Po długiej nocy nauki

⚡ KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻

Po długiej nocy nauki
Strona główna > Porady > Jak dbać o wzrok dziecka?
Metody kontroli krótkowzroczności u dzieci
Wzrok dostarcza nam ponad 80% informacji o otaczającej nas rzeczywistości, a w przypadku dzieci …
MiYOSMART – skuteczna metoda kontroli krótkowzroczności u dzieci
Niejeden rodzic, którego dziecko ma krótkowzroczność, zastanawia się jak może pomóc mu w spowolnieniu …
Jak dbać o oczy? 8 praktycznych wskazówek
Dbanie o zdrowie obejmuje również ochronę oczu. Częstą przyczyną problemów z widzeniem są choroby …
Porozmawiaj z ekspertem. Skorzystaj z wyszukiwarki, która pomoże Ci znaleźć specjalistę-optyka w najbliższej okolicy. Umów się na konsultację i badanie wzroku.
HOYA Lens Poland Spółka z o.o. ul. Puławska 40a, 05-500 Piaseczno
Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Zgoda
Wzrok jest jednym z naszych najważniejszych zmysłów, dzięki któremu codziennie dociera do nas olbrzymia ilość informacji z otoczenia. Już od najmłodszych lat nasze oczy stale odbierają bodźce świetlne, które nasz mózg przetwarza, poddaje analizie i wykorzystuje w procesie uczenia się. Można by rzec, że nasz wzrok jest stale aktywny i odpoczywa jedynie wtedy, gdy śpimy. Dlatego też sen jest tak ważny dla zdrowia naszych oczu. Po długiej, spokojnie przespanej nocy nasz wzrok jest wypoczęty i gotowy do kolejnych, całodziennych zadań. Oczywiście szczególnie dotyczy to dzieci i młodzieży, gdyż właśnie w początkowym okresie naszego życia najszybciej się rozwijamy i najwięcej uczymy.
Jeśli mowa o uczeniu się, to dziecko powinno mieć odpowiednio przygotowane stanowisko do nauki. Oprócz ergonomicznie dobranych mebli ważne jest również odpowiednie oświetlenie pola pracy. Sama lampa sufitowa nie wystarczy i wskazana jest również lampka na biurko, którą ustawiamy tak, aby dziecko nie zasłaniało sobie światła ręką podczas pisania lub czytania. Niestety, ale bardzo złym nawykiem jest czytanie w łóżku, a zwłaszcza gdy leżymy na boku lub na brzuchu. W pierwszym przypadku każde z oczu jest inaczej obciążone, a w obu przypadkach to obciążenie oczu jest po prostu nadmierne. Jeśli do tego dorzucimy złe oświetlenie, to problem gotowy.
Problem ten jeszcze bardziej się pogłębia jeśli dziecko zastąpi książkę laptopem lub smartfonem. Musimy jednak pamiętać, że wszelkiego typu wyświetlacze elektroniczne przy długotrwałym stosowaniu są szkodliwe dla wzroku bez względu na to czy korzystamy z nich w łóżku, czy też przy biurku. Emitują one nadmierną ilość wysokoenergetycznego światła niebieskiego, które powoduje nie tylko zmęczenie oczu, ale jest również szkodliwe dla siatkówki. Oprócz tego długotrwałe skupianie wzroku na niewielkim płaskim ekranie znajdującym się kilkadziesiąt lub nawet zaledwie kilkanaście centymetrów od twarzy może prowadzić do wielu innych dolegliwości.
W pierwszej kolejności dotyczy to akomodacji i konwergencji, które stają się męczliwe i których sprawność spada, gdyż dziecko przestaje korzystać z nich w sposób dynamiczny. Objawiać się to może zamazywaniem lub okresowym dwojeniem obrazu z różnych odległości, albo na przykład problemami z przepisywaniem tekstu z tablicy do zeszytu.
Kolejnym dużym problemem, który powinien być dość łatwy do wyłapania przez rodziców, jest postępująca wada wzroku. Chodzi tu oczywiście o krótkowzroczność, która powoduje, że dziecko zaczyna słabo widzieć z daleka. Na pojawienie się wady wzroku u dziecka może wskazywać również mrużenie oczu, zbytnie zbliżanie się do telewizora, zbyt bliskie trzymanie książki podczas czytania albo kartki przy pisaniu lub rysowaniu.
