Подготовка к трипу / Типы путешествий /ч.2

Стоит иметь в виду, что вне зависимости от того, какой тип путешествия мы хотим пережить, какую дозу мы решили принять, насколько хорошо мы знаем себя и тех, с кем участвуем в сеансе, мы можем пережить совершенно другой вид опыта — не тот, на который рассчитывали. Например, ожидая относительно спокойных и приятных переживаний, мы вместо них сталкиваемся с предсмертным состоянием. Мы должны быть готовы ко всему, что может произойти во время путешествия, независимо от того, сколько усилий мы вкладываем в подготовку. К тому же путешествие, состоящее только из одного вида опыта, случается довольно редко. Психоделические состояния могут сильно различаться. В продолжение одного сеанса мы попадаем на различные уровни. Тем не менее, можно выделить типы сеансов и рекомендуемые соответствующие параметры.

ЭСТЕТИЧЕСКИЕ, ОРИЕНТИРОВАННЫЕ НА УДОВОЛЬСТВИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ

Такие путешествия можно пережить на свежем воздухе, в окружении природы, или они могут быть вызваны прекрасной обстановкой, созданной руками человека, в особенности если к ней подобрана соответствующая музыка, предметы изобразительного искусства или археологические реликвии. Лучше, если участники имеют доступ к обоим видам окружения. Если мы решили путешествовать в одиночку, то можно совершить лесную прогулку, посетить музей, послушать или исполнить музыкальное произведение, посетить массажиста. При одиночном сеансе в обстановке большого города лучше принять низкую дозу психоделика. Обычно эти сеансы проходят без наблюдателя или руководителя. Спонтанность и свобода, к которым мы стремимся в подобной обстановке, не требует постороннего участия.

СЕАНСЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

Мы можем решить использовать психоделический препарат, чтобы разобраться в личных, профессиональных или творческих проблемах. Низкие и средние дозы в таком случае оптимальны и позволяют сфокусироваться на этих вопросах, активизируя в памяти наши решения, когда мы возвращаемся в нормальное состояние. Сеанс, связанный с развитием творческих способностей с помощью психоделиков, можно проводить в помещении или на свежем воздухе. Часто это зависит от конкретной задачи. Ненавязчивый наблюдатель может помочь сфокусировать внимание и записать найденные новые подходы к проблеме, а также оказать необходимую поддержку. Нам может понадобиться помощь и в контексте психотерапевтического сеанса с использованием психоделиков для видоизменения процессов, благодаря которым происходит психологическое исцеление, например проекция, перенос, отреагирование [355] и катарсис. На психотерапевтических сеансах присутствие наблюдателя бывает весьма полезным. Его роль может выполнять психотерапевт или кто-то еще, с кем мы обычно работаем на психоделических сеансах. В обстановке психотерапевтических групп некоторые могут проходить курс психотерапии с наблюдателем, в то время как другие могут и не иметь наблюдателя. Более низкие дозы позволяют легче, чем высокие, сконцентрировать внимание и предоставить основу для психолитической психотерапии. Сеансы с высокими дозами, которые называют психоделической психотерапией, к количественному нарастанию психотерапевтических процессов добавляют качественно уникальные состояния, такие как духовные, мистические или предсмертные. Религиозные и духовные вопросы часто приобретают большую значимость в процессе психоделической психотерапии. Если мы работаем над межличностными вопросами, то можем захотеть участвовать в совместных сеансах для решения этих проблем совместно с другими людьми. Мы можем начать сеанс в одиночку, а позже присоединиться к другим членам группы. Поскольку иногда интенсивная групповая динамика наблюдается даже при приеме низких и средних доз, на таких видах сеансов полезно иметь наблюдателя. Одна из моделей психоделической терапии совмещает высокие дозы препарата с интенсивной комплексной сенсорной стимуляцией в групповой обстановке. Эта специфическая техника нацелена на разрушение системы психологической защиты и не может применяться для какой-либо одной модальности. Такими опытами довольно трудно управлять, а позже — их интегрировать. Обычно проще работать над решением психологических вопросов в обстановке помещения, несмотря на то что доступ к миру природы может нарушить равновесие, необходимое для интенсивной внутренней работы, в которой принимают участие все члены группы

