По колено в бассейне
По колено в бассейне
Dein Browser wird nicht mehr unterstützt. Aktualisiere ihn, um YouTube und unsere neuesten Funktionen optimal nutzen zu können. Weitere Informationen
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
максим смирнов в « Школы », 1 год назад
в « Баня, Массаж, Фитнес », 8 лет назад
nnn21 в « Другие виды спорта », 13 лет назад
Когда я жил в США, там все ходили в бассейн в пляжных плавательных шортах (я не имею ввиду пловцов-спортсменов, а простых смертных, которые идут в общественный бассейн побултыхаться) . Приехал в СНГ - чуть прямо таки не выгоняют из бассейна, когда ты в шортах.
Шорты специально предназначены для плавания, в них внутри еще плавки специальные вделаны, для дополнительной гигиены, видимо. Они не спадают, очень быстро сохнут.. . Чуть выше колена такие. Выглядят красиво. Никаких заклепок, которые бы могли повредить! ? трубы водяных горок на них нет. Не спадают, т. к. там завязочки.
Я спросил у инструктора бассейна почему нельзя в шортах. Она сначала рассказала про то, что с моих шорт воды много льется. Я резонно заметил, что воды у них в бассейне везде на полу и так чуть больше чем дофига, и мои шорты если и играют в этом какую-то роль, то очень уж небольшую. Все то в плавках, а воды чуть ли не по колено. Это все я что-ли поналивал?
Нет, не вы, говорит инструктор. Правильно, говорю, не я. Это вон у вас с горок все льется, и вот еще ребята, которые в воду прыгают, они понабрызгали здесь, хотя везде написано, что прыгать в воду строго запрещено. Они же головой могут удариться о край бассейна, и что тогда? Куда вы смотрите? Мои шорты вам, значит, сразу заметны, и они, дескать, все тут затопили, а стокилограммовый парень, который только что спровоцировал миницунами и чуть не смыл мои тапочки в бассейн тут не причем, и вы не видите, как он с десятком друзей систематически нарушает правила безопасности.
Она поморгала так, ничего не сказала, а потом заявила. Ничего, мол, не знаю, у нас тут спортивный бассейн. Девочки ходят в купальниках, мальчики в плавках. У нас такие правила. Это на пляже можно в шортах. А к нам в бассейн в шортах приходить неэтично. Сегодня купайтесь, но в следующий раз приходите в плавках. На том и поладили. Но вот мне непонятно, хоть убейте, что это за этика такая? Может вы знаете?
Потому что девушки то все в этом бассейне не в монолитных купальниках для пловчих, а в обыкновенных пляжных, "раздельных". Вот и я в своих пляжных шортах. За границей все, даже спасатели-инструктора, в бассейне были в плавательных шортах. На безопасность шорты не влияют, так как плавать в них очень удобно. Выгляжу я в них классно (ИМХО) , намного лучше чем в плавках. К тому же, мои этические соображения подсказывают мне, что в шортах ходить в бассейн красиво, а в плавках как-то даже немного неприлично, с торчащим спереди "хозяйством".
Если я в этих шортах выйду летом на улицу, то мне никто ничего не скажет. А если в плавках - будут коситься. В шортах есть карман, да, но я в него ничего не кладу. К тому же, в этом бассейне все вынуждены плавать с ключом от шкафчика_с_вещами на запястье. Резинка такая, на ней ключ, надеваешь на запястье и плаваешь. Потенциально эта штука на руке каждого посетителя таит в себе больше опасности для оборудования бассейна и его посетителей, чем мои шорты. Я в этом уверен.
Прошу тех, кому есть что сказать по этому поводу высказаться и помочь мне понять, в чем я не прав, или же убедиться в своей правоте.
Как по мне, то в бассейн должны пускать как в плавках, так и в плавательных шортах.
Бред какой-то. Это что за недоделанный бассейн с недоделанными инструкторами-деревенщинами! Если у тебя, действительно, плавательные шорты из правильного спандекса с лайкрой, то в чём они видят проблему? Может, зависть? Найди ролик с рекламой плавательных трусов ARENA и продемонстрируй им.
может от того, что из шорт яйца вываливаются. как-то не комильфо, когда сам плывешь и следом яйца как буек тащатся.
шорты - разновидность семейных трусов (хоть они и пляжные и плавательные)
- "трусы они и есть трусы, как их не назови" - цитата из какой-то умной книги :)
а плавки - от слова "плавать" (например, в бассейне)
и есть такая славянская мудрость (не американская) :
"в чужой монастырь со своим уставом не ходят"
ну не нравятся девчонке-инструктору мужики в трусняке по колено - и что?
что ты ей штаты в пример ставишь?
