Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету — Сусанна Сёберг, 2019г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету 2019 года от Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Описание книги:
Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.
В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.
На русском языке публикуется впервые.

Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету — Сусанна Сёберг, 2019г. Скачать книгу / читать онлайн

Report Page