Почему После Секса Худеешь
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Хотя бы потому, что пока вы занимаетесь любовью, вы не едите!
Секс как фитнес: 7 поз для тренировки пресса и растяжки
Как бороться с аппетитом: 5 проверенных способов
Бардак Собчак, Топурии, Хилькевич и других звезд, за который им не стыдно: фото
Жизнь напоказ, дети от суррогатных матерей и президентская гонка: история любви Кардашьян и Уэста
Не такая вы и Рыба: узнайте свой настоящий знак зодиака за 12 вопросов
Нежная Османн с аппетитным декольте, шикарная Боярская в красном и другие яркие образы недели
Ратаковски, Муцениеце и другие звезды, которые выходили в свет в одних бра: фото
Какие продукты повышают гемоглобин и почему: отвечают эксперты
Китаянка хотела быть красивой невестой. После визажиста жених ее не...
Билет в сказку: сколько стоит путешествие на Сейшельские острова
Муж актрисы Веры Глаголевой рассказал о чуде перед ее смертью
Жена Мамаева перед отравлением оставила предсмертную записку
Изменилась до неузнаваемости: Малахов впервые вывел жену в свет
Проскурякову "отправили" лечиться в психдиспансер
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
Заниматься сексом с едой, как мы недавно выяснили , это ситофилия и вообще извращение. В норме, чем больше времени вы проводите в постели, тем меньше у холодильника. То есть — безусловно! — от секса худеют. Удовольствие же при этом, по меньшей мере, сопоставимое.
При регулярной практике вы поймете, что вульгарный физиологический оргазм гораздо мощнее гастрономического . А значит, есть смысл заменять еду сексом, если вам нужно повысить себе настроение. Разумеется, речь не идет о базовых физиологических потребностях…
Если вы имеете хотя бы смутное представление о пирамиде Маслоу, то знаете, что секс и еда относятся к базовым потребностям человека и лежат в самой основе этой пирамиды. Как все базовые потребности, они должны удовлетворяться непременно: это условие выживания вида и индивида. К базовым физиологическим запросам, помимо еды и секса, относятся потребности во сне, в воде, в поддержании определенной температуры тела…
А теперь давайте вспомним, сколько раз вы читали исследования британских ученых о том, что недосып приводит к ожирению ? Сколько раз диетологи вам советовали пить, когда хочется есть ? Приходилось ли вам есть, чтобы согреться ?
Фокус в том, что при невозможности реализовать какую-то из базовых потребностей, мы пытаемся ее компенсировать за счет других — базовых же. И если у вас нет возможности утолить сексуальный голод , вы будете многократно утолять обычный.
На самом деле все еще сложнее — расстройства пищевого поведения часто имеют общую причину с сексуальными расстройствами.
Значительное число страдающих расстройством пищевого поведения пережили сексуальное насилие. Эта травма влияет на отношения с собственным телом. Для таких женщин вес является протектором (защитой) от секса.
Врач-психотерапевт, специалист по коррекции пищевого поведения Центра терапии расстройств питания и пищевого поведения IntuEat
То есть иногда женщины подсознательно поддерживают вес, чтобы отпугивать мужчин, избегать половых отношений . И это, конечно, очень серьезная проблема, которая трудно решается без помощи психотерапевтов. Сначала надо справиться с неприязнью к сексу или к себе, потом принять свое право быть безнаказанно стройной — и только после этого можно будет худеть.
Расстройства питания в значительной степени обусловлены генетически. Если генетически не обусловлено, то и не возникнет. Но если предрасположенность есть, то спровоцировать расстройство может любой стрессовый фактор.
Мы хотим быть честными с вами. Поэтому начнем со страшной правды: в пламени оргазма сгорает не больше калорий, чем вы потратите на прочтение этой статьи. Ок, допустим, у вас мультиоргазмия — ну 30 ккал вы сбросите…
Каким же образом качественный секс, завершившийся оргазмом, повышает ваши шансы на хорошую фигуру? Все дело в гормонах!
Во время и после оргазма происходит выброс окситоцина, или гормона покоя. Он является мощным антидепрессантом, помогает избавиться от стресса, а значит, защищает вас от стрессового переедания.
Сексолог, российский эксперт компании Fun Factory
Стрессовое переедание — одна из основных причин ожирения в современном мире. Проблема усугубляется, если вы сознательно поддерживаете на постоянно высоком уровне гормоны голода и насыщения (грелин и лептин) — то есть сформировали у себя привычку есть часто , но при этом не справились с привычкой переедать.
Что если передавать время от времени руководящую роль другому гормону?
Дофамин, вырабатываемый во время занятий любовью, формирует наслаждение и поощряет нас к его повторному достижению. Безусловно, секс может стать очень приятным средством для похудения, если заниматься им в удовольствие!
Опять должны сказать страшную правду: нужную дозу дофамина можно получить не только от секса, но и от аэробных нагрузок, то есть от бега. Хотя активный секс и сам по себе неплохая аэробная нагрузка!
В принципе, если бы вы готовы были скакать в позе наездницы столько же времени, сколько фитнес-леди тратят на пробежку (то есть минут 40 в день хотя бы), то и проблем с лишним весом у вас бы не возникало.
