Почему ни одна диета не сработает?

Буду краток и сразу начну уничтожать. Слово диета на самом деле означает "режим питания" или "урезать". И вами, мои катаболические друзья, оно воспринимается как "отказ от любимых продуктов". С таким подходом вы никогда не сможете выстроить правильный рацион питания в долгострочной перспективе. К сожалению многие из вас хоть раз в жизни садились на диету и для всех это было бузспешно.

Даже сли продиржались на силе воли до первых результатов на весах, вы все равно рано или поздно завершаете свою диету и всё возвращается. Так происходит потому что вы садитесь н адиету, лишая себя вкусных бургеров, картошечки фри, классных и аппетитных жареных блюд. Вы делаете это зная, что это временно. Но временно правильно питаться не получиться, как и поменять свою жизнь.

Что делать? 2 выхода. Первый- находить в интернете кучу тупорылых диет, часто опасных для желудка и печени, и бросать их через месяц с ужасным подавленным самочувствием после срыва. Второй- перестать думать о полезной пище как о наказании и не смотреть на правильный рацион как на ограничение.

Бедт сложно только по началу, пока ваши языковые рецепторы находятся в состоянии, когда обычная пища для вас не вкусная. Это естественно, ибо вы регулярно кормите их фастфудом с усилителями вкуса, и поэтому вы не хотите другого. Но удержите себя от парашной еды хотя бы на несколько недель и ваши рецепторы восстановятся, обычная гречка вам покажется наполненной вкусом, вы по новому ощутите для себя вкус еды. Даже обычная овсянка на воде будет не такой уж и плохой. Не нужно "смиряться" с тем, что остаток жизни вам придется есть не вкусную еду без возможности закинуться тортиком. Пытайтесь открыть для себя полезную еду и посмотреть на неё с другой стороны. Благо что в интернетах есть тысячи рецептов полезного и сбалансированного рациона.

Освободите уже себя о фашистских диет для додиков, просто гордитесь тем что вы не хаваете кал и вам вкусно в отличии от любитей биг-маков. Вкусной и полезной пищи вам!