Jeśli którykolwiek z tych objawów zaobserwujemy u naszego dziecka, to jak najszybciej powinniśmy zgłosić się z nim na wizytę u okulisty lub optometrysty .
Specjalista wykona dziecku szereg badań, które potwierdzą czy ma ono wadę wzroku i pozwolą na dobranie optymalnego sposobu jej korekcji.
Niestety krótkowzroczność jest wadą, która postępuje i dlatego regularne badanie wzroku jest bardzo ważne. O częstotliwości wizyt kontrolnych powinien decydować specjalista w oparciu o zebrany wywiad i wyniki przeprowadzonych badań. Jeśli jednak po jakimś czasie od pierwszej wizyty i skorygowaniu wady wzroku wcześniejsze objawy powrócą mimo okularów, to należy zgłosić się ponownie do specjalisty nie czekając na wyznaczony przez niego termin.
Na tempo postępowania krótkowzroczności wpływ może mieć wiele czynników. Do najważniejszych należy długotrwała praca wzrokowa z bliskich odległości, do której zaliczamy między innymi czytanie, pracę na komputerze, laptopie, tablecie i korzystanie ze smartfona. Im mniejsze urządzenie, im bliżej je trzymamy i im dłużej na nie patrzymy, tym bardziej zgubny wpływ ma to na nasz wzrok. Dotyczy to wszystkich, ale w szczególności dzieci i młodzieży. Mówi się o tym, że im wcześniej u dziecka pojawi się krótkowzroczność, tym szybciej postępuje i tym większe wartości osiąga.
Kolejnym czynnikiem ryzyka pojawienia się i narastania krótkowzroczności jest brak aktywności dziecka na świeżym powietrzu.
Chodzi tu o ruch, częste zmiany odległości obserwacji i o zbawienne działanie światła słonecznego. Musimy jednak pamiętać, że bardzo intensywne światło słoneczne w nadmiarze może mieć również negatywny wpływ na wzrok dziecka. Dlatego też wybierając się chociażby na wakacje należy pamiętać o czapce z daszkiem i dobrej jakości okularach przeciwsłonecznych.
Jeśli my, jako dorośli, chronimy swój wzrok przed szkodliwym działaniem promieniowania UV , to dlaczego nie mielibyśmy podobnej ochrony zapewnić naszym pociechom. Skoro mowa o letnim wypoczynku, to zwykle jest to okres, w którym wzrok większości dzieci może nieco odpocząć (pod warunkiem, że mają one ograniczony dostęp do smartfonów i Internetu) i w którym wada wzroku może nieco wyhamować. Niestety wszystko co dobre kiedyś się kończy i powrót do szkoły może oznaczać ponowne przyśpieszenie wady wzroku, co szczególnie widoczne było w ubiegłym roku, po wprowadzeniu nauki zdalnej w związku z pandemią.
Pomoc ta musi być kompleksowa i konsekwentna. Począwszy od diety. Zdrowa dieta, to zdrowsze dziecko i zdrowszy jego wzrok. Dla wzroku szczególnie ważne są witaminy i antyoksydanty. Tak więc dużo warzyw i owoców, zielonych, czerwonych i ogólnie kolorowych. Oprócz tego kwasy omega 3, czyli ryby, oleje, orzechy i nasiona lub pestki. Dodatkowo dużo ruchu na świeżym powietrzu. Ograniczenie dostępu do urządzeń elektronicznych. Dobre oświetlenie i wymuszanie przerw w pracy z bliska.
Tu można zastosować zasadę 20-20-20. Czyli po każdych 20 minutach wysiłku wzrokowego 20 sekund przerwy, w trakcie której dziecko ma patrzeć na odległość co najmniej 20 stóp, czyli co najmniej 6 metrów. Po prostu daleko. Regularne wizyty u specjalisty i stosowanie się do jego zaleceń. W trakcie wizyty u specjalisty powinniśmy zapytać również o to czy dostępne są dodatkowe rozwiązania, które moglibyśmy zastosować u naszego dziecka w celu przyhamowania tempa narastania krótkowzroczności. W grę wchodzą między innymi specjalne soczewki kontaktowe lub okularowe, których zaawansowana konstrukcja ma za zadanie spowolnić krótkowzroczność.
Optometrysta, http://www.akademiawzroku.pl/

Szanujemy Twoją prywatność!
Jako Administratorzy danych osobowych - Polska Press, Pro Media, PL24 - dbając o Twoją prywatność, prosimy Cię o wyrażenie dobrowolnej zgody na przetwarzanie przez nas oraz naszych partnerów biznesowych Twoich danych osobowych. Jeśli nie chcesz wyrazić zgody na przetwarzanie lub chcesz ograniczyć jej zakres kliknij w "Dowiedz się więcej". Swoje preferencje możesz zmienić w dowolnej chwili w panelu dostępnym na naszej stronie Polityki Prywatności . Zakres wyrażonej zgody może wpływać na dostępność świadczonych przez nas usług.

Dane przetwarzamy m.in. w celu wyboru podstawowych reklam, tworzenia profilu i wyboru spersonalizowanych treści oraz reklam, pomiaru ich wydajności, na podstawie zgody w celach marketingowych, w tym profilowania, w celach analitycznych oraz na podstawie naszego uzasadnionego interesu jako Administratora. Przysługuje Ci m.in. prawo do dostępu do Twoich danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo wycofania zgody na przetwarzanie. My i nasi partnerzy wykorzystujemy niewrażliwe informacje, jak np. pliki cookie lub identyfikatory urządzeń oraz przetwarzamy dane osobowe takie jak adres IP lub identyfikatory plików cookie w celu wyświetlania spersonalizowanych reklam czy pomiaru preferencji odwiedzających naszą stronę. Możesz zmienić swoje preferencje w każdej chwili w Polityce Prywatności na naszej stronie. Niektórzy z naszych partnerów nie pytają się o zgodę na przetwarzanie twoich danych osobowych w celach biznesowych. Możesz się nie zgodzić na takie działania klikając w "Dowiedz się więcej".
Wraz z naszymi partnerami przetwarzamy Twoje następujące dane:
Dokładne dane geolokalizacyjne i identyfikacja poprzez skanowanie urządzeń , Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich , Spersonalizowane reklamy i treści, pomiar reklam i treści, opinie odbiorców, rozwój produktu
Dowiedz się więcej → Akceptuję i przechodzę do serwisu


Dziennik Łódzki Plus
Dziennik Łódzki
Nasza Historia
Nasze Miasto
Logowanie do serwisu
Oferta prenumeraty
Aktywacja kodu prenumeraty




Ustawienia konta
Wyloguj się





10.10.2018


Wiadomości




Pierwsze wolne wybory w niepodległej Polsce. „Święto radości po długiej, ciężkiej nocy”.

Komentowanie artykułu dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników, którzy mają do niego dostęp.



Regulamin


Prywatność


Logowanie



Pierwsze wolne wybory w niepodległej Polsce. „Święto radości po długiej, ciężkiej nocy”.
99 lat temu Polacy po raz pierwszy w swojej historii głosowali w pełni demokratycznych wyborach. Efektem prac sejmu ustawodawczego była pierwsza nowoczesna polska konstytucja. Przygotowania i wybory do niższej izby parlamentu przebiegały w dramatycznych okolicznościach.

Styczeń 1919 r. był mroźny i śnieżny, ale temperatura polityczna w Polsce sięgała zenitu. Gazety regularnie publikowały nazwiska żołnierzy, którzy ranni na froncie trafiali do szpitali. Nadal toczyły się bowiem walki na Wołyniu, nad Bugiem i pod Lwowem. Na zachodzie trwało powstanie wielkopolskie. Potyczki toczyły się także na Śląsku Cieszyńskim, gdzie Polacy bronili się przed interwencją Czeską. W takich warunkach odbyły się wybory do sejmu ustawodawczego, pierwszego sejmu niepodległej Polski.
Wybory do parlamentu, który miałby przesądzić kwestie ustroju Rzeczypospolitej Polskiej zapowiadali już członkowie Rady Regencyjnej, ale rzeczywiste działania podjął dopiero Józef Piłsudski. 28 listopada 1918 r. naczelnik państwa podpisał dekret o wyborach do sejmu ustawodawczego. Termin głosowania wyznaczył na 26 stycznia 1919 r. Oznaczało to, że stronnictwa polityczne miały dwa miesiące, żeby przekonać społeczeństwo do swoich programów.
W lubelskim okręgu wyborczym, na który składały się powiaty lubartowski, lubelski, puławski i miasto Lublin uprawnionych do głosowania było około 200 tys. osób, w większości mieszkańców wsi. Do walki o ich głosy stanęli reprezentanci 12 stronnictw politycznych. Na listach znaleźć można było szeroką reprezentację prawicy, lewicy i mniejszości żydowskiej. Do rywalizacji stanęli przedstawiciele: Polskiego Stronnictwa Ludowego ,,Wyzwolenie”, Narodowego Komitetu Wyborczego Bezpartyjnego m. Lublina, Robotniczego Komitetu Wyborczego Polskiej Partii Socjalistycznej, Narodowego Komitetu Wyborczego Bezpartyjnego Ziemi Lubelskiej, PSL „Piast”, „Poalej Syjon”, Syjonistycznego Komitetu Wyborczego, Związku Zjednoczonych Ortodoksów Żydowskich, Socjaldemokratycznego Robotniczego Komitetu Wyborczego „Bund”, Żydowskiego Stronnictwa Ludowego, Stronnictwa Niezawisłości Narodowej.
Wyjątkowe w wyborach 1919 r. było zrównanie praw wszystkich obywateli, którzy ukończyli 21 lat, bez względu na płeć. Wyjątkiem byli wojskowi, którzy nie mieli prawa głosować. „Było to rozwiązanie o tyle istotne, że przyznawało pełnię praw wyborczych wszystkim dorosłym kobietom na równi z mężczyznami. Ponadto bierne prawo wyborcze zostało zrównane z czynnym, to znaczy do parlamentu mógł kandydować każdy wyborcza” - przekonuje dr hab. Paweł Skibiński, historyk z Uniwersytetu Warszawskiego, autor książki „Polska 1918”. W tym samym roku powszechne prawo wyborcze kobiet wprowadzono w Niemczech i Litwie. Wcześniej podobne regulacje wprowadzono m.in. w Australii, Danii i Rosji. Ale na przykład w USA, kobiety uzyskały prawa wyborcze dopiero w 1920, a w Wielskiej Brytanii - w 1928 r.
Upowszechnienie praw, pobudzenie postaw patriotycznych, jak i powszechna agitacja wyborcza przełożyła się na wysoką frekwencję. Głosowanie przeprowadzono 26 stycznia 1919 r. od godz. 8 do 22. Po podliczeniu głosów okazało się, że najwięcej głosów (ponad 33 proc.) zdobyło PSL „Wyzwolenie”. 27 proc. głosów zdobyli kandydaci zblokowani na listach narodowych i PSL „Piast”.
Do Sejmu z okręgu lubelskiego wybrano dziewięciu posłów i jedną posłankę (została nią Irena Kosmowska, nauczycielka i działaczka PSL „Wyzwolenie”, wiceminister w rządzie Ignacego Daszyńskiego, która w Lublinie ma swoją ulicę). Połowa polityków była wcześniej rolnikami. Resztę stanowili dziennikarz, malarz, ślusarz i rabin. Rolnikiem był m.in. Andrzej Maj, działacz Związku Ludowo-Narodowego, który w nowym sejmie był wicemarszałkiem.
W sumie, w wyborach 26 stycznia Polacy wyłonili 291 posłów. W kolejnych latach, wraz z powiększaniem się terytorium państwa, liczba ta wzrosła do 442 osób.
