Похудение Форум Ковалькова
Похудение Форум Ковалькова
Да он ей в отцы годится!
Пары с большой разницей в возрасте среди знаменитостей
Выбор редактора
Кто худел по методу Ковалькова? Как результаты?
Я худела! Мне очень нравилось. К сожалению, результат удержать не удалось - сейчас опять поправилась.
Очень интересно пишет Ковальков по биохимические процессы в самом организме. Очень много нового для себя узнала.
судя по тому, что он советует в журнальчике стархит звездам, то там просто жрать надо критически мало.
я не права?
Большинство людей считает неразрешимыми те проблемы, решение которых мало их устраивает.
Cвердлoвчaнka,
вот вы молодец!
тоже так хочу! киньте, плиз, ссылку откуда инфу брали)
Большинство людей считает неразрешимыми те проблемы, решение которых мало их устраивает.
Большинство людей считает неразрешимыми те проблемы, решение которых мало их устраивает.
Милый,все как ты хочешь. Если я говорю, что ты хочешь борщ - значит ты хочешь борщ.
я представляю, как наверное у многих потянулся палец к виску 2 недели на яблоках.....
нормально, я их тушила, запекала, ела в свежем виде, с корицей, по -разному, но этот этап действительно был сначала тяжелым, а потом когда стало легче и стал ощущаться результат, то стало вообще супер.
про 1 пункт "составить график изменения веса",
я взяла таблицу в excel, где в одном столбце начальный вес и далее вниз каждый день минус 100 грамм, если прикинуть, что через 30 дней это 3 кг, когда только пухнешь и кг растут в геометрической прогрессии, даже эти 3 кг - это уже огромная радость.
а рядом в столбце вес фактический, т.е.
дата / вес желаемый / вес фактический
и вот когда визуально будет видно как Вы сами убегаете от столбца 2 с желаемым весом, а порой убегаете очень хорошо, это будет таким стимулом!!!!!
ну как пример:
1 ноября - 80,0 кг - 80,0 кг
2 ноября - 79,9 кг - 79,6 кг
3 ноября - 79,8 кг - 79,3 кг
....
1 декабря - 77,0 кг - 75,0 кг
т.е. у Вас была надежда избавиться от лишних 3-х кг, а по факту ушло 5кг, я цифры взяла сейчас просто с потолка, но то, что однажды я "убежала" месяца на 2, а может больше это было точно, вот тогда и начинается работа подсознания, сначала работаете Вы сами, пытаетесь со своим подсознанием подружиться, а потом, оно берет верх над вами и Вы вроде не хотите, а изнутри появляется какая-то сила работать дальше.
Это у меня сейчас так, в субботу с утра запланировала утреннюю ходьбу 20-25км (каждые суббота и воскресенье, а в будни 5,5км на работу и вечером домой), утром звенит будильник, тело чувствует, что хочет спать, а голова/мозг/подсознание требует "ИДИ! иначе потом будешь жалеть и себя ругать!"
И про ходьбу.... Стельки ортопедические ОБЯЗАТЕЛЬНЫ (покупаю в Ортиксе, без них никак...), иначе испортите ноги
Цените свои недостатки, они делают вас особенными
А пункт 13 это каждый день в течении 2-3 недель? )))
Cвердлoвчaнka,
А вы не худели по Челябинской системе? по слюне???))
мне кажется начитавшись Вас я тогда тоже кинулась в бой... потеряла 13 кг... но через 1,5 года надрала обратно 10((((
вот теперь думаю про Ковалькова)
То, как люди видят вас, - их карма, то, как вы реагируете - ваша. © У. Дайер
Ребёнку тяжело учиться?
5 советов для легкой адаптации к школе
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Похудение по Ковалькову Форум Страница 1
Диета Алексея Ковалькова | Отзывы покупателей
Индекс - Форум Доктора Ковалькова
Методика похудения доктора Алексея Ковалькова : Здоровье
Методика Ковалькова | Страница 18
Диета Корейских Актрис
Диета Кормящей Матери По Месяцам
Железосодержащая Диета При Анемии
Диета Сбалансированным Питанием
Раздраженный Кишечник Питание Диета