Почему сушеное манго такое сладкое
😤Комментарии и мысли👉🏼Почему сушеное манго такое сладкое:
Сколько сахара в Сушенном манго
Состав: манго сушёное (94%), сахар (5,5%), регулятор кислотности — лимонная кислота, консервант — диоксид серы. Продукт готов к употреблению. Очевидно, что сушеное манго обладает максимальным количеством сахара — 5,5%. Если в свежем манго содержится до 15% сахара, то сушенка на порядок сладче. Поэтому этот фрукт такой вкусный и его не нужно дополнительно подслащивать.
Сушеное манго имеет очень сладкий вкус из-за высокого содержания сахара в этом фрукте. В свежем манго содержится от 15 до 17% углеводов, включая до 15% сахаров, поэтому без сомнения, манго является сладким фруктом. При сушке содержание сахара не уменьшается, поэтому сушеное манго остается очень сладким. Для приготовления сушеного манго не добавляется никакой дополнительной сахарной смеси, так как фрукт уже сам по себе имеет достаточно большое количество сахара. Гликемический индекс свежего манго составляет около 50, а у сушеного он уже равен 60. Поэтому, если вы ищете сладкую и полезную закуску, употребление сушеного манго может стать идеальным выбором.
Чем покрыто сушеное манго
После того, как манго фрукты собраны и очищены, их нарезают на ломтики и высушивают. Затем сушеный манго покрывают тонким слоем масла на основе рисовых отрубей. Это делается для сохранения всех полезных свойств продукта и для того, чтобы продукт был более привлекательным на вкус. Таким образом, сушеное манго сохраняет не только свой вкус, но и внешний вид.
Какое на вкус сушеное манго
Сушеное манго бережно выращивается в Таиланде без использования химикатов. Фрукт отличается ярким кисло-сладким вкусом и насыщенным ароматом. Его можно использовать в качестве полезного перекуса. Сушеное манго можно добавлять в йогурты, смузи и салаты.
Сколько сушеного манго можно съедать в день
Однако, находится много сахара в сушеном манго, сколько можно съесть в день? Если 100 граммов свежего манго содержат всего 60 ккал, то в сушеном их уже 300 — в пять раз больше. Поэтому здоровому человеку не рекомендуется съедать больше трех-четырех кусочков в день. Кроме того, людям с диабетом и проблемами с весом лучше вовсе отказаться от сладкого продукта из-за большого количества сахара в составе.
Итог:
Сушеное манго — это вкусный и красивый фрукт, который может служить полезным перекусом. Однако, из-за высокого содержания сахара, его употребление должно быть ограничено. Здоровым людям рекомендуется съедать не более трех-четырех кусочков в день, тогда как людям с проблемами веса и диабетом лучше воздержаться от употребления этого продукта. Тем не менее, сушеное манго — это полезный и вкусный перекус, который можно добавлять в разнообразные блюда.
🔵 Сколько сушеного манго можно съедать в день