ДУХОВНЫЕ, ПРЕДСМЕРТНЫЕ И МИСТИЧЕСКИЕ ОПЫТЫ

Эти виды опытов, результатом которых часто являются разного рода озарения, подходят для интроспективной работы в одиночестве при приеме больших доз. Эти сеансы требуют совершенного расслабления и открытости по отношению к чрезвычайно необычным эффектам. Если мы выбираем работу в группе, то особое внимание, тем не менее, уделяется индивидуальному опыту, по крайней мере, на первоначальном и среднем этапе путешествия. Внутренний фокус легче удерживать при проведении сеанса внутри помещения. Однако и здесь природная обстановка может стать действенным катализатором опытов. Если мы решаем провести подобное путешествие в природной обстановке, нужно удостовериться, что участники находятся в безопасности и ограждены от непредвиденных помех. Если на таком сеансе присутствует наблюдатель, маловероятно, что он окажется священником какой-либо конфессии. Обычно такого рода сеансами руководят те, кто обучался шаманской традиции. В традиции постиндустриального Запада роль наблюдателя часто выполняют люди, имеющие психологическое или духовное образование и собственный психоделический опыт. Вспомогательные техники, такие как контролируемая гипервентиляция, могут дать финальный импульс для достижения желаемого озарения. Как уже упоминалось, опытов этих видов требуют присутствия в некомфортных внутренних пространствах. Необходимость отказа от давно лелеемых представлений о самих себе почти всегда воспринимается болезненно. Когда мы переживем такой вид опыта, общество вряд ли поддержит стремление к обсуждению таких состояний и их характерных свойств в рамках господствующего мировоззрения. Между тем для успешной интеграции столь глубоких опытов необходима социальная и духовная поддержка. Более того, она должна стать неотъемлемой частью подготовки к любому планируемому сеансу такого вида.

