Похудение Картунковой Фото
Похудение Картунковой Фото
Главная›Мотивация›Знаменитости›Как похудела Ольга Картункова: фото до и после
Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» Ольга Картункова с детства была обладательницей пышных форм. Большие объёмы никогда не мешали артистке добиваться поставленных целей, а, наоборот, помогли ей стремительно продвинуться по карьерной лестнице. После травмы ноги и возникших из-за веса осложнений женщина твёрдо решила похудеть.
Фото Ольги Картунковой до и после преображения поражают: за два года ей удалось избавиться от 83 лишних кг.
До 38 лет Ольга практически не обращала внимания на свою полноту. Она смирилась и с одышкой, и с излишним потоотделением, и с тем, что не может носить то, что ей нравится. Её вес в то время достигал 151 кг при росте 168 см.
Но по совету лечащих врачей она всё-таки решила начать борьбу за стройную фигуру. Коллеги не верили в настрой артистки, поэтому она заключила с ними пари, что избавится от 34 кг за два месяца. Это стало мощной мотивацией.
Картункова признаётся, что является ярой противницей голодания и строгих ограничений в рационе. Но кое-какие рамки ей пришлось соблюдать.
Профессиональные диетологи составили для Ольги индивидуальный план питания, в котором в приоритете были белковые продукты, а углеводы и жиры были сведены до минимума.
Под запретом оказались жирные и острые блюда, копчёности, пакетированные соки, сахар, газированные напитки и все мучные изделия.
В ежедневный рацион звезды вошли фрукты (в первой половине дня), овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты, яйца, каши, грибы, мёд, большое количество воды и отвар шиповника.
Каждый приём пищи Ольга растягивала на 30 минут и даже огурец делила на маленькие части.
Не обошлось и без физической активности. Актриса советует всем худеющим подбирать тот вид спорта, который придётся по душе.
Сама Ольга выбрала плавание, которым занималась по часу в день. Главное правило — не касаться подбородком воды, тогда и лицо подтянется.
Пример Картунковой вдохновляет. Она доказала, что добиться идеальной фигуры совсем несложно, стоит только захотеть. Сейчас артистка продолжает придерживаться правильного питания, но иногда позволяет себе съесть что-то из запрещённых продуктов. Лишние килограммы пока не возвращаются и, надеемся, что никогда не вернутся: ведь даже похудев, Ольга сохранила свою харизму и отменное чувство юмора.
wefit.ru © 2020 Копирование материалов только с указанием активной ссылки на источник
Ольга Картункова до и после похудения : подборка фото
Как похудела Ольга КАРТУНКОВА , вес сейчас: фото ДО и ПОСЛЕ
Похудела на все 100: Ольга Картункова показала, как изменилась...
Как на самом деле похудела Ольга Картункова
Похудевшая Ольга Картункова : фото до и после, как похудела...
Щитовидная Железа Узлы Диета
Диета При Спорте Для Похудения Для Девушек
Диета У Йорка После Отравления
Турбослим Экспресс Похудение Цена В Аптеках
Диета Принцессы Ха Пен Русская Озвучка