Похолодание и артериальное давление
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ
Изменение погоды может повлиять на артериальное давление. Узнайте, как справиться с похолоданием и сохранить здоровье своего сердца.
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Мы все знаем, что каждое поколение любит жаловаться на погоду, но сегодня я хочу поговорить о том, что эти причитания могут быть не только пустой болтовней. Похолодание может повлиять на наше здоровье, особенно на наше артериальное давление. И если вы считаете, что вы уже слишком стары, чтобы волноваться об этом, то я поведаю вам о некоторых неожиданных последствиях. Поэтому, друзья, давайте разберемся, что происходит со нашим организмом, когда становится холодно, и как мы можем защититься от его вредного воздействия.
Похолодание и артериальное давление
С наступлением холодов, многие люди сталкиваются с проблемами увеличения артериального давления. При этом необходимо понимать, что такой реакции организма на изменение температуры может быть несколько причин.
Как похолодание влияет на артериальное давление?
При понижении температуры воздуха, наш организм начинает активно сокращаться, чтобы сохранить тепло. Для этого сердце начинает работать чаще, а сосуды сужаются, чтобы уменьшить потерю тепла. В результате этого повышается артериальное давление. Кроме того, холод влияет на уровень гормонов, таких как адреналин и норадреналин, которые в свою очередь влияют на сужение сосудов и увеличение артериального давления.
Кто наиболее подвержен увеличению артериального давления в холодное время года?
В первую очередь, риск поднятия артериального давления в холодное время года возрастает у людей, страдающих гипертонией. Кроме того, опасность возрастает у людей с ожирением, курящих и употребляющих алкоголь. Также повышенный риск у людей с наследственной предрасположенностью к гипертонии и тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Как предотвратить повышение артериального давления в холодное время года?
Для того чтобы избежать увеличения артериального давления в холодное время года, нужно принимать следующие меры:
1. Следить за питанием. Питаться необходимо правильно и регулярно, употреблять больше овощей и фруктов, уменьшать количество соли в пище.
2. Проводить умеренные физические нагрузки. Физические нагрузки позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск повышения артериального давления.
3. Отказаться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя вредны для всего организма, в том числе для сердечно-сосудистой системы.
4. Следить за весом. Ожирение - это одна из главных причин повышения артериального давления.
5. Носить теплую одежду. Необходимо одеваться по погоде, чтобы избежать переохлаждения и сужения сосудов.
Заключение
Похолодание может вызвать повышение артериального давления у людей, особенно у тех, кто страдает гипертонией или имеет другие факторы риска. Для того чтобы уберечь себя от подобных проблем, необходимо следить за своим здоровьем и проводить профилактические меры. Избегайте переохлаждения, употребляйте правильное питание, занимайтесь спортом и не злоупотребляйте вредными привычками. Только так можно сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы в холодное время года.
Похожие статьи по теме Похолодание и артериальное давление:
Блокатор кальциевых каналов при артериальной гипертензии