Почему апатияи ничегоне хочется делать
Почему апатияи ничегоне хочется делатьАпатия. Что делать, если ничего не хочется?
=== Скачать файл ===
Холодные дни навевают желание подольше понежиться, закутавшись пледом и уткнувшись в книгу. А дела-то не ждут…Лень одолела, говорят одни. Напала апатия, объясняют другие. Кажется, такое определение звучит благороднее, а в лени признаваться стыдно. Но с медицинской точки зрения апатия — психическое расстройство, которое к тому же может быть признаком других заболеваний, в том числе шизофрении, старческого слабоумия, органического поражения мозга. Не лучше ли разобраться в этих понятиях и не приписывать себе несуществующие диагнозы? Лень — это черта характера, вредная привычка, а не физическое и психологическое состояние. Например, когда подросток смотрит телевизор, наплевав на подготовку к завтрашней контрольной или сотрудник уходит пораньше с работы, не доделав важный отчет, потому что спешит в гости к друзьям, это — лень. Общее здесь — отсутствие мотивации. Не хочется что-то делать, потому что приятнее и интереснее делать что-то другое. Даже когда кто-то оставляет в раковине немытую посуду и идет поваляться на диване или понежиться в ванной, потому что мытье посуды — занятие скучное и надоевшее, речь идет именно о предпочтении, а значит, — о лени. Другое дело — если не хочется вообще ничего. Например, посуда не вымыта, человек — на диване, но и это не доставляет ему никакого удовольствия. Да и мытье не кажется скучным, на него вроде бы совсем нет сил… Вот здесь уже стоит задуматься, как побороть апатию. Если вам кажется, что вы внезапно разленились, а раньше ничего подобного не было, речь точно не о лени. Да и оценка лени в разных культурах меняется, ведь это категория морали. Или незамотивированностью — стоит подобрать правильный стимул — и лень исчезнет. Ученые создали дофаминовую теорию лени: А те, у кого дофамин и так выделяется в покое, пребывают как бы в состоянии органической наркомании, ведь любые усилия и перемены могут снизить уровень уже имеющейся удовлетворенности. Так желание побаловать себя дождливым вечером — это апатия или лень? Ни то, ни другое. Если организм требует отдыха, удовольствий но это не является вашим постоянным выбором , значит, ему просто необходимо сэкономить силы. Такое бывает, когда человек устал, причем не всегда это физическое утомление. С ним обычно понятнее: Если вы переутомились во время интеллектуальной работы или перенервничали, также возможно утомление. Правда, отдых на диване тут не поможет — полезнее смена деятельности, например, умеренные и приятные физические нагрузки например, танцы , прогулки на свежем воздухе, любимое хобби, требующее мышечных усилий хэндмейдерство. Осенью и весной при авитаминозе человек устает быстрее. Позвольте себе отдохнуть — и силы восстановятся. Для восстановления может потребоваться намного больше времени. Хроническому стрессу обычно сопутствует постоянная усталость. В отличие от апатии, при которой можно даже жить, как обычно, но ничего не хочется. Однако есть два спорных момента в разграничении апатии и усталости даже для ученых: Специфическая психологическая усталость, связанная с повышенной эмоциональной нагрузкой, без применения каких-либо профилактических мер обычно приводит к эмоциональному выгоранию. Причем апатия — отсутствие желаний, безразличие — становится самым ярким проявлением такого постоянного переутомления. Обычно страдают от эмоционального выгорания специалисты, работающие непосредственно с людьми: Страдают самые, казалось бы, преданные делу люди, которые возлагают на работу много надежд, мечтают помочь не формально, а по сути, склонны к состраданию, а чем-то идеалисты, не признающие за собой право на свободное время, усталость, слабость. Нередко при этом нарушаются правила, человек выходит за рамки должностных обязанностей. Такие психологи соглашаются после сеанса поддерживать клиентов еще и по телефону, а врачи сидят у постели больных после рабочего дня. Постепенно нарастает количество негатива, с которым сталкивается человек, а ресурсов для его переработки все меньше. Специалист начинает работать формально, с равнодушием или раздражением к клиентам и коллегам. Он безразличен к результатам труда. Апатия, конечно же, есть. Ведь