Почему в одиночку люди едят меньше, чем с друзьями

В компании друзей мы не замечаем, какие порции съедаем, не чувствуем вину за переедание, получаем больше удовольствия от потребленного блюда. Часто компании собираются за пышно накрытым столом, а большое количество еды перед глазами возбуждает аппетит. Это, во-первых, а во-вторых, когда человек разговаривает, перестает следить за количеством употребленной пищи. Кстати, аналогичная ситуация наблюдается и во время просмотра телевизора. И, в-третьих, выпивание алкогольных напитков стимулирует аппетит.

Если вы решили сесть на диету и следите за своей фигурой, лучше не проводите много времени с друзьями, которые любят фаст-фуд. В такой компании невероятно сложно будет отказаться от хот-дога, а это, как известно, лишние калории. В компании, где люди отдают предпочтение здоровой пище, вы съедите кусочек запеченной рыбы или ассорти из овощей. А значит, не навредите своей фигуре.