Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами — Дэвид Карбонелл, 2004г. Скачать книгу / читать онлайн
Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами 2004 года от Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Скачать книгу »
Читать онлайн »
Описание книги:
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
Скачать книгу »
Читать онлайн »