Поговорим о стопах?!

Поговорим о стопах?!

.

Подошвы наших ног - как считается в восточной медицине "места контакта с жизнью".Контакт с окружающей средой и природой.

.

☝🏻На стопах содержится множество рефлекторных зон,через которые можно воздействовать на внутренние органы.Воздействуя на них массажем,холодом или теплом,возможно привести те или иные органы к исцелению.

.

👀Есть и другая сторона.

.

👣Анатомически стопы крайне сложная штука со своей индивидуальной биомеханикой и работой мышц.

В идеальном положение стопы имеют три точки опоры, по которой распределяется нагрузка всего веса тела...

.

И существует множество проблем связанных со стопами: деформация стоп,плоскостопие,варусное и вальгусное заваливание стоп и др.

Бывают и врождённые патологии .

.

Что приводит к приобретённым патологиям?!

-малоподвижный образ жизни

-обувь не по размеру

-высокий каблук или обувь с плоской подошвой

-не правильное хождение и стояние.

.

Как коррегировать ?

✅ удобная обувь 👟 

✅массаж стоп ,ванночки для ног

✅выработка правильного стояниях и хождения

✅закаливания хождением по земле,гальке

✅укрепление мышц голеностопных суставов и стоп

.

☝🏻Самое главное начать.

Чтобы вроде "минимальные "проблемы стоп ,не начали подниматься выше⬆️

В следующем посту расскажу об упражнениях на стопы.