Почему падает артериальное давление после физической нагрузки
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
Узнайте, почему у некоторых людей наблюдается падение артериального давления после физической нагрузки и как справиться с этим состоянием. Советы и рекомендации в статье.
Вы только что закончили свой тренировочный комплекс: ноги дрожат, сердце бьется быстрее, чем когда вы встречались с той самой красоткой на вечеринке... И тут вы чувствуете, что ваше артериальное давление падает. Вам становится нехорошо, вы начинаете думать, что никогда больше не подойдете к штанге или беговой дорожке. Но не паникуйте! Мы знаем, почему это происходит и как справиться с этим! В этой статье мы расскажем вам о причинах падения артериального давления после физической нагрузки и что делать, чтобы избежать этого в будущем. Так что не ищите отговорок, лучше прочитайте эту статью до конца и подготовьтесь к следующей тренировке с новыми знаниями!
Почему падает артериальное давление после физической нагрузки
После физической нагрузки у многих людей наблюдается падение артериального давления. Это явление может вызвать беспокойство у некоторых людей, особенно у тех, кто страдает гипертонией. Но на самом деле, падение артериального давления после физической нагрузки - это нормальное явление, которое свидетельствует о том, что ваш организм работает правильно.
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление - это давление, которое кровь оказывает на стенки артерий при их прохождении. Это давление измеряется в мм рт. ст. и состоит из двух показателей - верхнего и нижнего. Верхний показатель называется систолическим давлением и отражает давление в момент сокращения сердца. Нижний показатель называется диастолическим давлением и отражает давление в момент расслабления сердца.
Почему падает артериальное давление после физической нагрузки?
После физической нагрузки ваше сердце начинает работать быстрее и сильнее, чтобы доставить больше кислорода и питательных веществ к мышцам. Это приводит к увеличению систолического давления. Однако, когда вы прекращаете физическую нагрузку, ваше сердце начинает постепенно возвращаться к нормальному режиму работы. Это приводит к снижению систолического и диастолического давления.
Какие еще факторы могут влиять на артериальное давление после физической нагрузки?
Кроме упражнений, на падение артериального давления после физической нагрузки могут влиять следующие факторы:
- Гидратация. Недостаточное количество воды в организме может привести к снижению артериального давления после физической нагрузки.
- Питание. Недостаточное количество углеводов или протеинов перед тренировкой может привести к снижению артериального давления после физической нагрузки.
- Температура окружающей среды. Высокая температура может привести к дополнительной потере жидкости и снижению артериального давления после физической нагрузки.
Что делать, если артериальное давление слишком низкое после физической нагрузки?
Если вы чувствуете сильное падение артериального давления после физической нагрузки (головокружение, слабость), вам нужно сразу прекратить тренировку и лечь или сесть на пол. Попробуйте выпить немного воды и подождать, пока ваше давление восстановится. Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.
Выводы
Падение артериального давления после физической нагрузки - это нормальное явление, которое свидетельствует о том, что ваш организм работает правильно. Однако, если вы чувствуете сильное падение давления, вам нужно прекратить тренировку и обратиться к врачу.
Похожие статьи по теме Почему падает артериальное давление после физической нагрузки: