Плов Диета 5 Рецепт

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Используя наши сервисы, вы соглашаетесь с Политика использования файлов Cookie и Условия использования


соль минимальное кол-во либо без соли




Татьяна здравствуйте, а вы могли бы дополнить рецепт? Кол-во ингредиентов написать . Не понятно, сколько, чего и в каких пропорциях . И очень жаль,что фото нет🥣




Популярные запросы


Салаты


Горячие блюда


Закуски


Выпечка


ПП рецепты


Блюда из рыбы


Блины на молоке


Кабачки


Овощные салаты


Фруктовые салаты


Помидоры


Вишня


Окрошка


Огурцы


Малосольные огурцы


Огурцы на зиму


Огурцы маринованные


Помидоры маринованные


Помидоры малосольные


Помидоры на зиму


Лечо


Кабачковая икра


Огурцы по-корейски


Кабачки на зиму




Читайте нас также

Блог
Одноклассники
ВКонтакте
Instagram
Facebook
Pinterest



Copyright © Cookpad Inc . Все права защищены
Обратная связь

Для ограничиваюших соль, специи, жиры: готовим как для малышей .
Протушиваем - натертую на крупной терке сырую морковь, мелко порезанный лук и помидор, мясо курицы или индейки небольшими кусочками . Я тушу всё раздельно, сначала пассеруя в оливковом масле (не жаря!), а потом - протушивая под закрытой крышкой . Добавлю всё в уже готовый, ещё горячий рис и даю постоять под крышкой .
Рис, для этого блюда, я всегда промываю и заливаю кипятком на 2-3 пальца выше его уровня в кастрюльке, кипячу 3-5 м, закрываю крышкой, полотенцем и оставляю распариваться .
Протушенные овощи и мясо добавляю в рис, легко перемешиваю и оставляю настояться .
Сливочное масло (если вам можно) является источником витамина А, в прекрасной природной форме созданы условия для усваивания организмом и А, и Д . Но витамины разрушаются на свету и,тем более, при нагревании . Поэтому масло добавляем только в тарелку перед подачей, и ни в коем случае не в кастрюлю!
Покажите, как у вас получилось! Поделитесь фото!


Вторые блюда
Выпечка
Десерты


Детские рецепты
Заготовка и консервация
Напитки


Напитки алкогольные
Первые блюда
Салаты и закуски


Суши и роллы
Разное
Ещё . . .


Ингредиенты:
говядина - 500 гр ; рис длиннозерный - 1 стакан ; лук репчатый - 1 шт ; морковь - 2 шт ; масло растительное - 1 ч .л ; соль - по вкусу

Время приготовления: PT01H00M 1 ч .


EkaterinaF2016 · 2017-05-12 08:27:51 



SvetlanaBarulina · 2017-05-12 09:21:28 



Жень-Шенька · 2017-05-15 21:03:59 


Правила ·
Помощь ·
Обратная связь
· Реклама

FotoRecept .com © 2012 — 2021
    



Плов с бараниной, по узбекски готовим в казане . Это незабываемое . . .

Секрет первый: Приготовить рассыпчатый плов из свинины и не только . . .

Как известно, плов без специй — уже не плов, а . . .
Доброго дня вам, милые дамы, желающие покормить вкусняшкой своих родных!

Опять предлагаю вам рецепт еще одного вкусного плова . Кстати, диетического! Это относится к тем, кто не хочет полнеть от такой жирной пищи . Согласитесь, кто позволит себе кушать узбекский палов, рискует набрать вес за один присест . Что ни говори, но это блюдо достаточно калорийно и не зря все узбекские мужчины — любители этого кушанья ходят с огромными животами . А вот предлагаемый мной рецепт подходит для тех, кто сидит на жесткой диете, но все же очень любит палов!
Приготовление:
Курочку помыть и разделить на небольшие куски . Лучок шинковать полукольцами .

А морковку — соломкой . Ни в коем случае не использовать терку!

Крупу хорошенько промыть в проточной водичке множество раз, затем замочить в соленой тепленькой воде на 30 мин .
Куски курочки обжарить в разогретом масле в кастрюльке, либо в казане минут 10-15 . Затем к ним добавить лук и морковку и жарить еще 10 мин . Обязательно постоянно перемешивать . Пламя должно быть средним .

После всех манипуляций залить зирвак кипятком, посолить и приправить специями . Не меняя температуру, тушить 20 минут . И вот, пришло время закинуть заранее промытый рис .
Все разровнять и, при необходимости, долить водички, то есть кипяточка настолько, чтобы еле прикрывал поверхность крупы . Желающие могут вместо воды использовать куриный бульон типа «Галина Бланка» или «Магги» . На стакан разводится половина кубика . Не забывайте, что кубики содержат достаточное количество соли, поэтому в зирвак нужно кидать меньше соли . Прибавить огня до сильного и ждать, когда вода впитается в рис .
Потом закрыть плотно крышкой и тушить 15-20 минут . После отключения газа крышку сразу не снимать, а дать постоять блюду еще 10-15 мин . Далее просто перемешать содержимое вашей кастрюли или казана и можно раскладывать по тарелкам диетический плов с курицей и есть на здоровье . Едят это яство обычно с салатами из свежих овощей .
Диетический плов с курицей можно готовить из куриной грудки или других частей птицы . Данный рецепт предусматривает наличие любой части тушки в плове .
Калорийность такого блюда, приготовленного, как на плите, так и в мультиварке — 200 Ккал . На 100 грамм готового продукта .
Одно вам могу сказать, что в мультиварке готовить такой диетический плов с курицей намного легче . Рецепт приготовления плова в мультиварке можно разнообразить . Приготовьте плов без мяса, что займет у вас гораздо меньше времени, а кушанье получится не менее вкусным . Можно также приготовить диетический плов из говядины, который займет немного больше времени . Еще раз напомню, что готовить в мультиварке — одно удовольствие .
Вы спросите, можно ли сварить в мультиварке диетический плов по диете пятого стола . Отвечу, что не только можно, но и нужно . Главное соблюдать все необходимые нормы, которые предусматривает рецепт .
Для 5 стола есть разрешенные и запрещенные продукты, так вот, придерживайтесь этих норм и все у вас получится, как надо .
При обжаривании мясных продуктов пользуемся не сильным огнем и непродолжительное время . Основа вашего пилова все-равно приготовится при тушении . Время тушения зирвака варьируется от 20 до 25 мин . Для приготовления используйте рецепт, описанный выше .
Как приготовить диетический плов в мультиварке:
Названное количество продуктов, подготовленных для закладки загружается в чашу мультиварки, заливается все маслом и водой, и выставляется режим «плов» или «тушение» . Вы можете использовать такой способ . А можно воспользоваться другим способом, уже ранее описанным мной на этом сайте большое количество раз . Будьте внимательны и вы найдете все, что вам нужно .

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee . Рецепты для iPhone, iPad и Android
Зоя, наш классический восточный плов, действительно очень жирный и калорийный . Но ваш вариант является отличным блюдом для больных людей, которым нельзя есть жирную пищю, а также для тех кто держит диету . Спасибо! Очень люблю все ваши рецепты и сохраняю их периодически в свою книгу рецептов!))
@Lolali Да, именно больные и пожилые люди могут спокойно есть такой плов . Спасибо Вам!!
Вкусно и диетично! То, что мне нужно! Спасибо!
Спасибо большое . Не плов, а спасение . Когда времени мало - готовится в рекордно короткие сроки . И ещё он очень вкусный)))
Благодарю вас, уже несколько раз готовлю по вашему рецепту, вкусно получилось!)
@Madina Kamalova Спасибо вам за комментарий!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории .
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии .
Пошаговый рецепт с фото: Диетический плов с курицей
Этот сайт использует cookie-файлы и другие аналогичные технологии для улучшения качества услуг . Если вы прочли это сообщение и остаетесь на сайте, то это означает, что вы не возражаете против использования этих технологий .
Плов очень популярное блюдо восточной кухни . Его готовят не реже, чем борщ или котлеты . Есть масса рецептов этого вкусного и сытного блюда . Но я хочу предложить свой диетический вариант с самым легким мясом - мясом птицы . Настоящий, классический плов предполагает обязательное прокаливание подсолнечного масла, причем в немалых количествах . Я кладу его немного и этим уменьшаю жирность блюда . И тем не менее рис получается очень рассыпчатым, как и положено в плове .
Для приготовления плова с курицей понадобятся такие продукты: курица, лук репчатый, морковь, рис, масло подсолнечное, соль, перец черный молотый, куркума молотая, сухой базилик .
Рис тщательно промыть под проточной водой . Положить в миску и залить горячей водой на 30-50 минут .
Курицу разрезать на небольшие кусочки, вымыть и выложить в кастрюлю с толстым дном или в казан . Подойдут любые мясистые части курицы: бедра, голени, грудка . Из крыльев, шеи и спинки можно сварить бульон .
Обжарить кусочки курицы в небольшом количестве подсолнечного масла .
Лук репчатый почистить, помыть и нарезать полукольцами .
Морковь очистить, помыть и нарезать соломкой .
Добавить нарезанный лук с морковью в кастрюлю с мясом . Налить рафинированное подсолнечное масло .
Тушить курицу с луком и морковью 10 минут периодически перемешивая . Посолить, поперчить по вкусу . Добавить молотую куркуму и сухой базилик . Приправы берите по вкусу . Можно добавить готовую смесь специй для плова .
Потом налить воду так, чтобы она накрывала курицу с овощами . Тушить блюдо еще 20 минут почти до готовности курицы .
Выложить в кастрюлю рис вместе с водой, которой он был залит .
Разровнять рис по поверхности курицы, моркови и лука . Вода должна быть на 1-1,5 сантиметра выше риса . Крышкой кастрюлю НЕ накрывать . Включить сильный огонь и варить плов пока жидкость не испарится сверху, но внизу еще останется . На это уйдет приблизительно 10-15 минут .
Собрать рис горкой к середине кастрюли, убавить огонь до минимума и накрыть кастрюлю крышкой . Через 10 минут плов будет готов .
Снять кастрюлю с огня и перемешать все ингредиенты плова .
Диетический плов с курицей готов . Вкусный, ароматный, рассыпчатый и полезный . Подаем с овощами . Приятного аппетита!
© 2010–2021 «ООО ДЛ Решения и Технологии»
Копирование информации допустимо только для некоммерческого использования с активной ссылкой на www .patee .ru

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен

Скажу честно с этой диетой подружилась я не сразу, тем более, что соблюдать её нужно долго, а лучше всегда . Пришла я к ней, как и многие не по собственному желаю, а по необходимости - мне удалили желчный пузырь . Сейчас по прошествии времени, я стала задумываться о том, что если бы я правильно питалась, то возможно и не пришлось лечь на операционный стол . Но меня с детства приучили к обилию жаренного (пирожки, оладьи, чебуреки, картошка), пищу пожирнее и т .д . Так кормили, что уже в начальной школе мне был поставлен диагноз-холецистит . Но поменять питание никто не догадался и вот плачевный итог . Первый раз блюда из этой диеты я попробовала в больнице, ещё перед операцией . Если честно не осилила, даже половины тарелки . Всё казалось совершенно невкусным . И как же я завидовала людям, которые в клинике хвалили питание, обсуждая жареные сырники и прочие вкусности, им не нужно было придерживаться диетического питания . Вернувшись домой из больницы, вначале диета, конечно была очень сторогой,но потом начала потихоньку возвращаться к нормальной жизни . И тут передо мной стояла задача, как по новому организовать питание . Раньше я часто пропускала обед или завтрак, сейчас же я такого позволить себе не могла . Кстати, такие пропуски пищи, тоже провоцируют возникновение застоя желчи и появление камней, поэтому предупреждаю, не повторяйте моей ошибки! Итак на сегодняшний день моё примерное меню выглядит так: -люблю и ем молочные продукты: творог, кефир, молоко, иогурт Готовлю различные кашки на молоке с водой: гречневая , овсяная, кукурузная . Творожные блюда: делаю запеканку в мультиварке или запекаю в духовке сырники . Делаю блюда из риса и молока - пудинг с фруктами, или без молока рис с овощами . -мясные продукты без жира, говядина, нежирная свинина, индейка . Делаю паровые котлетки, готовлю блюда с отварным мясом, тефтельки, тушёное мясо в мультиварке, зразы Овощи варёные в виде пюре, супов пюре, салаты . овощи в тушёном виде (картофель, кабачки, морковь, капуста цветная и брокколи, свекла . Иногда делаю овощные котлеты, голубцы из капусты, фаршированные перчики . Блюда из яиц тоже разнообразные, но их ем не часто: омлеты на пару, можно с начинками (цветная капуста или другие овощи) Макароны с сыром, мясом . Различный плов, его можно даже с фруктами сделать, мне нравится . Мучное в виде выпечки в этой диете почти нельзя, под запретом булочки и слоёное тесто, но я всё же иногда ем эти изделия . Колбасу, копчёности не ем совсем, вместо этого отвариваю или запекаю мясо, и можно иногда сделать из него сендвич с огурцом и таким вот мяском . НЕльзя употреблять редис, бобовые, щавель - вот от них действительно мне не хорошо, поэтому даже в маленьких дозах эти продукты я не ем . Главный принцип не жарить пищу, есть её в тёплом виде, не добавлять много соли, специй, и конечно забыть о майонезе и кетчупе . Этой диеты я придерживаюсь уже несколько лет, привыкла и ем всё с удовольствием . Иногда хочется жареного чебурека, откусываю маленький кусочек и на этом всё . В общем если хочу, что то запретное, то разрешаю себе, но в очень маленьких количествах . Примерное меню на день: завтрак: гречневая каша с молоком, чай с молоком Обед: Картофельное пюре, тефтели, помидор свежий, кусочек хлеба, компот яблочный Перекус днём: яблоко печёное, зефир с чаем, иогурт . Ужин: тушёный кабачок с фаршем, компот Желаю всем, кто вынужден придерживаться данной системы питания найти свои блюда, чтобы были по вкусу, ведь только так вы сможете не срываться и есть полезную еду . И главное,будьте здоровы!

Ну в-принцыпи не есть жирное и жареное-это очень хорошо и диета у вас нормальная .Зато со здоровьем все хорошо будет!Я вот тоже думаю постепенно от жареного и острого отказываться,все-таки вредно очень для желудка и печени!
Диета, которую гастроэнтерологи назначают после выхода с лечебных диет и вообще в период выздоровления! С ее помощью можно легко сбросить от 3 до 5 кг в неделю без вреда организму!!! + фотографии
Стол №4 при отравлении и последующем лечении . Месяц на этой диете без клетчатки и спорные результаты . Как набрать вес на диете? Теперь я знаю . Что можно и нельзя при Диете №4 . Пример меню на день
Теперь от меня пахнет БАТЮШКОЙ! Chanel N°5 Eau Premiere облегченная версия классической шанелевской пятерки . А облегченная ли? Сложный, долгоиграющий ииии . . невкусный, увы, но именно так я могу охарактеризовать эту легенду .
Нежность, свежесть, мягкость . . . Парфюмированная дымка (вуаль) для волос Chanel №5
Впервые у меня нет слов от восторга! Этот аромат нельзя описать, его нужно почувствовать! (+ фото моей коллекции парфюмов от Chanel)
Я отношусь к любителям "Пятёрки", но любовь моя случилась не сразу . . . Размышления, мой способ применения, о дезодоранте и не только, с чего начать, чтобы наконец "дорасти" . Хотя возможно, нужно это далеко не всем .
Парфюмированный дезодорант Chanel №5 - "ВОЛНА СВЕЖЕСТИ"(с .), прекрасное дополнение, усиление и продолжение шлейфа любимого аромата .
Ну не совсем Шанель N .5, но шикарный .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как сложно диету найти, но совсем не сложно соблюсти! Но что делать если Стол 9 не подошел при ГСД?
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .


Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями .
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым .



Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности


Промойте хорошенько курагу, изюм, яблоко, почистите морковь .
Порежьте всё, кроме изюма, соломкой и отправьте в толстостенную сковороду или казан, если он у вас есть .
Припустите в течение 5 минут сухофрукты и морковь в небольшом количестве растительного масла и воды .
Промойте рис . Чтобы он получился рассыпчатым – не менее пяти раз .
Выложите рис в казан, смешайте его с фруктами, посолите и залейте кипятком на 1-1,5 см выше уровня риса .
Закройте крышкой казан и варите на среднем огне до готовности риса (около 30 минут) .
На сайте работает система проверки ошибок . Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
©2012-2021 Все о печени .s Информация на сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача .
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie . Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов . Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера .

Все материалы на сайте имеют информационный характер . Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом . Не рискуйте вашим здоровьем .

+7 (499) 519-32-46

+7 (812) 416-94-02

Можно ли вареники при диете номер 5?
Ксения если вареники без зажарки, и не жирные, то можно .
Почему нельзя помидоры свежие при диете 5?
Валентин помидоры при диете 5 можно, только в небольшом количестве, а при обострениях заболевания следует отказаться до достижения ремиссии .
Можно при диете номер пять свежие овощи и фрукты?после операции по поводу холецистэктомии прошёл месяц .
Лариса Изотова можно, но в умеренном количестве, чтоб избежать вздутия живота .
Можно ли отвар шиповника при циррозе?
Оксана отвар шиповника при циррозе пить можно .
Можно ли докторскую колбасу при гепатите А?
Андрей в острый период заболевания необходимо соблюдать строгую диету и колбасу докторскую есть нельзя . В дальнейшем по мере восстановления печени, будет можно но в меру .
Елена все овощи входящие в состав борща, к тому же они отварные, можно . Нельзя бульон наваристый . Если сварите вегетарианский борщ, без зажарки, тогда конечно можно .
Как составить меню при камне в желчном если пищевая аллергия на молоко, молочные продукты ВСЕ и яйцо
Марина, ограничения которые подразумеваются в лечебных столах и в частности стол №5, назначаются в острый период заболеваний печени и желчевыводящих путей . Они временные именно на период острого течения или послеоперационный период . Камень он есть, и соблюдения какой либо диеты не требует . Диета вам его не увеличит, не уменьшит и не выведет . Питайтесь полноценно .


Диета Дюкана
Стол №5
Кето диета
Кремлёвская диета
Японская диета
Кефирная диета
Гречневая диета





Заболевания от А до Я
Найти по симптомам
Расшифровка анализов
Травник
Свойства продуктов
Очищение организма
Интересные новости
Диеты
Витамины
Термины



Роль витаминов в формировании здоровья + ТОП-продуктов рекордсменов
Все материалы на сайте подготовлены в информативных целях и не являются руководством по лечению и диагностике заболеваний . Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным врачом, не занимайтесь самолечением!
Диета стол №5 была разработана советским врачом-диетологом Михаилом Певзнером специально для людей, страдающих острыми и хроническими заболеваниями печени, желчного пузыря и протоков, а также перенесших операцию на указанных органах ЖКТ . Эта система диетического питания подразумевает полноценную суточную калорийность, но накладывает ограничение на употребление жирной, острой, кислой, маринованной и жареной пищи . Тем не менее, в списке разрешенных продуктов можно найти компоненты для приготовления множества вкусных и сытных блюд . Предлагаем вам простые и доступные рецепты для диеты №5 на все случаи жизни: для завтрака, обеда и ужина .
Репчатый лук допускается исключительно в вареном виде . Указан он опционально (это не обязательный ингредиент) . В период обострения, лук исключают .
Для приготовления супа потребуется картофель (3 клубня), грудка куриная (200 г), морковь, лук и соль .
Курицу нужно порезать на полоски и отварить . В это время кубиками нарезается сырой картофель, морковь и лук . Измельченные овощи выкладывают в отдельную кастрюлю, заливают холодной водой и варят до готовности . Затем в эту же посуду перекладывают вареную куриную грудку и с помощью блендера измельчают всю массу до пюреобразного состояния . Затем ее подсаливают, доводят до кипения и выключают .
Чтобы разнообразить блюдо, можно добавить в него кабачок, брокколи, цветную капусту, рис .
Чтобы плов соответствовал принципам диетического стола №5, его нужно приготовить по особой технологии .
Продукты, которые потребуются для приготовления блюда: рис (700 г), говядина без жил (полкило), четыре моркови и лук . Соль добавляют по вкусу .
Заранее необходимо приготовить говядину, для чего ее отваривают . Воду во время варки нужно сменить хотя бы 1 раз . Если говядину употреблять человеку нельзя, то можно заменить ее куриным мясом .
После того, как мясо станет мягким, его нарезают и выкладывают в казан . Туда же добавляют измельченную морковь и лук . Затем вливают небольшое количество воды и тушат на медленном огне . Когда вода испарится, смесь мяса и овощей подсаливают и добавляют к ним рис . Предварительно крупу нужно хорошо промыть . Рис заливают водой таким образом, чтобы ее граница была на 1,5 пальца выше уровня крупы . Посуду закрывают крышкой и тушат блюдо на самом медленном огне . Мешать плов в процессе приготовления не нужно . Если воды оказалось недостаточно для того, чтобы рис проварился, можно добавить еще немного из горячего чайника . В конце варки плов перемешивают и оставляют настаиваться .
Для приготовления блюда потребуется следующий набор продуктов: цветная капуста (600 г), манная крупа (30 г), соль, одно яйцо, сливочное масло (10 г), молоко (70 г) .
Капуста отваривается и перетирается, манка в это время замачивается в молоке (примерно на полчаса) . Яичный желток вбивают в цветную капусту, затем туда же вмешивают сливочное масло, разбухшую манку и взбитую белковую массу . Суфле выкладывают в формочки и запекают в духовке не более 10 минут . Перед подачей блюдо можно украсить сухариками .
Для приготовления супа потребуется перловая крупа (30 г), картофель, морковь, сметана и листья салата . Для фрикаделек нужно приобрести куриный фарш, либо сделать его самостоятельно, перекрутив на мясорубке куриную грудку .
Перловая крупа варится отдельно от овощей . Морковь, листья салата мелко режут, заливают водой и ставят на огонь . Спустя полчаса к ним добавляют сырой картофель, готовую перловую крупу, сформированные фрикадельки . Суп доводится до кипения, после чего его подсаливают, варят еще на протяжении 10-15 минут, накрывают крышкой и дают настояться . Перед подачей на стол суп украшают зеленью петрушки и добавляют к нему сметану .
Для приготовления блюда потребуется нежирный говяжий фарш, сливочное топленое масло, сыр, сметана, кабачки .
Из фарша нужно сформировать биточки, которые выкладывают на форму, смазанную сливочным маслом, и запекают в духовке не менее 30 минут . Кабачки в это время режут кружочками, очищают от косточек и варят в воде с добавлением соли . Затем берут чистую форму, выкладывают на нее вареный кабачок, в середину помещают говяжий биточек, посыпают сыром и поливают сметаной . Форму отправляют в духовку еще на 15 минут .
Для приготовления блюда потребуется филе хека (2 куска), кабачок, морковь, половина луковицы, сливочное масло (20 г), соль .
Морковь и лук нарезают кубиками, кабачок натирают на крупной терке . На противень выкладывают слой лука, его покрывают рыбным филе, затем идет слой моркови, кабачок и соль . Выпекают блюдо на протяжении 40 минут при температуре 150 °C .
Для приготовления запеканки потребуется столько тертой свежей тыквы, сколько умещается в одном стакане, 200 г вермишели, одно яйцо, 0,5 стакана молока, две столовых ложки сахара и столовая ложка сливочного масла .
Натертую тыкву нужно посолить, добавить сахар и потушить до тех пор, пока она не станет мягкой . Лапшу варят отдельно, доводя ее до полуготовности . Затем к вермишели добавляют молоко, масло и оставляют настаиваться на протяжении получаса . Спустя это время тыкву с лапшой перемешивают, вбивают в полученную смесь яйцо, выкладывают в жаропрочную форму и отправляют на 20 минут в духовку . Перед подачей запеканке дают остыть, заливают ее сметаной и подают к столу .
Для приготовления салата потребуется 3 небольших свеклы, 100 г твердого сыра, нежирная сметана (3 чайных ложки) .
Свеклу, перед тем как поставить на огонь, необходимо тщательно промыть . Варить корнеплоды нужно около часа, а затем опустить в холодную воду еще на 30 минут . По истечении этого времени свеклу очищают от кожуры и режут соломкой . Сыр необходимо натереть, используя крупную терку .
Свеклу выкладывают на блюдо в форме квадрата, предварительно смешав ее со сметаной . Сверху свеклу присыпают тертым сыром . Украсить блюдо можно зеленью петрушки и сметаной . Перед тем как употреблять салат в пищу, необходимо его немного охладить .
Это очень вкусная и диетическая закуска, которая дополнит практически любое основное блюдо . Для приготовления икры потребуется 2 небольших картофелины, одна морковь, один огурец свежий . Еще необходимо будет растительное масло и соль .
Картофель и морковь варят в кожуре, затем охлаждают, очищают и крупно нарезают . Огурцы измельчают, затем все продукты нужно перекрутить на мясорубке . Полученную смесь заправляют растительным маслом, солят и еще раз перемешивают .
Для приготовления салата потребуется капуста (100 г), сельдерей (
50 г), одно яблоко, пол чайной ложки сахара и 1,5 столовых ложки сметаны .
Капусту нужно хорошо промыть, мелко нашинковать, посолить и отжать . Полученный сок сливают . Яблоко очищают от кожуры и семян, режут ломтиками . Сельдерей нарезают соломкой . Затем все компоненты для салата перемешиваются, к ним добавляют сахар и сметану . Салат выкладывают в салатник горкой .
Очень простое в приготовлении диетическое блюдо, которое можно предложить не только взрослым, но и детям .
Продукты, необходимые для приготовления вареников: творог свежий (полкило), сахар (2 столовые ложки), одно сырое яйцо, мука (3/4 стакана), соль .
Творог смешивается с яйцом, сахаром и щепоткой соли . Затем к полученной массе добавляют немного муки . Когда тесто приобретет мягкую, но эластичную консистенцию, можно считать его готовым . Оно должно быть немного липким и влажным . Перед тем как начинать лепить вареники, руки нужно намочить водой, так с тестом работать будет легче . Из полученной массы формируют длинную колбаску, которой разрезают на фрагменты одинаковой величины . Форму вареникам можно придать любую . Готовые вареники опускают в кипящую воду и варят не дольше 3 минут . Когда все вареники оказывают на поверхности, огонь можно выключать .
Подавать вареники хорошо со сметаной . Такой вкусный завтрак можно заготовить впрок, поместив часть вареников в морозильную камеру .
Для приготовления запеканки, которую можно использовать в качестве завтрака и на десерт, потребуются следующие продукты: рис (250 г), творог (200 г), 3 яблока и 3 куриных яйца, немного изюма, 2 стакана молока, столовая ложка сметаны, 2 столовых ложки сахара .
Стакан молока смешивают со стаканом воды и в этой смеси отваривают рис . Творог тщательно перетирают через сито, а яйца взбивают с сахаром . Яблоки без кожуры и семян режут кубиками . Рис остужают, добавляют к нему творог, изюм, яблоки и яично-сахарную смесь . Все продукты выкладывают в жаропрочное блюдо и помещают в духовку . Сверху запеканку заливают смесью из яйца и сметаны . Выдерживать десерт нужно в духовом шкафу на протяжении четверти часа при температуре 200 °C .
Паровой
Плов Диета 5 Рецепт
Правильное Питания На 1200 Ккал Рецепт
Меню Правильного Питания Бесплатно
Тирозол И Лишний Вес