срабатывает один и тот же защитный механизм психики: Но что отличает эмоциональное выгорание от апатии как отдельного заболевания? Апатия при эмоциональном выгорании направлена только на то, что связано с работой. А вот при апатии, не связанной с эмоциональным выгоранием, нарастает безразличие к окружающему, пассивность, бездеятельность, сонливость. Апатия как следствие переутомления после тяжелой болезни также давно известна. Энергия потрачена не на физическую работу, а на восстановление после операций, тяжелых инфекционных заболеваний пневмнония, грипп , интоксикации. Причины разные, а итог один — организму нужно накопить сил, поэтому необходимо намного больше отдыха, чем обычно. Такое состояние обычно называют астеническим синдромом. Оно включает в себя ощущение бессилия — как физического, так и психического, повышенную утомляемость и истощаемость, слезливость. Человек не может завершить за один раз привычные раньше дела, так как ему требуется больше перерывов в работе. Психологическое напряжение даже приятное, например, праздничное возбуждение оборачивается усталостью, слезами, раздражением. Астенией можно считать и состояние, которое сопровождает многие хронические заболевания, приводящие к упадку энергии: Иногда даже медики говорят, что такой пациент страдает от апатии. Действительно, он может ничем не интересоваться и ничего не хотеть, ведь его здоровье подтачивает болезнь. Но если говорить точнее, это не совсем апатия: Разновидность астении, которую путают с апатией, — неврастения, то есть вызванная психологической травмой. В этом состоянии люди теряют интерес к привычным удовольствиям, но это не холодное равнодушие, как при классической апатии, а раздражение, быстрые перепады от интереса к утомлению. Апатия — одно из проявлений синдрома хронической усталости СХУ. Но про сам синдром мнения расходятся. Одни ученые считают, что это — просто другое название астении или неврастении. Другие же, чтобы подчеркнуть физическую основу заболевания, предлагают для него такие названия, как иммунная дисфункция или миалгический энцефаломиелит воспаление спинного и головного мозга, выражающееся мышечными болями. Причины заболевания пока что неизвестны. Но в отличие от астенического синдрома, СХУ способен поражать большие группы людей одновременно. Усталость и апатия сопровождаются бессонницей, мышечной слабостью, иногда ломотой в теле, субфебрильной температурой, увеличением лимфоузлов и селезенки. Врачи сходятся на том, что апатия здесь — следствие усталости, но все же интерес у пациента вызвать можно, а друзья и близким человек способен искренне улыбаться. Что же происходит, когда человек болеет именно апатией в предыдущих случаях апатия обозначала симптом, а не болезнь? Он может сохранять нормальную физическую форму, поэтому приняв решение что-то сделать, без особых трудностей осуществляет задуманное. Такой человек может перестать готовить себе есть, ходить на работу, проводит целые дни в постели. Его мало интересует, к чему все это приведет, что с ним будет. И сочувствие, и гнев окружающие наталкивается на его безразличие. И речь, конечно, не о равнодушии как особенности характера, ведь совсем недавно такой пациент был эмоциональным и деятельным. Слабовыраженные эмоции — еще одна заметная особенность. Нервная система больного апатией слабо откликается на раздражители, преобладают процессы торможения. Если подобное состояние длиться дольше двух недель и не проходит после отдыха, не связано с соматическими заболеваниями, необходимо срочно показаться психиатру или психотерапевту. Нередко близкие считают, что человек впал в депрессию. Ищут какие-то психологические травмы в его жизни, утешают, пытаются повысить настроение. Но — при апатии нет самообвинения, страдания из-за ощущения собственной виновности, выраженной печали. И все же — близкие по-своему правы, ведь полное название апатии — апатическая депрессия. Это тоже разновидность депрессии, но отличающейся от классической, ее даже относят к категории атипичных. Человек не считает жизнь ужасной, невыносимой, но обесценивает ее, признает бессмысленной. Он может без всякого желания выполнять необходимые действия, однако жизнь без удовольствия чревата попытками суицида. Хуже всего тем, кто трактует апатию как лень, и начинает