Похудение Для 4 Группы Крови
Похудение Для 4 Группы Крови
Для тех, кто любит свое тело и заботится о нем
Иметь стройную фигуру мечтает каждая женщина. Но порой ни диеты, ни физические нагрузки не помогают избавиться от лишних килограммов. Талия оплывает, появляется целлюлит, а модные наряды остаются лишь в мечтах.
Приходится носить бесформенные балахоны, чтобы скрыть свои недостатки. Диетологи в таком случае рекомендуют попробовать худеть по группе крови. Это передовой метод, который основан на научных разработках американского врача Питера Д’Адамо.
Каждый организм индивидуален. И его правильное функционирование зависит от питательных веществ и микроэлементов, которые попадают в органы и системы благодаря пище.
Есть категория людей, чувствующих себя прекрасно, если в их схеме питания большое количество мяса. Многие могут жить активной жизнью, употребляя молочные продукты.
Есть люди, которые делают упор в питании на растительную пищу. В связи с такими особенностями были разработаны диеты по группе крови.
Меню подобрано из продуктов, которые будут быстро перевариваться и расщеплять липидные клетки в организме. Сбалансированное питание за счет наличия в блюдах важных компонентов обеспечит человека энергией и будет способствовать быстрому насыщению.
Все продукты направлены на качественную работу сердечной системы, так как у людей этого типа она самая уязвимая. Важно употреблять сухофрукты, пить отвары из трав, есть в большом количестве рыбные блюда и овощи.
Обладатели 4 группы крови – самые молодые представители человеческой расы в эволюционной цепочке. Поэтому их называют «новые люди». Из-за чувствительного пищеварительного тракта, слабого иммунитета и проблем с сердцем в их рационе должны быть продукты, оказывающие лечебное воздействие на эти системы.
Этот тип людей должен как можно чаще употреблять курагу, бананы, изюм. Пищу готовят с минимальной термической обработкой. Рекомендуется исключить жареные блюда. Продукты можно тушить, варить, запекать.
Так как «новые люди» подвержены аллергическим реакциям, рекомендуется избегать употребления цитрусовых, шоколада и яиц. Пища должна быть легкой, чтобы пищеварительная система затрачивала минимальные резервы для ее переваривания.
Важно! Перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом.
Существует несколько вариантов диет для похудения по 4 группе крови. В них подобраны продукты для правильного, сбалансированного питания.
Это кратковременный метод разгрузки, который можно использовать раз в неделю. Он подходит для тех, кому необходимо быстро получить положительный результат похудения. Примерное меню:
Читайте также: Специально для вашего организма: диета по 1 отрицательной группе крови – меню и таблица продуктов
Эта диета для 4 группы крови поможет в сутки избавиться от 700-1000 г лишнего веса.
Важно! Калорийность порций указана в скобках.
Диету для 4 группы крови не рекомендуется проводить в следующих случаях:
С помощью следующей таблицы продуктов можно самостоятельно составлять меню для диеты по 4 группе крови:
Диетическое мясо, рыба, кисломолочные продукты, сыры, оливковое масло, орехи, бобовые, крупы, макаронные изделия, овощи, чеснок, виноград, вишня, клюква, морковь, кофе.
Печень, икра, яйца, молоко, плавленые сырки, фисташки, кедровые орехи, мучные изделия, грибы, маслины, томаты, пиво, сухое вино, соки.
Курица, бекон, сердце, креветки, соленая сельдь, мороженое, растительное масло, фундук, кукурузные хлопья, редька, желтый и зеленый перец, апельсины, хурма, газированные напитки, черный чай, кокос, душистый перец, кетчуп, маринады и соленья.
Читайте также: Есть или не есть? Диета по 2 отрицательной группе крови: особенности резуса, меню, таблица разрешенных продуктов
Следует обратить внимание на минусы диеты:
Диета для 4 группы крови представляет собой универсальный способ похудения со сбалансированным меню, который могут использовать люди с любым весом. Во время разгрузочного дня можно избавиться от 1 кг лишнего веса. Если худеть на протяжении 3 дней, можно потерять до 3 кг веса. Диетологи для более эффективного похудения рекомендуют подключить физические нагрузки.
Важно! Во время диеты рекомендуется употреблять много жидкости.
Люди отзываются по-разному о диете по 4 группе крови.
Ксения, 28 лет: «Мне понравилось худеть на этой диете. За 3 дня у меня ушло 3 кг. Фигура стала заметно стройней. Я питалась любимыми продуктами, не ощущала чувства голода. Меню очень разнообразное. Эта диета не только помогает похудеть, но и благотворно влияет на весь организм. У меня появилось много энергии, легкости. Всем советую попробовать».
Альбина, 32 года: «Я считаю, что в этой диете нет совершенно никаких недостатков. Это здоровое и правильное питание, которого мы должны придерживаться на протяжении всей жизни. Во время диеты я не испытывала никаких недомоганий. Чувствовала себя отлично, питалась вкусной едой. Только было немного непривычно есть еду без соли. В целом, я довольна результатом. Худейте правильно, и вы удивитесь потрясающим результатам».
Перед началом голодания диетологи рекомендуют изучить следующие рекомендации:
Возможно, некоторым женщинам, которые хотят похудеть с помощью этой диеты, будет сложно отказаться от своих вкусовых предпочтений. Но красивая фигура требует работы над собой.
Это не только употребление определенных продуктов, но и избавление от вредных привычек. Откажитесь от жирной пищи, замените сахар медом, проводите больше времени на стадионе или в тренажерных залах, и положительные изменения не заставят себя ждать.
История читательницы "Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца"
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило - шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.
Многие женщины ради красивой фигуры готовы голодать, порой нанося вред всему организму. И часто все их ...
Диетологи разработали различные схемы питания, которые помогут быстро убрать лишние килограммы. Сочетание продуктов подобрано таким образом, ...
В современной диетологии есть несколько методик, основанных на питании в соответствии с группой крови. Считается, что ...
Об ухоженности и стройности француженок ходят легенды. Конечно, это всего лишь стереотип, но всё же есть ...
Когда дело касается диет, девушкам не занимать фантазии. В ход идут креветки, манго, тофу, авокадо и ...
Онлайн-журнал для тех, кто любит свое тело и заботится о нем.
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть воспринята как прямая рекомендация.
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться у врача, диетолога или тренера. Помните, самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье.
Диета для 4 группы крови: подробное меню, таблица продуктов...
Диета для 4 -ой группы крови : как правильно худеть
Питание по группе крови 4 положительная и отрицательная...
Диета по 4 группе крови | Diet-Diet-ru
Правильное питание для людей с 4 -ой группой крови
Диета На Завтрак Апельсин
Утренняя Зарядка Похудение Тренировка
Диета Кз Гулмарал
Картинка Похудение На Заставку
Сайт Эффективное Похудение