ОСВОБОЖДЕНИЕ

В день сеанса следует быть отдохнувшими, трезво мыслящими и готовыми к тому, что может произойти. Полезно иметь под рукой во время сеанса воду на тот случай, если произойдет обезвоживание или вы будете испытывать жажду. Важно помнить, что в день сеанса нельзя принимать пищу и алкоголь. Основная задача, которую надо решить для оптимального психоделического опыта, довольно парадоксальна: она состоит в выборе того, от чего мы хотим освободиться. Мы сознательно выбираем скалу, с которой хотим прыгнуть, и то положение, из которого будем совершать прыжок. Это особенно важно на сеансах с высокими дозами, когда мы надеемся пережить наиболее радикальные и необычные опыты. Сопротивление высоким дозам и впечатляющим путешествиям может быть чрезвычайно болезненным и шокировать. Сознательный преднамеренный отказ от сопротивления является самым эффективным способом предотвратить попадание в этот водоворот и преодолеть его, если мы вдруг обнаружим, что оказались за бортом. Молитвы, мантры, мудры, визуализация, музыка, работа с телом и другие дополнительные средства могут помочь на различных стадиях путешествия, придав другое направление опыту. В самые глубокие моменты сеанса, сопровождающиеся наибольшими уязвимостью и беззащитностью, прогресса можно достичь только благодаря расслаблению и освобождению от всего отжившего и ненужного. Отказ от сопротивления является главным принципом успешного путешествия как в течение 5-минутного сеанса ДМТ, подобного вспышке, так и во время 12-часового испытания с ибогаином. В такие моменты особенно полезной оказывается способность концентрировать внимание, развитая благодаря проведенной ранее внутренней работе. Эти навыки помогают легче сфокусироваться, когда мы сталкиваемся с непредвиденным. К тому же эффективная психотерапия или духовная практика может показать нам скелет в шкафу (скрываемые даже от самих себя тайны). Таким образом, мы не только узнаем, что хранится в нашей памяти, но и получим возможность осознать наши проблемы и перестать сопротивляться их решению. В каждый из моментов психоделического путешествия мы ясно понимаем, сопротивляемся мы ему или движемся вперед. Не только негативные аспекты путешествия могут блокировать наши действия. Мы можем обнаружить, что не в состоянии избавиться от приятного или нейтрального состояния. Например, мы можем чувствовать себя совершенно счастливыми и одновременно ощущать, что способны продвинуться еще глубже, чтобы осознать, что поддерживает это блаженство. На первый взгляд безобидные образы или чувства, такие как завеса психоделических сияющих объектов, часто являются признаками такого рода опыта и препятствием на нашем пути. Мы хотим увидеть больше, но не в состоянии сделать следующий шаг. Всеми этими состояниями можно управлять, чтобы способствовать продвижению вперед. Мы можем притормозить, восстановить равновесие и продолжить путь. Баланс восстанавливается благодаря концентрации внимания и осознанности. А с помощью расслабленного, глубокого дыхания снижается темп путешествия и тело освобождается от любого напряжения. Если мы успокоились и достигли равновесия, нам будет легче сознательно преодолевать сопротивление или блок. Иногда мы можем почувствовать, что у нас нет тела, которое можно расслабить, или легких, благодаря которым можно дышать. В такие моменты полезно просто вспомнить то, что с нами произошло, и посмотреть на это как на позитивное и любопытное событие. Например, в моей работе с ДМТ я готовил добровольцев, предупреждая их, что во время опыта они могут столкнуться с собственной смертью. В таком случае они реагировали одним из двух способов: «О, боже! Я умираю! Заберите меня отсюда!» или «Похоже, что я умер. Очень интересно. Что дальше?» Этот подход создает небольшое пространство, лакуну между осознанием объекта (будь то эмоция, мысль или восприятие) и взаимодействием с ним — как раз перед тем, как установить какие-либо отношения с ним. Средство, подобное рычагу, появляется именно в этот микросекундный интервал — мы осознаем тупиковую или статическую природу этих отношений. А затем, сделав глубокий «душевный» вдох, мы можем достаточно легко отказаться от этих отношений, чтобы продолжить работу по преодолению блока. Например, если дело касается завесы психоделических сияющих объектов, можно поискать щель или промежуток между ними и пройти.

ОБНАРУЖЕНИЕ СУЩЕСТВ

Одним из самых сильных по воздействию аспектов психоделического сеанса является контакт с инопланетными, бестелесными, духовными или невидимыми существами. При установлении такого контакта первой задачей должно быть восстановление равновесия после шока, вызванного встречей с разумными созданиями в недавно открытых мирах. Кстати, во многих случаях кажется, будто создания ожидают нас. Следующее, что предстоит сделать, — понять, как относиться к ним. Некоторые существа доброжелательны, обходительны и озабочены нашим самочувствием. Другие кажутся агрессивными, злыми и стремящимися причинить ущерб. Вид некоторых озорных существ не интерпретируется однозначно. Существа могут нас полностью игнорировать или общаться с нами с разной степенью успешности. Несмотря на то что абсолютная неожиданность их появления вызывают чувство благоговейного страха, самое лучшее, что мы можем сделать в данном случае, — это оценить их с той же объективностью, с которой мы оцениваем любую встречу с незнакомцами. Вступая в контакт с существами, мы не знаем их языка, культурных традиций, а также намерений. В данном случае следует помнить правило, касающееся нашего отношения ко всем элементам психоделического опыта: важно не стать одержимым этими существами или реакцией на них. Если мы сможем установить относительно стабильные взаимоотношения с ними и поймем, что они безопасны, мы можем привлекать их к разного рода деятельности — попросить у них помощи, совета, любви или исцеления. Однако надо иметь в виду постоянную изменчивость психоделического опыта и не удивляться, если эти существа легко трансформируются в полную противоположность тому, чем мы считали их в предыдущий момент. Существа с клыками, ядовитыми на вид отростками и прочими явно опасными особенностями обычно не являются добрыми, и лучше всего обходиться с ними очень осторожно. Мы можем выслушать то, что они хотят сообщить нам, но не стоит торопиться следовать их совету. С другой стороны, странные и угрожающие существа, которые, по-видимому, понимают наши страхи, могут быть более полезными — в частности, если они изменяют свое поведение и внешность в ответ на наше беспокойство. Более доброжелательные существа, даже если их внешность и поведение пугают нас, обычно не принуждают нас делать что-либо, они не злятся на нас, если мы не соглашаемся с их требованиями. Помните: никогда не следует вступать в контакт с существами, чтобы причинить вред другому человеку или любому существу

НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ

Несмотря на то что мы можем стремиться пережить спокойный сеанс, трудные и болезненные периоды являются нормой любого психоделического опыта. Они могут колебаться в пределах от кратковременного беспокойства до продолжительного психоза. У 99 процентов физически и психически здоровых людей, прошедших всестороннее медицинское обследование, подготовленных и участвующих в сеансах с контролируемой обстановкой, такие сложные моменты проходят быстро, вызывая незначительные последствия или не вызывая никаких. Тем не менее, подготовившись к непростым и напряженным событиям, мы сможем быстрее справиться с ними во время сеанса. Тревога и страх появляются довольно часто на первоначальной стадии психоделического опыта — когда мы погружаемся в состояние, вызванное препаратом. Простого физического и психического расслабления — например, с помощью замедленного и спокойного дыхания — бывает достаточно, чтобы рассеять эти страхи. Если есть наблюдатель или группа поддержки, участник может попросить кого-нибудь взять его за руку. Иногда можно укрыться еще одним одеялом или снять неудобную одежду, что также помогает восстановить связь с телом. В середине опыта не исключены разнообразные неприятные периоды. Следование предложенным здесь простым советам, касающимся дыхательных техник и физического контакта, может помочь снова сфокусироваться на текучей, динамической природе опыта и преодолеть неприятный период. Более интенсивное и продолжительное замешательство, тревога, страх, гнев или печаль обычно требуют более активного вмешательства, в том числе со стороны тех, кто находится рядом, — наблюдателя или членов группы. В таких случаях можно создать более спокойную атмосферу, выключить музыку, приглушить свет и лечь. Эти маневры позволяют обратить внимание на самое важное — внутреннее состояние. Достаточно эффективными иногда оказываются и дополнительные успокаивающие действия: теплый или холодный компресс на лоб, нежный несексуальный массаж, тихое мелодичное пение помогут заполнить возбужденный мозг более спокойными мыслями и видениями. При более серьезных расстройствах есть и другие варианты. Кто-то может обнять человека или лечь сверху, чтобы помочь ему заземлиться. Холодный душ или кубики льда, которые можно положить под рубашку, а также другие жесткие или мягкие стратегии помогут разрушить порочный круг, в котором он оказался. Контролируемая гипервентиляция тоже способствует преодолению особенно тревожных состояний. В конце концов, для прерывания ситуаций, полностью вышедших из-под контроля, допустимо использовать медикаменты (впрочем, такая необходимость возникает крайне редко). Многих из нас, однако, обнадеживает то, что под рукой есть лекарственное средство, которое поможет выйти из любого негативного состояния, если мы будем не в силах сделать это самостоятельно. Обычно бензодиазепина, алпразолама и лоразепама бывает достаточно, нужно только принимать во внимание вызываемые данными медикаментами седативные эффекты, которые могут длиться несколько часов.

