Почему ломаются ногти и как их восстановить?

Ломкие ногти – проблема, с которой сталкиваются многие, независимо от возраста и образа жизни. Это не только эстетический дефект, но и сигнал о возможных нарушениях в работе организма или недостатке витаминов и минералов. Прочность и здоровье ногтей напрямую связаны с общим состоянием здоровья, питанием и уходом за руками. Когда ногти становятся тонкими, ломкими, начинают слоиться или ломаться, это может указывать как на внешние, так и на внутренние причины. Понимание этих причин и правильный подход к восстановлению могут значительно улучшить состояние ногтей и предотвратить повторение проблемы в будущем.

Причины ломкости ногтей

Ломкость ногтей может быть вызвана различными факторами, среди которых внешние воздействия и внутренние нарушения в организме. Внешние причины включают частый контакт с водой и моющими средствами, использование лака для ногтей с агрессивными растворителями, недостаточный уход за кутикулой и самими ногтями. К внутренним причинам относятся авитаминоз, гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы, анемия и дефицит определенных микроэлементов.

Рассмотрим детальнее причины ломкости ногтей:

1. Частый контакт с водой и химическими веществами – длительное воздействие воды и моющих средств приводит к размягчению и последующему истончению ногтевой пластины.
2. Недостаток витаминов и минералов – особенно витаминов группы В, кальция, железа и цинка.
3. Гормональные нарушения и заболевания – проблемы с щитовидной железой, сахарный диабет и другие состояния могут влиять на состояние ногтей.
4. Использование агрессивной косметики для ногтей – частое использование лаков, жидкостей для снятия лака с ацетоном, наращивание ногтей могут негативно сказаться на их здоровье.

Восстановление и укрепление ногтей

Восстановление ногтей – процесс, требующий комплексного подхода, включающего правильное питание, защиту от внешних воздействий и использование специальных укрепляющих средств. Важным компонентом является Биотин – витамин группы В, который играет ключевую роль в восстановлении ногтей. Он способствует укреплению ногтевой пластины, улучшает структуру волос и кожи.

Для укрепления и восстановления ногтей рекомендуется:

1. Правильное питание – обогащение рациона продуктами, богатыми витаминами группы В, кальцием, железом и цинком.
2. Использование защитных перчаток – при работе с водой и домашними чистящими средствами для защиты ногтей от негативного воздействия.
3. Регулярный уход – использование питательных масел для кутикулы и базовых покрытий для ногтей, которые помогают предотвратить их ломкость.
4. Избегание агрессивной косметики для ногтей – выбор лаков и средств для снятия лака без ацетона.

Биотин можно купить в Киеве и других городах Украины по приемлемым ценам в сети аптек «Бажаємо здоров'я», что делает его доступным для всех, кто стремится улучшить состояние своих ногтей. Этот витамин не только способствует восстановлению ногтей, но и укрепляет волосы, улучшает состояние кожи, являясь важным элементом для поддержания общего здоровья.

Здоровье и красота ногтей напрямую зависят от образа жизни, питания и ухода за руками. Ломкость ногтей – это сигнал организма о возможных проблемах, которые не стоит игнорировать. Комплексный подход к восстановлению, включая правильное питание, защиту от внешних факторов и использование качественных средств по уходу, позволит восстановить ногти и предотвратить их повреждение в будущем.