Почему не получается делать
Почему не получается делатьСкачать файл - Почему не получается делать
Когда опускаюсь вниз, пятки отрываются от пола, да еще и колени уходят далеко вперед. Если пытаюсь прижимать пятки к полу, просто заваливаюсь назад. Один человек сказал, что это из-за неразвитости ахиллового сухожилия. В далеких х и х годах прошлого века твою проблему пытались решить с помощью дурацких брусков под пятки, но это не помогало. При этом поэкспериментируй с шириной стойки. Например, попробуй приседать со штангой очень узкой стойкой, когда мыски чуть разведены в стороны, а пятки расположены почти вместе, некоторым так проще. ВОЙТИ ЧЕРЕЗ АККАУНТ СОЦСЕТЕЙ: Нет аккаунта на сайте? Отношения Секс Девушки MH Генератор секс-поз Теги. Фитнес Спорт Самооборона Workout Теги. Кухня Рецепты Рацион Теги. Новости Отдых ЖЗЛ Знания Карьера Для пользы тела Гардероб Теги. Новости Гаджеты Гараж Теги. Главная Советы экспертов Дмитрий Смирнов Не получается правильно приседать со штангой. Не получается правильно приседать со штангой. Специалист по женской логике Арина Винтовкина Эксперт по здоровью Андрей Сычев Эксперт по стилю Георгий Костава Эксперт по грумингу Ольга Сабельникова. Оцените материал Не получается правильно приседать со штангой. Спасибо, твой голос принят. Хм спасибо за ответ ДМИТРИЙ. Motorola в России — возвращение знаменитого бренда. Компания Lenovo, владеющая брендом Motorola, объявила о его возвращ Футбольное лето с BUD Alcohol Free. В рамках Кубка Конфедераций FIFA команда BUD Alcohol Free, официального спонсора Чемпион Ресторатор и бренд-шеф Уиллиам Ламберти — новый друг TAG Heuer. TAG Heuer представляет нового друга бренда — известного ресторатора и бренд-шефа Уиллиама Ламберти. Ежедневно обновляющиеся рубрики и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Материалы публикуются с разрешения Rodale Press, Inс.
Почему не получается делать запланированное
Личностный рост и Саморазвитие. Почему ничего не получается, что может мешать и на что обратить внимание. А знаете друзья почему у многих людей ничего не получается в жизни. Кто - то очень старается, пробует, но ни как не может добиться успеха, кто - то приложил много сил, затратил энергии, но так и не смог изменить скорректировать свой образ мышления и поведения, у кого - то не получается справиться с какими - то болезненными состояниями. Очень часто это всего лишь по простой причине. Сейчас я вам дам самый главный совет.. Если у вас в жизни что - то не получается и вы при этом не бездействуете, потому что, разумеется, без действий не будет и результата, то это может быть только из - за того, что вы слишком стараетесь и поэтому эмоционально выгораете прежде, чем достигаете каких - то целей. Это старание заключается в эмоциональном желании, в запале, когда вы внутри загораетесь чем - то какой - то идеей , появляется сильная мотивация и вы начинаете действовать на фоне этого вдохновения. Но мотивация не бывает постоянной, она, то возрастает, то сходит на нет и пропадает желание что либо делать. И здесь самое важное - делать все спокойно, без лишних эмоций, вы видите свою цель и спокойно как бы нехотя движетесь к ней, делаете регулярно какие - то небольшие шаги действия , но при этом не накручиваете себя эмоционально, и как только заметили что внутренне слишком возбужденны, успокаиваетесь, расслабляетесь и спокойно двигайтесь дальше. И так в течении длительного времени, ведь не редко только таким образом можно добиться результата. Самые легкие дела становятся сложными если делать их систематически. Ведь это во многом изменение своих привычек, а это уже не просто. Сделать 3- 5 раз какое - то нужное действие- это легко, сделать их 10 раз- уже заметно сложней, но когда нужно сделать и более раз чтобы появился какой то результат, здесь уже для большинства, это непреодолимая