не будешь же ты в Азии замечания девчонкам делать, что ходят в платьях до пяток?
или что купаются в одежде?
Надо уважать местные обычаи.. . тем более если жил еще где-то "там"
Неизвестно где гулял человек в этих шортах, на рынке, на пляже на песочке валялся,, и как правило на шортах и карманы есть, так как они пляжные, осталось семечки в карманы насыпать и в бассейн, это же бред, есть закон СанПиН, так там и как раз написано,, только плавки!!
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
(проголосовало: 3 , оценка: 3,67 из 5)
Полезен ли оказался для Вас наш сайт?
Да, нашёл то, что искал. 56%, 119 голосов
Частично полезная информация. 22%, 47 голосов
Нет, не нашёл интересующего материала. 22%, 46 голосов
Артроз коленного сустава — это дегенеративное заболевание.
Вы страдаете от мучительной боли в коленях? Если это так, вы не одиноки. Боль в колене является очень распространенной жалобой людей всех возрастов. Артроз коленного сустава является наиболее распространенным заболеванием у людей старше 65 лет. Женщины-пациентки с артрозом колена составляют 25,4% случаев остеоартроза, а мужчин с этой болезнью — 17,6% случаев.
Артроз поражает пожилых людей, чьи суставы потеряли хрящ в течение многих лет использования. Хрящ является мягким веществом вокруг суставов, чтобы предотвратить кости от трения. Хрящи являются амортизатором. А суставная жидкость смазывает сустав, облегчая движение костей. Когда хрящ изнашивается, кости начинают разрушаться. Наиболее распространенными симптомами являются чувство скованности, особенно утром или после бездействия, припухлость вокруг суставов и боль. Ухудшение состояния хряща влияет на форму и состав сустава настолько, что он больше не работает нормально.
Далее у больного уменьшается количество синовиальной жидкости. Хрящ разрушается на частички, которые могут плавать в суставной жидкости, вызывая боль. В результате высвобождаются химические вещества, называемые цитокинами (белки, вызывающие воспаление). Это вызывает еще большие повреждения, боли, отеки. На концах костей образуются остеофиты, которые вызывают повреждение окружающих тканей и причиняют боль. Движения становятся болезненными и затрудненными. Могут возникнуть трудности с ходьбой, подъемом и спуском по лестнице.
Колени являются одним из важных комплексных соединений в организме. Колени состоят из связок, сухожилий и костей. Они очень восприимчивы к травмам и повреждениям. Но если принимать меры по укреплению и поддержке коленей, можно предотвратить боль. Многие пациенты с артрозом колена считают, что из-за боли они не могут выполнять обычные повседневные дела: встать с постели, идти вверх и вниз по лестнице, сидеть за рулем автомобиля. Отправляясь на работу, они не в состоянии выполнять работу в течение рабочего дня, особенно когда она связана с длительным пребыванием на ногах или необходимостью долго сидеть.
Кроме традиционного лечения, сам пациент может многое сделать для своего здоровья. Чтобы помочь самому себе, нужно изменить свой образ жизни.
Нужно избавиться от лишних килограммов и поддерживать здоровый вес. Это лучшее, что можно сделать для своих больных коленей. Каждый дополнительный кг создает дополнительную нагрузку на суставы и ухудшает их состояние. Если у вас уже есть больные колени, нужно делать упражнения, которые помогут вам вернуть силу окружающих сустав мышц для усиления функции коленного сустава и уменьшения боль. Потому что на самом деле, болят не колени. Болят мышцы, окружающие коленный сустав.
Нужно заниматься лечебной физкультурой. Чтобы быть сильным и остаться гибким, можно заниматься некоторыми спортивными занятиями, которые разрешит лечащий врач. Это очень важно. Потому что слабые мышцы плохо поддерживают поврежденные суставы и могут стать причиной травмы колена. Нужно укреплять четырехглавую мышцу и подколенные сухожилия, которые поддерживают ноги в коленях.
Лучшим видом спортивных занятий при артрозе коленного сустава является плавание и аквааэробика. Это очень эффективно при артрозе коленного сустава. Водные тренировки могут включать в себя аэробные упражнения, которые укрепляют выносливость, гибкость. Упражнения в воде выполняются в теплой воде 34-36°С.
Вода была использована в терапевтических целях в течение многих десятилетий.
17 октября 2007 года в Кохрейновской электронной библиотеке был опубликован отчет международного сообщества медиков. В исследованиях в течение 3-х месяцев участвовали пациенты с артрозом коленного и тазобедренного сустава. В ходе исследований пациенты выполняли водные упражнения с различными промежутками времени. Другие пациенты выполняли наземные упражнения. Третья группа пациентов не выполняла упражнения.