ВОЗВРАЩЕНИЕ И РЕИНТЕГРАЦИЯ

После путешествия мы должны быть добры и заботливы к себе. Лучше позволить себе отдохнуть один-два дня между сеансом и возвращением к повседневной деятельности. Также важно расслабиться, есть здоровую пищу, пить больше жидкости, хорошо высыпаться в течение нескольких ночей. Отдохните. В первую очередь надо обдумать пережитое. После сеанса следует записывать, зарисовывать или фиксировать любым другим способом образы, чувства, идеи, телесные и другие ощущения, с которыми мы соприкоснулись. Нужно проанализировать опыт и поделиться им с теми, кому мы доверяем: с теми, кто участвовал или не участвовал в нашем сеансе, с наблюдателем, шаманом, священником или терапевтом. Мы должны рассмотреть все те аспекты нашего путешествия, которые продолжают притягивать наше внимание.

ПОЛУЧЕНИЕ ПОМОЩИ

Несмотря на то что большинство людей способны относительно успешно интегрировать все психоделические опыты, даже те, которые были вызваны сильными психоделическими препаратами, некоторые сеансы — особенно первые — могут быть травматическими. Обычно ко времени окончания сеанса интегрированный опыт превращается в чувство счастливого удовлетворения от сеанса. Интенсивные, непреодолимые, сильные эмоции, такие как печаль, тревога, страх или гнев, предшествуют последующим неприятным чувствам и переживаниям. После сеанса могут проявиться интенсивные и продолжительные негативные последействия, в диапазоне от тревоги и депрессии до психоза. Эти потенциально болезненные результаты опытов в сочетании с нелегальностью самих препаратов дополняют негативную репутацию, которой пользуются психоделики. Все эти факторы делают проблематичным получение помощи. Тем не менее, если мы чувствуем, что нам нужна помощь, надо искать ее. Если мы участвовали в групповом сеансе или у нас был наблюдатель, лучше всего обратиться в первую очередь к этим людям, чтобы получить направление для врачебной консультации. Помощь после сеанса может варьироваться в диапазоне от полуторачасовой беседы с хорошо осведомленным другом до психиатрической госпитализации. Впрочем, существует общераспространенное мнение, что негативные переживания — признак нашего столкновения с вопросами, для интеграции которых мы еще не обладаем достаточной психологической и духовной зрелостью. Мы можем осознать, что внутренняя работа должна проходить планомерно, и оптимально использовать результаты сеанса в сочетании со здоровым образом жизни

ИНТЕГРАЦИЯ

Даже после вполне успешных сеансов возникает обескураживающий вопрос: что делать со всей этой информацией? В ответ можно сказать: «А теперь самое трудное…». Давайте спросим себя, хочется ли нам совершить еще одно путешествие. И мы можем удивиться, если решим участвовать в следующем сеансе. Вероятно, важнее задать себе вопрос: планируем ли мы внести изменения в какие-то сферы жизни — карьеру, отношения, диету, использование препаратов, религиозные взгляды или практику. Итоговым может быть вопрос: удалось ли нам начать новую фазу внутренней или внешней работы? Полная проработка всех последствий путешествия может занять довольно много времени и потребовать дополнительных усилий. Понадобится пространство и время, чтобы волны достигли берега. Может пройти много лет, пока мы выявим и обдумаем все результаты большого путешествия. Важно набраться терпения и не расстраиваться, что не многое изменилось, хотя вначале казалось, что этот опыт должен изменить всю нашу жизнь. Участие в большем количестве сеансов не будет правильным решением. Вероятно, необходимо рассудительное, сосредоточенное применение в повседневной жизни тех указаний, которые мы получили в результате опыта. Хотя нам не следует заставлять себя интегрировать пережитый опыт, мы также окажем себе плохую услугу, если забудем о путешествии, оставив его пылиться в тайниках нашего разума как еще один интересный опыт. Мы должны помнить, что во время психоделического путешествия мы получили драгоценный дар, какой редко кто имеет возможность получить