задача. Пример, чтобы научиться расслабляться , нужно регулярно это практиковать и тогда, со временем, состояние покоя САМО будет приходить к вам, а действия, направленные на расслабление, вы уже будете делать легко, на автомате, без усилия воли которое необходимо в начале. То же самое касается и каких - то действий, если вы поставили цель, загорелись ей и решили действовать, не думайте что это 'загорелись' будет постоянно с вами, здесь важно не привязываться к мотивации, а просто действовать выполняя какие - то планомерные, регулярные, небольшие шаги. Если я решил написать книгу, то делаю это не сразу одним залпом, а каждый день уделяя этому определенное время и не жду пока появится желание делать, я просто делаю и все. К этому всему добавляется множество других моментов, таких как,- долго не видно результата и тогда совсем падает мотивация и вера в себя или в то, чем занимаешься. А сам человек ещё больше все усложняет, нервируя себя своим ожиданием результата. Ведь приложив много сил и не добившись чего - то желаемого, сразу возникает желание все бросить, плюс появляются сомнение в правильности своих действий. Но знаете, есть такая поговорка которую я однажды слышал - 'Если кажется что идешь не туда, это не значит что компас сломан'.. Иногда, помимо систематических действий, элементарно необходимо время и терпение. Терпение, это последний ключик открывающий двери, а время просто обусловленный фактор. Поэтому не привязывайтесь ко времени достижения результата, не ставьте себе каких - то точных сроков, пусть эти сроки будут приблизительны и вы будете допускать что, что - то пойдет не так и получится не именно тогда, когда вам хочется и кажется должно получится. Такое происходит у очень многих людей, они просто разочаровываются и сдаются, а ведь могли бы достичь своего. В итоге, когда часто и многое не получается, когда не доводишь дела до конца, появляется негативный взгляд к жизни и к себе. Все это вместе как тяжелый камень не просто давит и возвращает назад, а ещё дальше отбрасывает. Происходит самовнушение,- ' Я не смогу, мне не добиться, ничего не получается, я какой то не такой, неудачник и т. Эти мысли в конец добивают, угнетают физически и эмоционально - падает собственная ценность, ощущается ненужность себя, а разве с этим можно чего - то достичь или что - то изменить?? На этом фоне очень часто возникает депрессия. Поэтому, Начали действовать, действуйте не приглядываясь к результату, его долго может не быть, а ведь действия могут быть абсолютно верные. Просто спокойно остановитесь и проанализируйте свои шаги, и если заметили, осознали ошибку, внесите корректировку или смените курс и снова действуйте. Я уже писал в статье ' Как научиться любить себя ', о том что мы порой сами создаем для себя непреодолимые и совсем ненужные сложности, а ведь часто все гораздо проще. Действовать нужно взяв пример с ребенка: У меня есть уже опыт в некоторых вопросах, где я смог уже не мало добиться. При этом, по началу у меня было мало знаний, но со временем все приходит само собой и в какой - то момент вдруг понимаешь, что механизм начал работать, наметился результат и тут же появляется энергия продолжать начатое. Но теперь уже со знаниями, некоторыми достижениями и ВЕРОЙ в себя. Самое сложное начать и пройти первый, самый трудный период, пройдя который- ваша вера и намерение окрепнет. Есть такие хорошие слова: Никогда, никогда не сдавайтесь'. Ведь сами подумайте, нет никакого смысла сдаваться иначе зачем тогда все? И даже если что- то все таки не получилось, это не значит что вы не приобретете полезного опыта, который поможет в других делах. И последнее - Слабые стороны, они есть у всех так же как и сильные. Стараясь бороться только со слабостями и не пользуясь сильными, потратите слишком много энергии. Поэтому больше концентрируйтесь на своих сильных сторонах , используйте их для достижения цели, а со слабыми просто постепенно и разумно работайте. Это конечно же не единственные моменты почему ничего не получается, - страх, перфекционизм и неумение концентрироваться и удерживать внимание на цели, это требует отдельных статей. С уважением Андрей Русских. Практические советы психолога для успешной, полноценной жизни. Наибольшую мотивацию может дать наименьшая победа Пускай медленно, но нужно стараться идти к своей цели. Каждый результат будет давать больше уверенности в себе и в своих силах. Главное верить и действовать. И согласен и нет Нужно ставить хорошую, значимую цель, что бы её не могли затмить собой каждодневные проблемы и добившись которой ты для себя почувствовал бы что шагнул на ступень выше. Нереальную цель в данный момент можно назвать мечтой. Весьма непростая тема, хотя бы потому, что сколько людей, столько и мнений. Лично я всегда считал, что систематика - враг вдохновения. То есть, нельзя добиться чего-то действительно выдающегося, делая одно и то же изо дня в день. Сейчас я, правда, изменил мнение, именно упорство на своем и не оставление попыток даст в итоге результат. Но, на мой взгляд нельзя ставить большую цель в самое начало. Всегда можно разложить действие на ступеньки. А вот послезавтра я стану президентом', к примеру. Вот, как то так. А вообще, каждый для себя решает, так уж вышло, и на эту тему можно бесконечные холивары устраивать, я думаю. Ну так так и надо.. А цель это цель.. На сколько большую ставить цель это уже решение каждого, лишь бы она была реальна, по силам. Это то, что я говорил в своем комментарии. Давайте простым примером, например, хочу замок в Шотландии за 1 млн. Цель кажется недостижимой, но если разложить цель на складовые:. Добиваемся дохода в долларов в месяц. Постепенно увеличиваем свой доход, а за одно зарабатываем на инвестициях. Мы все ближе и ближе, цель реальнее и доступнее. Замок хочется завтра, пока своему мозгу не объяснишь, что завтра не будет, будет через лет, не будет никаких результатов. Главное выбрать такую цель, которую ты действительно хочешь, мечтаешь об этом, просто чувствуешь, что это то, что тебе нужно. Замок в Шотландии если ты работаешь и получаешь дол в месяц и ничего больше.. А вот через 2- 3 года зарабатывать 10 т. Добиваясь- ты растешь, развиваешься и становишься готовым для достижения большей цели.. Андрей ты сам себя тормозишь, 'это уже слишком', это уже слишком через 5 лет, а через 10 лет реально - так лучше. А фразой 'это уж слишком' ты сам себя останавливаешь. Нет ничего не возможного и все зависит от тебя и как ты к этому стремишься. Я не совсем об этом.. Я о том, что лучше держать в голове цель, представлять её которая выглядит реальной сейчас, тогда мотивацию легче удержать, она не представляется такой слишком далекой и невозможной. Мы часто переоцениваем то, что можно сделать за год и почти всегда недооцениваем то, что можно за Я о том, что мечтай сейчас не о замке- далеком, а более приземленном. Ведь можно ж и Виллу в Монтекарло заказать за млн А вот когда уже чего то добился и уверенность прибавляется и помечтать хочется о чем то большем. Согласен, замок в Шотландии может быть мечтой, приближаться к которой можно, выполняя более реальные и жизненные цели, поставленные на ближайшее будущее. Повторить раз ради достижения результата? Нет, это точно не для меня Предпочитаю сделать быстрый и осознанный вывод, что стучусь не в 'свою дверь'. Лучше потратить время на поиск СВОЕГО дела, а уж потом за три максимум мощных прыжка достичь цели. Ирина вы не совсем поняли Именно про раз - здесь речь идет не о деле.. Согласна с автором, многие не достигают своих целей потому, что живут по принципу: А достичь чего-то без труда и терпения, систематических действий, вряд ли получится. По-моему это