Fenomenem ówczesnych wyborów była wysoka frekwencja. W głosowaniu wzięło udział ponad 5 mln osób. W samym tylko lubelskim okręgu, który pod tym względem mieści się w ogólnopolskiej średniej, uczestniczyło około 69,5 proc. uprawnionych. Najwyższą aktywnością mogli się pochwalić mieszkańcy powiatu puławskiego, gdzie frekwencja wyniosła prawie 74 proc. (w Markuszowie i Kurowie zagłosowało prawie 100 proc. uprawnionych). Dla porównania, frekwencja w ostatnich wyborach do Sejmu w okręgu lubelskim nieznacznie przekroczyła 52 proc.
Pierwsze posiedzenie sejmu ustawodawczego odbyło się 10 lutego w budynku byłego Instytutu Aleksandryjsko-Maryjskiego Wychowania Panien przy ul. Wiejskiej. W tym samym miejscu, po kolejnych przebudowach, izba obraduje do dziś. Na pierwszego marszałka sejmu wybrano Wojciecha Trąmpczyńskiego, polityka z Wielkopolski. Jako pierwszy głos zabrał naczelnik państwa Józef Piłsudski. Legendarnego brygadiera powitała burza oklasków zgromadzonej publiczności.
„Panowie Posłowie!” - zaczął swoją przemowę Piłsudski. „Półtora wieku walk, krwawych nieraz i ofiarnych, znalazło swój triumf w dniu dzisiejszym. Półtora wieku marzeń o wolnej Polsce czekało swojego ziszczenia w obecnej chwili. Dzisiaj mamy wielkie święto narodu, święto radości po długiej, ciężkiej nocy cierpień”.
Otwarcie pierwszego polskiego sejmu po latach zaboru przebiegało w dramatycznym momencie. Na świecie jeszcze nie ucichły wybuchy wielkiej wojny. Nowy kraj był w stanie wojny z niemal wszystkimi swoimi sąsiadami. Jako najważniejsze zadania dla posłów wyznaczył powołanie rządu, rozpoczęcie prac nad konstytucją. To zamierzenie udało się zrealizować dwa lata później, uchwalając Konstytucję Marcową. Jednak w 1919 r. najważniejszym zadaniem nowych władz była budowa wojska. „Polska otoczona zewsząd przez wrogów musi posiadać armię, która by mogła sprostać swoim ciężkim zadaniom. Macie poprzeć i rozwinąć rozpoczętą budowę wojska tak, by ojczyzna, zasłonięta piersiami żołnierza, mogła się czuć bezpieczną i przeświadczoną, że honor jej i praw broni silna i dobrze wyposażona armia” - czytamy w stenogramach sejmowych. Kolejnymi zadaniami sejmu była odbudowa przemysłu, reformy agrarne w duchu „postępu i demokracji”.
W trakcie posiedzenia odczytano też telegram od generała-podporucznika Listowskiego informujący o zajęciu przez polską armię twierdzy brzeskiej. Wiadomość datowaną na 9 lutego sala odebrała burzliwymi oklaskami i okrzykami: „Niech żyje armia!”. Trwała walka o kształt granic. Zakończył ją dopiero pokój między Polską a Rosją bolszewicką zawarty w Rydze w marcu 1921 r.
[i]Artykuł jest elementem akcji „Warto być Polakiem. Test historyczny z okazji jubileuszu 100-lecia odzyskania niepodległości”. W ramach inicjatywy piszemy o ważnych wydarzeniach, kluczowych dla okresu postaciach, skupiamy się też na tym, co w roku 1918, a także nieco wcześniej i trochę później działo się na Lubelszczyźnie. Artykuły to podpowiedzi - pomogą w przygotowaniu do testu o niepodległości dla uczniów. Pierwsza jego odsłona odbędzie się w szkołach, a laureaci wezmą udział w wielkim finale.

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie.
Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści?
Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2022
Polska Press Sp. z o.o.




Jak efektywnie uczyć się w domu? Zasady pomocne w czasie nauki w domu



© 2022 Consilia - Dobry Psycholog Wrocław Prywatnie

Dobry Psycholog Wrocław, Psychoterapia - Prywatne centrum pomocy psychologicznej i psychiatrycznej.

ul. Komuny Paryskiej 49-51/piętro I, lokal 2, 50-452 Wrocław
Rejestracja telefoniczna czynna od poniedziałku do piątku w godzinach od 9:00 do 20:00




Franciszek
Benedykt XVI
Jan Paweł II
Wielcy kapłani
Wiara
Polska
W diecezjach
Watykan
Europa
Afryka
Świat






Rodzina
Zdrowie
Edukacja
Kultura
Komentarze
Gospodarka
Polityka

Nastolatka wkłada sobie w dupę ogórka
Seksowna blond dziewczyna
Zdzirowata studentka