перегружать себя делами, работой, общением. Такая перегрузка может привести к срыву, когда пациент уже не захочет встать с постели. Он критически оценивает свое состояние — как холодность, болезненное равнодушие. Апатия — состояние, при котором немедленно надо обращаться к врачу, так как кроме всех вышеперечисленных вариантов, она может быть проявлением таких тяжелых неврологических болезней, как болезнь Пика, болезнь Альцгеймера, различных деменций, нейроинфекций. В этом случае симптом является следствием деградации. Ослабление интеллекта сопровождается потерей мотивации, кроме удовлетворения самых простых потребностей. Важно знать, что апатия может быть одним быть первым симптомом шизофрении. У человека нет галлюцинаций, он не высказывает бредовых идей, но неожиданно впадает в апатию. Больной становится неряшливым, перестает выбрасывать хлам, создает в своем жилье причудливую и антисанитарную обстановку. Может объяснять состояние тем, что напряженно думает, ему надо побыть наедине. При шизофрении через время к этому состоянию добавляются галлюцинации или появляется бредовые идеи, которые приковывают к себе внимание больного и, кажется, возвращают ему энергичность. Чем раньше начнется психиатрическое лечение, тем больше в этом случае шансов на выздоровление. Если это симптом какого-либо заболевания, необходимо избавиться от него — и тогда проблема будет решена. Если речь об апатической депрессии, необходимо медикаментозное лечение. Обычно выписывают ноотропы и специфические антидепрессанты, а также психостимуляторы которые справляются с избыточным торможением. Но не напрягать себя работой, а вводить в жизнь любимые ранее занятия, развлечения. Полезны прогулки, посильные физические упражнения, массаж и самомассаж. Важно придерживаться режима дня, причем выделить больше, чем обычно, времени для сна и отдыха. Прорываются негативные эмоции — хочется плакать, жалеть себя, злиться на свою беспомощность? Позвольте себе выразить чувства, ведь это — признак выздоровления. Негативные эмоции часто требуют больше энергии, чем остальные, и если силы на это найдутся — дальше появится и способность радоваться. Если вы подозреваете апатию у друга или родственника, постарайтесь направить его к врачу. Ведь такие больные равнодушны к своей судьбе и сами не обратятся к медикам. Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Что делать, если ничего не хочется? Медиа , Психология , Статьи. КАК ОТЛИЧИТЬ Лень — это черта характера, вредная привычка, а не физическое и психологическое состояние. ПРИЧИНЫ Так желание побаловать себя дождливым вечером — это апатия или лень? АПАТИЧНАЯ ДЕПРЕССИЯ Что же происходит, когда человек болеет именно апатией в предыдущих случаях апатия обозначала симптом, а не болезнь? Какие еще признаки характерны? Потеря интереса к общению. Жизнь друзей, родных перестает интересовать. Человек избегает компаний, посиделок, встреч с теми, кого любил раньше. Отказ от хобби и любимых раньше способов проведения досуга. К тому же реакции слабые. Речь становится монотонной, интонации однообразными. Человек теряет вещи, забывает поручения, не может выполнить привычных действий. Он не переживает, если что-то забыл или не выполнил обещанное. Сложности с концентрацией внимания. Больному сложно сосредоточиться на чем-то одном. Из-за невнимательности и особенностей протекающих процессов человек забывает даже то, что хотел сказать, иногда приходится заранее записывать мысли, чтобы вести диалог. КАК БОРОТЬСЯ С АПАТИЕЙ Если это симптом какого-либо заболевания, необходимо избавиться от него — и тогда проблема будет решена. Что надо знать о маммографии? Добавить комментарий Отменить ответ Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Мы им помогли выздороветь Ирина Арсентьева. У моего близкого нашли рак. Ириша Блохина за здоровье украинок. Колбаска с Виагрой для помощи мужскому здоровью. Советы призера Олимпийских игр Елены Говоровой. Подарите жизнь Насте - летней маме двоих детей. Директор Национального института рака: Навигация Главная О Нас Cотрудничество Получить помощь Обследование Партнеры Контакты.
Как клеить виниловые обои внахлест
Где можно продать белорусские рубли в москве
Общество как система социальная структура общества
Деревянный каркас кровати своими руками