полный бред, всё что написано в этой статье. Если уж тебе на роду написано родиться ничтожеством и неудачником, у которого ничего в жизни добиться не получиться, жить таковым и умереть таковым, то тут ни какая мотивация типо как 'Верь в себя' , 'Никогда не сдавайся' и прочее, НЕ ПОМОГУТ. Желание есть, вера есть, а сил нет, тогда что делать, написано красиво, но не прагматично!!!!!! И на что не остается сил? И вообще причем здесь вера, Вера это как само собой разумеющееся, без неё ничего серьезного в жизни самому не добиться. А вообще, не проглатывать надо, а просто взять поменять если что то не устраивает. К примеру если вас не устраивает жизнь,значит нужно менять образ жизни, свои ценности, цели и если нужно, окружение и вот здесь уже нужна Вера, в то что это у вас получится.. А когда вы найдете и почувствуете что движетесь в нужном направлении, тогда и вера окрепнет и силы из неоткуда возьмутся. Работать над собой и заниматься самопланированием и самомотивацией не каждому под силу. Кому-то лень, кому-то некогда и т. Легко рассуждать о целях и планировании. Но когда опускаются руки, как себя стимулировать? Интересная тема, надо просто что-то делать изо дня в день и не останавливаться, а потом все равно что-то да получится, и хоть даже маленький результать все равно даст много энергии и сил, которые сделают хороший толчок для новых, более серьезных результатов. А еще недавно узнал, что когда все не получается, то надо 2 недели не париться, накапливать силы, гулять на природе, бегать, ходить просто на работу и не париться, а через недели как ударить по какой-то из проблем и все, она будет сразу решена. Ничего не получается, все планы рушатся, то, что я думал, сделаю то-то и то-то и будет лучше- фиг тебе, ничего не получается. Удары со всех сторон и избитость дает о себе знать, депрессия накатывает и как уйти от этих напастей, убежать, отпрыгнуть? Не получится так как цель известна и снаряд мимо не падает, как защищаться? Не знаю, принимаю удары, падаю, встаю Когда придет конец этой черной полосе и наступит просветление? Никто не в силах мне сказать. Опять избитость и депрессия, но как-то надо идти дальше. Сил лишь только на это остается. Но, что тогда когда ползти уже будет некуда да и не сможешь? Короче, что делать народ? Мне неизвестна ваша ситуация, нет конкретных деталей, поэтому не знаю что вам вот так подсказать.. Но главное всегда это начинать с себя, разобраться в ситуации и задать себе правильные вопросы, - 'что я имею сейчас, почему так, и как дальше действовать? В любом случае, сдаваться нет смысла, необходимо развиваться внутренне и тогда все начнет меняться, почитайте статью о 'невротическом характере' там не просто о характере, там о многом что связанно с неудачами в жизни, уверен она поможет вам кое что переосмыслить. Поставьте галочку если желаете следить за ответами. Копирование материалов с сайта возможно только с активной ссылкой на источник. Психология подробно, доступно и в тонкостях. Отношения между мужчиной и женщиной. Психология в сексе и соблазнении. Ничего не получается в жизни, что делать Почему ничего не получается, что может мешать и на что обратить внимание. Напоследок если ничего не получается: Никита Чередников Цель кажется недостижимой, но если разложить цель на складовые: Ничего не получается Андрей Русских Нажмите, чтобы отменить ответ. Вернуться к первым отзывам Вернуться к началу страницы. В vkontakte В twitter В facebook В google В odnoklassniki. Как выйти из депрессии самостоятельно. Часть 1 Как научиться расслабляться и Способы расслабления Как поднять самооценку и стать уверенней в себе Чувство страха и тревога, как преодолеть страх. Навязчивые состояния и Навязчивые мысли, как избавиться. Как правильно ставить цели, какие и как достичь це Главная Психология Саморазвитие Симптомы, заболевания.