Почему мотивация заразительна?

Являясь в последние несколько лет тренером не только самому себе, но и другим атлетам разного уровня, меня всегда интересовали тонкости тренировочного процесса за счет которых можно хоть немного, но сдвинуть результат. Мне интересно самому докапываться до истины и объяснять спортсменам почему они сегодня получают именно этот вид нагрузки.

Однако все тонкости и детали перестают иметь значение, когда у спортсмена пропадает мотивация.

Для меня изучать природу мотивации не менее важно и интересно, чем методику тренировочного процесса и физиологию. Хотя понять головной мозг и природу мотивации у каждого – это задача посложнее, чем выстроить тренировочный процесс. Мне всегда интересно задавать вопрос – «Что движет тобой выходить каждый день на пробежку?».

Копаясь в этом вопросе, я понял, что мотивация может быть так же заразна и так же передаваться, как вирусная инфекция. Попадание в группу высокомотивированных бегунов делает новичков такими же заряженными на результат и прогресс, как и основная группа.

Представим группу бегунов. Среди группы есть лидер, помешанный на росте собственного результата. Он невероятно профессионален, полностью вовлечен в свой тренировочный процесс и невольно побуждает остальных членов группы брать с него пример. Обратная ситуация, когда в группе заводится атлет, которого непонятно каким ветром занесло в этот коллектив. Он непрофессионален, пропускает тренировки, во время совместных пробежек отсиживается в кустах, пока тренер не видит. Своим поведением он расслабляет всю команду и общий уровень мотивации и профессионализма в группе может снизиться.

Дотошные психологи и ученые даже сделали исследование на эту тему. Так вот, они обнаружили, что если в коллективе около половины являются немотивированными лентяями, то ваш уровень физического развития может снизиться на 20% по независящим от вас причинам.

Что можно порекомендовать?

Если вы тренируетесь в группе, то скорее всего, тренируясь, вы воздействуете не только на собственное физическое состояние, но и на остальных членов группы. Проявление вами инициативы, высокая мотивация на победу и прогресс.

Также следует добавить, что нам всегда нужны мотиваторы, когда своей недостает. В спорте в качестве таких выступают элитные спортсмены. Ими восхищаются, им хотят подражать.

Поэтому если у вас команда, то стоит обращать внимание на каждого. Смотреть, куда он тянет группу – вперед или назад. Очень внимательно нужно подбирать новых членов тренировочной группы.