Исследователи пришли к выводу, что у людей с артрозом коленного сустава после регулярного выполнения водных упражнений боль может уменьшиться более чем на одну точку по шкале от 0 до 20, а функция сустава — на 3 пункта по шкале от 0 до 68. У пациентов, которые занимались водными упражнениями, наблюдались улучшение функций суставов и качества жизни, позитивные изменения на уровне боли.
Исследователи выяснили, что водные упражнения дают благотворный эффект для состояния коленей при артрозе только при длительных, регулярных занятиях водными упражнениями. В долгосрочной перспективе физические упражнения в воде могут реально уменьшить боль, укрепить мышцы, которые окружают суставы. Водные упражнения особенно хорошо подходят для тех пациентов, которым тяжело передвигаться из-за тяжелой формы артроза.
Спортивные врачи рекомендуют спортсменам использовать воду для реабилитации после травм.
Прежде чем начинать заниматься любыми упражнениями в воде, следует обязательно обсудить такие занятия с врачом. Это нужно, чтобы быть уверенным, что для вас выгоды перевешивают риски (например, перегрузить поврежденные суставы). Нужно узнать у врача, какие водные упражнения подходят именно вам и в каком объеме, чтобы не переусердствовать и не навредить себе, усугубив боль.
Все водные упражнения поддерживают мышцы ног, колена и увеличивают его гибкость. Упражнения в воде дают естественное сопротивление мышцам ног, поэтому выполнять их легче, чем на земле.
Есть очень большая категория людей, которым не помогло никакое лечение, а только замена сустава. Так вот таким пациентам в обязательном порядке в качестве реабилитации после эндопротезирования коленного сустава рекомендовано посещение бассейна. Все описанные ниже приемы актуальны и для тех кто перенес операцию.
Большинство водных тренировок состоят из упражнений, которые выполняются в вертикальном положении
III. В бассейне часто есть тренажерный зал.
Можно ли применять тренажер больным с артрозом колена? Да, можно. Но подходит не любой тренажер. Не следует использовать такой тренажер, как беговая дорожка. Недопустимо использовать такой тренажер, который создает ударную нагрузку на сустав. Запрещены силовые тренажеры. Можно использовать тренажер велоэргометр. Но прежде чем отправляться на тренажер, нужно помнить следующие правила:
При артрозе коленного сустава упражнения в воде, плавание улучшают состояние сустава: диапазон движений, гибкость, снимают боли в суставах и скованность. Можно использовать разрешенный врачом тренажер. Это замедлит развитие артроза коленей. Правильно выбранный тренажер способствует эффективному лечению болезни и реабилитации больного.
Обычный велосипед плохо подходит для больных суставов ног. Часто возникает чрезмерная нагрузка, а полезна только лёгкая. Хочу всем больным порекомендовать — велосипед с ручным дополнительным приводом
Измену Галкина уже не скрыть: Орбакайте предала родную мать
Юная миллионерша из города Москва проболталась, как разбогатела
Давно забытые таблетки чистят сосуды за 3 дня и никакого давления
Новая жена Путина ошарашила страну! Вы не поверите, но это...
Илон Маск вложился в россиян! Каждый из них имеет право...
Ложку перед сном и все! За неделю уйдет 33кг возрастного жира...
Как можно получить 1000$ на карту уже сегодня: хитрый способ
Потенция становится как в 19 лет - всего за 1 сеанс. Смотрите...
Триколор больше не нужен! Народный метод подключения 300 каналов!
Кассир Пятерочки из г.Москва стала миллионером! В обед сняла...
Путин разгромил указом жителей г. Москва, кому перевалило за 60
Аня из города Москва зарабатывает миллион в месяц в 20 лет...
Во даёт жена! Узнал, как моя женушка получает по 2000$ в день!
Вот на чем повально богатеют люди в городе Москва
Забытый советский способ усиления потенции механическим путём...
Возмущенные зрители покинули концерт Пугачевой: сделала такое...
Жителей г. Москва экстренно предупредили: у привитых в крови...
Эта мелочь вернет зрение на 103% в любом возрасте! Запишите...
Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
Зрение восстановится через 4 дня! 99% людей даже не знают об этом
Ударит по пенсионерам г. Москва - «тот самый» указ принят утром
Только 27 сентября! Антенна стоит копейки, а ловит лучше Триколора!
Пенсионеры, ликуйте! По 10 000₽ начислят с 27 сентября только...
Уже доказано: вот что случается в квартирах, где растет алоэ
Читать еще: От визанны болят суставы
ТВ антенна не потребуется! Метод смотреть 300 каналов бесплатно
Пенсионеры получат по 20 000 ₽ с 27 сентября: заполните одну…
Ни в коем случае не заходите в «Сбербанк Онлайн», пока не...
Пенсионер? Увеличьте свою пенсию сами: инструкция от 27 сентября
Обычные жители начали массово богатеть благодаря этому хитрому...
Москва! С 27 сентября Вы можете бесплатно получить новую челюсть!
Житель г. Москва легально разбогател. Оказалось, так могут все.
Илон Маск сделал для россиян приложение для быстрого заработка!
Читать еще: Рецепт из корня лопуха для лечения суставов
Благодаря этой хитрости получайте 15 000 рублей на карту...
Эта маленькая хитрость уже приносит людям миллионы, нужно лишь...
Почему Путин затронул граждан старше 60 лет - всех обяжут…
Выше зрение полностью восстановится за 3 дня без операций!
Читать еще: Гигрома подколенного сустава лечение
Эта антенна сэкономит ваши деньги! 300 каналов даром с хитростью
Сотрудники магазинов бросают работу. Миллионерская хитрость...
Вся зеленая: Екатерину Андрееву нашли на камнях возле водоёма
Скандал в банках РФ: россияне богатеют на секретном приложении!
Эта форма комментариев находится по защитой антиспам
Эта форма комментариев находится по защитой антиспам
новые последующие комментарии новые ответы на мои комментарии
Никогда не давал(а) 51%, 100 голосов
Боли в тазобедренном суставе лечение форум Кто вылечил артроз тазобедренного...
Хрустят суставы у собаки что делать Хрустят суставы у собаки...
Лечение кисты бейкера коленного сустава по бубновскому Список эффективных упражнений...
Миллионерша из г. Москва шокировала своим хитрым заработком
27 сентября Президент принял тяжёлое решение. Все, кому за 57...
© 2022 Все права защищены. Копирование материалов разрешено только при наличии активной обратной ссылки
Врачи рекомендуют плавание при артрозе для улучшения выносливости и развития гибкости. Согласно исследованиям, гимнастика в воде — наиболее эффективный метод лечения, который не имеет противопоказаний. Однако важно помнить, что при диагностировании хронических заболеваний суставов, например, при остеоартрозе, показана комплексная терапия, включающая не только плаванье, но и прием медикаментов. Больному рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом и инструктором, чтобы подобрать оптимальную интенсивность тренировки.
В отличие от кардионагрузок на суше, гимнастика в воде не нагружают поврежденные суставы, а также показаны людям с сопутствующими патологиями сердца.
Плаванье комплексно воздействует на опорно-двигательный аппарат, помогая купировать негативную симптоматику без риска механических повреждений. Щадящая методика рекомендуется врачами как при диагностировании артроза, так и для профилактики деформаций. Наиболее эффективна аквааэробика при артрозе коленного сустава, так как вода помогает безболезненно полноценно разгибать ноги. Также больные отмечают следующие улучшения после занятий в воде:
При этом доказано, что теплая вода способствует расслаблению мышечного каркаса, а прохладная эффективна при сильных болях. Оптимальную температуру лучше подобрать, основываясь на индивидуальных рекомендациях лечащего врача. Ухудшение общего состояния организма или увеличение болей свидетельствует об излишней интенсивности тренировки или неправильности выполнения техники.
В отличие от других легких физических нагрузок, плавание имеет ряд преимуществ:
Несмотря на то что гидротерапия не имеет противопоказаний, больному следует придерживаться врачебных рекомендаций, чтобы не ухудшить состояние организма:
Больному рекомендуется не только плавать, но и выполнять такой спортивный комплекс:
Врачи разрешают использовать аква-велотренажер в бассейне. Однако, предварительно советуют размять мышцы. При этом нагрузка должна равномерно распределяться на обе ноги.
Чтобы восстановить подвижность сочленений, врачи рекомендуют ходить в неглубокой части бассейна. Показаны движения прямо, вбок или спиной вперед. Лучше комбинировать разные направления, чтобы задействовать все группы мышц. Такая нагрузка может выступать в роли разминки или полноценной тренировки при обострении артроза. Оптимальное время занятия — 10—15 мин.
Артроз коленного сустава — это дегенеративное заболевание.
Вы страдаете от мучительной боли в коленях? Если это так, вы не одиноки. Боль в колене является очень распространенной жалобой людей всех возрастов. Артроз коленного сустава является наиболее распространенным заболеванием у людей старше 65 лет. Женщины-пациентки с артрозом колена составляют 25,4% случаев остеоартроза, а мужчин с этой болезнью — 17,6% случаев.
Артроз поражает пожилых людей, чьи суставы потеряли хрящ в течение многих лет использования. Хрящ является мягким веществ
Девушка решила принять душ в гордом одиночестве (12 фотографий)
Эротическая фотосессия с лепестками роз
Обворожительня пышногрудая крошка