Согласно статистике, в среднем половой акт длится всего 3-5 минут. Что в переводе на физическую нагрузку сопоставимо с подъемом пешком всего лишь на третий этаж.
Мы не будем сейчас превращать секс в комплекс упражнений. Во-первых, потому что вы можете посмотреть вот тут и тут . А во-вторых, потому что, по глубокому нашему убеждению, сексом надо заниматься для удовольствия, а не для похудения. Скручивания и приседания лучше бы выполнять в спортзале. В постели, конечно, они все равно будут эффективны, но смиритесь заранее с тем, что оргазм — мужчине, кубики на прессе — вам. Достичь оргазма, думая о жире, проблематично.
Чтобы увидеть первые результаты, нужно заниматься сексом каждый день на протяжении полутора-двух месяцев. Каждый акт — не менее 40 минут, ведь всякий «школяр» знает, что первые 20 минут спорта — это разминка, лишь потом организм начинает сжигать калории.
Секс-тренер Международной сети «СЕКС.РФ»
Понятно, что худеет тот, кто занимает активную жизненную позицию. Будем надеяться, что ваш партнер согласится хотя бы на время перейти в пассив, расслабиться и получать удовольствие?
Есть, правда, риск, что мужчина завершит процесс раньше, чем вы отработаете свои непременные 40 минут. В помощь вам эрекционное кольцо и лубриканты-пролонгаторы : они отдалят финал и сделают вашу секс-тренировку качественной.
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Телефон редакции: +7 (495) 785-17-00
Бытует мнение, что пенетрация сжигает до 300 ККАЛ для каждого участника! Значит можно похудеть от секса?
Необходимо разобраться так ли это?
Секс ничем не отличается от различного рода физических упражнений. Во время этого прекрасного процесса также работают мышцы всего тела, учащается дыхание, как при любой аэробной нагрузке.
Во время полового акта частота сердечных сокращений увеличивается до 120 ударов в минуту (столько же у вас и на беговой дорожке).
Энергетические расходы, потраченные во время секса можно оценить. Для этого необходимо взять интенсивность ПА в метаболических эквивалентах (МЕТ). Данная физическая величина используется для оценки различных физических нагрузок: начиная от ходьбы и заканчивая международными соревнованиями по боксу.
В результате большого количества исследований было выяснено следующее. Человек, весом 70 кг, при 3 МЕТ (что аналогично езде на велосипеде или быстрой ходьбе) расходует приблизительно 210 ккал/час во время полового акта и оргазма.
Учитывая, что средний ПА длится около 6 минут, то человек в возрасте до 30 лет может потратить приблизительно 21 ккал.
Если интенсивность и время пенетрации увеличить до 5 МЕТ и 30 минут соответственно, то расходы резко возрастают до 276 ккал у мужчин и 213 ккал у женщин.
В общем, безусловно, с помощью секса можно похудеть, но если заниматься им по 4-5 раз в неделю и по 1 часу каждый день. Правда, не каждому подойдет такой марафон.
Нормализация сексуальной жизни приведет к похудению, только другим путем.
Здесь будет работать в первую очередь психологический фактор. При отсутствии секса, человек испытывает неудовлетворенность, на её фоне происходят срывы, агрессия и т.д. Многие люди, которые не способны справиться со всем этим, «заедают» негативные эмоции. Это и становится опасным моментом на пути к здоровью и красивой фигуре.
Вторым фактором будет служить гормональный фон. В процессе регулярной половой жизни вырабатываются гормоны, которые так необходимы здоровью человека. Они также будут запускать процессы жиро сжигания.
Научно доказано, что после занятия сексом кровь обоих партнеров насыщена гормоном окситоцином. У этого гормона много функций, одна из которых – помогать плавиться жирам на ваших боках и животе.
Исследования специалистов Гарвардского университета показали, что при регулярном выбросе в кровь окситоцина ежедневное потребление калорий без изменения рациона питания уменьшается на 122 ккал.
Прибавьте к этому еще количество потраченных калорий, и в итоге цифра будет весьма неплоха.
В-третьих, человек, регулярно испытывающий оргазм меньше подвержен гормону стресса кортизолу. Каждый раз, когда мы нервничаем, переживаем, он выделяется в нашу кровь. Его задача компенсировать стресс. По этой причине мы и двигаемся в таких ситуациях к холодильнику.
Кроме этого, сон после полового акта крепче, а это помогает подготовить организм к тренировке и активному дню.
Любите друг друга, ведь это не только приятно, но и очень полезно!
Автор: Волосатов Никита Фитнес-тренер https://www.instagram.com/mrvlstv/
© Copyright 2019. Все права защищены
Потеря веса — симптом болезни | Университетская клиника
Почему от секса худеют | Passion.ru
Можно ли похудеть от секса ? - Sexology
Как похудеть от секса , какие мышцы можно накачать во... | Новости NN.RU
Как секс влияет на лишний вес и мышцы | BroDude.ru
Бесплатни Секс Com
Секс Фигурки На 3д Принтере
Двойной Секс С Толстушкой
Почему После Секса Худеешь
