Почему стоит гулять в лесу зимой?

Природа благотворно влияет на здоровье граждан, причем как физическое, так и ментальное. Летом в лес стремится множество людей с самыми разными запросами. Дышать прохладным свежим воздухом в жару, нахаживать шаги здоровья в красивых местах, радующих глаз, заниматься спортом. Всё приносит больше пользы, если делать это на открытом воздухе среди зелени и пения птиц. Но что насчет зимы?

Со школы все знают, что зеленые растения “дышат” за счет фотосинтеза, поглощая углекислый газ и выделяя кислород. Вечнозеленые хвойные растения перестают синтезировать кислород и пары масел, когда температура опускается ниже -5°С. Загрязнения настолько летучи, что без постоянной фильтрации легко попадают и в лес. Но есть ли тогда разница между городским и лесным воздухом, когда листья опали и температура упала ниже -5? Конечно есть!

Зима забирает у нас “зеленые легкие”, однако в холодную погоду концентрация кислорода на кубический метр повышается, человек не теряет необходимую для жизни норму потребления кислорода в день. И не смотря на то, что в лес также попадают вредные частицы городской среды, их там значительно меньше, чем рядом с шоссе или другим оживленным участком дороги. Воздух в лесу, даже городском, будет качественнее насыщать вас кислородом.

Помимо дыхания, нам еще жизненно необходимы красота и радость. Да-да, именно они! Здоровье состоит из множества элементов, может быть одинаково важно созерцать застывший на ветвях деревьев снег, и нагружать свое тело умеренной физической нагрузкой. Чем нам здесь поможет зимний лес? Давайте перечислим:

1 Это сказочно красиво! И это не просто эпитет - зимой лес действительно похож на сказку. Если вы ходите на лыжах по лесу, особенно по тропам и лыжне, то знаете это удовольствие оказаться в глуши и просто смотреть вокруг. Но и на прогулочных широких дорожках гулять - услада для глаз.

2 Когда деревья остаются без листвы, для человека приоткрывается ранее скрытый птичий мир. Можно чаще увидеть свитое гнездо на дереве, прыгающих с ветки на ветку птиц, зимующих в наших широтах, и других обитателей леса, которые не любят попадаться на глаза человеку.

3. А контактировать с человеком не любят самые разные обитатели леса. О их существовании многие и не подозревают. И тут зима нам - верный помощник. Гуляя по лесу, смотрите по сторонам, потому что именно зимой можно увидеть следы животных, которые активны ночью или просто не появляются на глаза людям. В Битцевском лесу обитают ласки и зайцы. Они вам встречаются во время прогулок? Скорее всего - нет, или крайне редко.

4. Говорят что ходьба - самый полезный вид физической нагрузки для человека. Когда вы ходите по твердому грунту, нагрузка будет легче, чем если вы будете гулять по заснеженным дорожкам после снегопада. Это не преграда для прогулки, это повод укрепить свои мышцы чуть больше.

5. В зной люди прячутся от жары в прохладе зелени, но и от колючего холода вас может укрыть микроклимат леса - погода ощущается мягче, ветер задерживается в кронах, провести время на прогулке можно дольше.

6. И немного еще о загрязнении… шумовом. Одной из главных проблем крупных городов является постоянный шум. Летом посторонние звуки проходят через большое количество листвы и задерживаются на окраинах. Когда листья опали, звуки дороги могут доходить и до глубины. Но на помощь снова приходит рыхлый снег, постепенно покрывающий всё вокруг и поглощающий лишние шумы, снова создавая тишину и уединенность для отдыхающего от суеты и рутины городского жителя.

На наш взгляд, этого уже достаточно, чтобы чаще выбираться на природу, проводить больше времени в движении и исследовать Битцевский лес на предмет чего-нибудь новенького. А что думаете вы?