Почему мы забываем все сны кроме последнего?

Приветствую.

Почему наш мозг всеми силами противится запоминанию сновидений? И почему не смотря на это, нам всё же удаётся что то удержать в памяти?

Что бы в этом разобраться, важно понимать, что такое сновидения и для чего они нужны. В старых статьях я неоднократно касался этой темы, но для вашего удобства постараюсь вкратце еще раз всё изложить.

Сами сновидения (визуальные образы/ощущения) — это проработка опыта.

Учёные доказали, что наш мозг не видит никакой разницы между событиями сна и реальности. То есть по сути, сны — это такой себе внутренний психотерапевт. Локальный сервер, на котором мозг тестирует наши возможности и формирует реакции.

Это же ответ на вопрос, почему после стрессовой ситуации нас сразу тянет на сон. Именно для проработки опыта. Приведу простой пример: вы боитесь змей. У вас происходит какая то стрессовая ситуация связанная с ними, и вам тут же хочется спать. Надеюсь все прекрасно знают как бороться со своими страхами — смотреть им в лицо. Вам может буквально присниться змея, ползущая рядом с вами или около того. У вас происходит некое усвоение, мозг в следующий раз уже по другому будет воспринимать такие ситуации.

Сознательно вы этого не будете помнить, но в нужном отделе, который отвечает за бессознательные реакции — всё сохранится.

Мозг никогда не действует против своих интересов. Всё что касается способности выжить —  он прорабатывает идеально.

В переходный момент, между быстрой и медленной фазой — запускается механизм чистки, из за которого, в своём сознании, вы даже подозревать не будете, что вам такое приснилось.

Именно поэтому мы запоминаем последнее сновидение — оно обрывается на быстрой фазе. Мозгу пришлось выбирать меньшее из зол, и впоследствии, аки быдло-кодер — придумывать костыли, которые в конечном итоге "подчищают" и последний сон в течении 15-20 минут после пробуждения.

В свете этого, разговоры про "всю ночь снились кошмары" — выглядят просто нелепо. Конечно, если вы после каждого просыпались среди ночи — это вполне вероятно, однако в 99% случаев всё что вам казалось бы приснилось "за ночь" — укладывается в 1-2 минуты перед пробуждением.

Существует теория, согласно которой, медленная фаза изначально появилась, что бы тормозить кору головного мозга и способствовать забыванию снов.

Поэтому эксперименты с её прерыванием я считаю на данный момент опасными. Готовы ли вы к тому, что бы запоминать всю грязную работу, которую проделывает ваш мозг на протяжении ночи? Сомневаюсь.

Дальше больше.

Тайны сновидений: t.me/sleep_science