Почему люди с СДВГ так любят игры-симуляторы (и почему я делаю именно их)

Сидя в одном СДВГ-чатике, я узнала, что многим сдвгшникам, как и мне, нравятся игры-симуляторы. Это заставило меня задуматься: что именно делает их для нас такими привлекательными? 

Как так получается, что мы такие разные — а любим одно и то же? Может, дело не в жанре, а в ощущении, которое он даёт. В симуляторах не нужно соревноваться. Там можно просто жить, спокойно развиваться и делать что-то своими руками — и это очень ценно, когда в голове постоянный хаос.

Для меня это про свободу. Про отсутствие давления и безопасность. Про то, что можно не спешить и не бояться ошибиться.

Игры-симуляторы дают пространство, в котором можно быть с собой — и такие пространства я стараюсь создавать сама.

Почему симуляторы помогают

Симуляторы дают мне то, чего часто не хватает в реальной жизни:

• Предсказуемость: мир игры устроен по правилам. Они понятны, логичны — и никто не будет их менять внезапно.
• Свободу. Эти правила не ограничивают — наоборот, они дают опору, в рамках которой можно делать что хочешь.
• Переключения. В таких играх много разных задач: выращивать, исследовать, собирать, строить. Если надоело одно — можно заняться другим.
• Контроль. Я управляю этим миром. Не он мной. Такое редко чувствуешь в реальной жизни.
• Быстрый дофамин. Каждое действие дает мгновенный результат. Новый рецепт, новый предмет, новый кусочек мира. Это приятно и мотивирует.

Какие игры я люблю и почему

🛡️ Manor Lords — даёт чувство контроля и роста. Это симулятор, где ты принимаешь на себя роль Лорда, который должен заботиться о благополучии и питании своих граждан.

🌿 Vintage Story — механики могут показаться сложными, но это и делает мир интересным. Игра имеет понятную структуру, где ты проходишь разные этапы — от каменного до железного века и далее. 

🍻 Travellers Rest — как Stardew Valley, только здесь ты владеешь таверной. Есть множество рецептов и ингредиентов, технологий изготовления, которые приятно и интересно открывать. (А я еще тот коллекционер)

Какие игры я создаю сама

🧁 3D-принтер симулятор — одна из моих первых игр. Простая, но медитативная игра. Там нет цели. Просто создаёшь цветные башенки, слушаешь звуки и никуда не торопишься. В ней невозможно проиграть, зато расслабление гарантировано. 

🐈 Meownetics — мой любимый проект, который я делала вместе с подружкой (дань моей любви любимчикам из вконтакте). Это пиксельная игра с генерацией разноцветных милых котиков, которых можно смешивать и которыми можно делиться в комментариях с другими. Моментальное чувство "ого, какой прикол я сделала!".

Что мешает

Есть и симуляторы, в которых я теряюсь и выгораю. Например, в Supermarket Simulator — я так боялась "подвести" покупателей, даже несуществующих, что старалась быть максимально быстрой. В итоге игра превращалась в стресс.

Похожее было и в Travellers Rest — пока я не наняла сотрудников, я переживала за каждого клиента: надо успеть, иначе будет плохо. Хотя это даже не живые люди. Это просто мозг с СДВГ — он воспринимает даже абстрактные дедлайны всерьёз и боится подвести.

Я так же плохо переношу:

• Игры с таймингом или ощущением срочности
• Обилие текста и диалогов
• Катсцены и принудительное "кино", которое нельзя пропустить
• Однообразные задания без пространства для действия

Почему я делаю такие игры

Я хочу делать такие игры, в которые было бы комфортно играть мне самой. Без давления, без перегруза, но с возможностью исследовать, пробовать, экспериментировать, собирать.

Хочется, чтобы человек с СДВГ мог зайти в мою игру и не чувствовать, что он "не успевает". Чтобы он чувствовал — можно просто быть, и этого достаточно.

Игры — это маленькие вселенные, где можно пережить то, что в жизни недоступно. И если мой проект подарит хоть одному такому человеку ощущение покоя и контроля — значит, он уже стоит того, чтобы существовать.

Я люблю симуляторы за то, что в них можно не быть «продуктивной», а просто существовать. И мне хочется создавать такие миры для других.

Потому что я знаю, как сильно это может поддержать.