но и 2 недели- это ещё рановато, чтобы судить.
Вот честно- никакого толка от велосипеда я не вижу. Особенно бросаются в глаза толстые люди на велосипедах. Причём по ним явно видно, что не вчера они на него сели. велосипед- это удовольствие, а вот ходьба- это да. Толстых бегунов я не видела🤷♀️
Заворачивайтесь в плёнку, стрейч. после 60 минут -сто пудов объём уйдёт заметно. Всю жизнь именно так худела.
Соглашусь с девочками ниже, питание питание ещё раз питание :) посчитайте хотя бы неделю, обычное своё питание , и вы поймёте что даже правильной едой, можно огого как перебрать ккал. А уж если добавить конфетку и пирожок то вообще, видимо даже спорт не компенсирует те ккал которые вы кушаете. У меня тоже гв, спорт не активный, табата(лёгкая версия) ходьба пешком, и тоже велосипед по утрам(щас редко получается) и кушаю на 1300-1400 ккал) вес хорошо уходит, за первый месяц -7 кг
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов. © 2005 — 2020
Кто худел с помощью велотренажера, поделитесь опытом!
велотренажер и похудение Форум
Помогает ли велотренажер похудеть ? | Форум
велотренажер- есть ли смысл?
Занятия на велотренажере . - Приводим себя в порядок | Форум
Похудение С Помощью Йоги
Диета Для Желудка С Пониженной Кислотностью
Обряд На Быстрое Похудение
Смарт Диета Умная
Похудение После 35 Лет