Planche de yoga d’alignement critique

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La planche est l'un des appareils de base et le plus souvent utilisé en yoga pour un alignement précis (critique). Taille : 100x7x3 cm Matériau : Mousse à mémoire de forme Elle est utilisée dans un grand nombre d'exercices comme support sous la zone du dos entre les omoplates. on sait que cette partie de la colonne vertébrale est une source de douleur au niveau du cou et des lombaires. Lorsque le haut du dos est affaissé et inactif, les zones voisines (cou et bas du dos) commencent à compenser et à bouger plus activement - par dépit, provoquant des douleurs et des inconforts. À l'aide d'exercices sur la barre, il est possible de restaurer la mobilité de la colonne vertébrale du haut du dos. Utilisé en combinaison avec un backbender et un headstander pour améliorer l'impact sur le haut du dos.

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