Почему не стоит гнаться за счастьем?

Как так вышло, что счастье превратилось в обязанность? Рассуждает Лиана Усманова — психоаналитический психотерапевт, клинический психолог, психолог сервиса Ясно.

В отличие от предыдущих поколений, у нас несомненно больше свободы выбирать свой путь к счастью. Но с другой стороны, все пути уже будто выбраны за нас — блогерами или коучами — не требуется самостоятельной работы, только подражать и выполнять инструкции. С третьей стороны, разнообразие и доступность впечатлений создают иллюзию, что остаться несчастным просто невозможно. Хотя на деле получается ровно наоборот: мы редко чувствуем себя в полной мере удовлетворёнными. 

Счастье из вопроса личной ответственности превратилось в личную обязанность, а свобода быть счастливым — в несвободу быть несчастным.

Требование «быть счастливым» не всегда давит напрямую. Оно может руководить нами незаметно — например, через установку, что из всего нужно извлекать пользу. Оно может выглядеть как чувство вины из-за неудачи; или проявляться как сомнение, что мы выбрали лучший вариант из возможных. Почему так происходит? 

Современное общество учит, что стать счастливым — одна из главных целей жизни человека. Но так было не всегда. Мы заговорили об этом, когда традиционные представления о «правильной жизни» рухнули, и появилась необходимость чем-то заполнить эту пустоту. Было ли это решение верным? И да, и нет. Счастье универсально и понятно всем — каждый хочет быть счастливым. Но весь опыт человеческой жизни нельзя подвести под один знаменатель счастья. Он богаче, чем два полярных переживания «счастлив»/«не счастлив». Иначе получится как в песне: «Я все ясные дни оставляю себе, а все хмурые — возвращаю судьбе». Сколько же дней останется при такой незамысловатой арифметике? Другая сложность в том, что счастье не может служить внешним ориентиром. Слишком уж расплывчато и субъективно это понятие. Между тем, социальные нормы подсказывают, как правильно распоряжаться своей жизнью. Но если человек несчастлив в моменте, это ещё не значит, что он выбрал неверный путь. 

В месте, где концепция тотального счастья не может дать опору, а где-то и вовсе пугает категоричностью, мы испытываем растерянность. Один из способов справиться с ней — примкнуть к авторитету и действовать, как он. Но это решение лишь «прикрывает» проблему, ведь тогда мы подменяем свои желания чужими. Другой способ — быстро разрядить напряжение. В этом помогает культура мгновенного удовлетворения с её непрерывным потоком информации, услуг и развлечений. Это делает жизнь более быстрой, комфортной и насыщенной. Но важно учитывать, что эта культура использует наши естественные желания — быть счастливыми и при этом двигаться по пути наименьшего сопротивления. Нам становится сложнее переносить отказ и ждать результат, а значит — справляться с трудностями в целом. Кроме того, мы погружаемся в иллюзию, что все вокруг счастливы, или хотя бы знают, что им нужно. Чтобы не выбиваться, многие имитируют счастливую жизнь и создают видимость того, что у них есть ответы на все вопросы. И хотя в последнее время всё чаще говорят о том, что быть счастливым всегда — невозможно, мы всё еще неосознанно сторонимся «несчастливых» людей. Возможно, потому что это сталкивает с тревогой и неуверенностью внутри.

Путь к счастливой жизни не может быть лёгким. Чтобы заметить и оценить даже «простое» повседневное счастье, нужна серьезная внутренняя работа. Придется научиться понимать себя и свои желания, развить способность стойко переносить неопределенность и отсутствие быстрого результата, найти в себе смелость быть отдельными и не идти в ногу с трендами. Эти качества — тот самый набор инструментов, с помощью которых и можно построить свое счастье.